蔣欣怎麼瘦身

A. 蔣欣為了《歡樂頌2》瘦12斤，還有哪些明星為了角色短時間內減肥

有很多人，比如秦海璐、徐崢、馬思純等等明星。

一、秦海璐

比如《白鹿原》是秦海璐接拍的首部戲是在產後，為了讓自己身材跟劇中的角色跟符合，她自己減肥30斤，當時剛剛當了媽媽的她，孩子還沒有過百天呢，那是體重最重的時候，但是有這樣一個好的角色放在自己面前，別說是減肥了，再多的困難我也一定會去克服。

總結一下，明星一般減肥的方法只要多吃一點，她們一定就會運動一下，每天都會隨身帶著一副跳繩，好到各地工作休閑時跳跳繩，消耗體內脂肪。另外，每天在睡前泡個美容澡，最好加上浴鹽或溫泉劑，不但能充分放鬆身體，對保養皮膚也很有益。

B. 蔣欣瘦身之後再亮相，與過去胖蔣欣相比有什麼變化

自從蔣欣健身減肥以來，在視覺上有了很大的進步，特別是前一段時間，蔣欣主演的都市劇《遇見幸福》，她在銀幕前瘦了很多。最近，我一直在宣傳這部戲，幾場演出都很精彩，9月5日，蔣欣在北京出席一個會議。

幸運的是，蔣欣個子不高，穿上衣服也不顯得又矮又胖，但奇怪的是，以前很多人都不說蔣欣胖。即使是現在，很多網友再次回頭看，蔣欣也很驚艷，略顯肥胖很可愛，其實成名是不一樣的，需要更多的關注。

不過，不少網友對蔣欣的出現並不滿意。很多人認為她不像以前減肥時那麼好看了。珠圓玉潤沒有減肥時看起來好多了，但減肥後感覺不太好。

C. 蔣欣為什麼減不了肥了

《歡樂頌》第復二季里，制蔣欣毫無徵兆地就胖起來了，一下惹發了大爭議。她演的樊勝美人設是個大美女，一旦胖了，就沒那麼有說服力了。而且蔣欣骨架本來就大，偏偏還要穿套頭毛衣，直接就從白領女青年成了懷胎十月的孕婦。

只是現實中我們看到的剛剛好放到熒幕里，剛剛好的身材會被電視熒屏給壓縮，變寬，加上下圖這種家居型寬松的衣服，本來骨架不小的蔣欣遮住了自己的腰身，從視覺上來看蔣欣確實不瘦。

說到蔣欣的身材，看她在網路里寫的171cm，55kg的身材，如果放到現實生活里，拜託，誰敢說這胖？

D. 蔣欣兩個月減肥瘦30斤，減肥速度太快會影響健康么

隨著生活質量的提高，肥胖也逐漸成為了無法避免的問題，我們經常聽到明星減肥，簡直是跟玩一樣，蔣欣兩個月就減肥減了三十斤，但是其實減肥速度太快對健康很不利。

危害四：月經變得不規律。短時間內快速減肥會紊亂內分泌，一旦內分泌失調勢必會影響到月經以及卵巢排卵功能，甚至會導致女性停經。減肥要追求平穩緩和，不能讓體重突然下降，這樣容易反彈。

所以減肥速度太快是很影響身體健康的，要樹立正確的減肥觀，通過節食、吃減肥葯或者吃單一食物減肥是不科學的，非但達不到減肥效果，反而會讓身體落下一身病。

E. 蔣欣被導演調侃胖 減肥吃什麼瘦得快

日前，曝蔣欣被導演調侃胖！蔣欣在微博中寫道：「大家都說我胖了！導演生氣了！背起我說『真特么胖』」，導演還真是導演，表情到位，背起蔣欣時露出一臉卯足勁吃奶，還真有點喘不過氣來。蔣欣卻樂了，臉都笑開花了！現下的MM都流行「吃飽了才有力氣減肥」，那麼減肥吃什麼瘦得快？快快把這些食物加入你瘦身的清單上吧！
1.香菇
香菇具有消食、去脂、降壓等功效，其中所含的纖維素可以促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。而且，香菇中的香菇嘌呤等核酸物質，有利於促進膽固醇的分解。經常食用香菇可以降低總膽固醇和甘油三酯。
2.黃瓜
黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，其含有的纖維素可以促進腸道排出食物廢渣，有助於減少膽固醇的吸收。黃瓜中的丙醇二酸有利於抑制體內糖類轉變成脂肪，達到減肥和調整脂質代謝的功效。

3.茄子
茄子含有豐富的維生素，尤其是紫茄中的維生素P含量極高，可以增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子可以降低膽固醇，還可以防止高脂血症引起的血管損害，對輔助治療高血壓、高血脂症以及動脈硬化等有幫助。
4.綠豆
綠豆具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病等功效。研究發現，綠豆能有效降低人體的血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

F. 蔣欣被眾網友吐槽太胖，蔣欣的反應是什麼

蔣欣的個性其實和她飾演的華妃有些相像，大大咧咧的，對很多事情有很大氣的態度，有點大姐大的氣質，所以對於這樣的女明星來說，面對吐槽還挺坦然的。

一、自黑

現在的明星心態都很豁達，尤其是在身材上，都很樂於調侃自己。

其實明星對於網友吐槽的反應和我們正常人一樣，就是一邊看似大氣樂觀的接受別人的評價，並且表現出來一種接受的態度，還能玩笑調侃一波，另外一邊就是在別人看不到的地方，趕緊多多使勁讓自己瘦下來，簡直是我們的真實寫照有沒有。

G. 37歲蔣欣減肥成功，她是如何成功逆襲的

蔣欣在娛樂圈的發展還是比較順利的，她拍了許多知名的作品，其中最出名的應該就是《歡樂頌》了。通過這部電視劇，讓更多人認識了蔣欣。不過，由於出名了，蔣欣也開始備受質疑。其中最主要的一點就是她的身材。許多人認為蔣欣長得很美，但是身材拖垮了她。於是，蔣欣開始減肥，並且最終減肥成功。那麼，37歲蔣欣減肥成功，她是如何成功逆襲的？首先，蔣欣是一名吃貨，但是為了減肥放下了筷子。其次，她經常在健身房健身。最後，她有著良好的減肥的心態。