『壹』 小孩子太胖了，要怎麼減肥呢
多大的小孩子呢？如果是吃奶的小孩子的話，不用擔心
『貳』 小孩太胖怎麼減肥，擔心太胖對身體不好
太胖了自然是不好的。
1.多餓一餓，不再每餐都吃飽。
正常兒童每餐吃到八九分飽即感滿足，不再進食;肥胖兒童十分飽還不滿足，通常要吃到十二分飽。郭錫熔說，父母應逐漸改變孩子的飽足感，首先減到十分飽，然後逐漸減至八九分飽，這樣食量就減少了1/4至l/3。
減慢進食速度也是控制肥胖的有效方法。讓孩子吃完一小份後暫停一會兒再吃另一份，學習掌握忍耐飢餓的技巧，逐漸確定合理的食量。
2.有人陪伴他能更有動力
父母應盡量避免讓肥胖孩子單獨進食，可以策略地讓孩子「聘請」自己或親朋好友當「監督員」，督促控制飲食。在堅持不下去的時候，可幫孩子或讓他自己找一個有同樣苦衷的減肥兒童，互相鼓勵共渡難關。
3 多運動，是最有效的方式
胖孩子不是不喜歡運動，只是由於他們在同齡人中很少有表現的機會，才會逐漸「懶惰」、「自卑」，離運動越來越遠。因此，要激發他們的運動興趣，不說傷害孩子自尊心的話，「超重」、「降體脂」等時尚語言代替「肥胖」、「減肥」之類的詞，發現點滴進步及時肯定和表揚。在運動過程中，有意識安排競賽、對抗性活動。
有的家長認為孩子小時候胖一點沒什麼，長大後自然就瘦了。其實孩子這個時期的確最需要營養，但是營養過剩對寶寶的健康有很大的隱患。所以健康均衡的飲食才是正確的。
『叄』 孩子胖怎麼減肥
孩子怕有孩子多運動，盡量是做有氧運動，然後孩子嗯，要吃八分飽，不能吃太飽
『肆』 胖孩子怎麼減肥呢
以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。 5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、意志決定減肥的效果與質量。 7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！ 所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！
『伍』 天生胖的孩子該怎麼減肥
最健康的減肥方法是多運動，少吃點肥膩的食物。一般運動要求30分鍾以上，並且切內忌運動後增加飯量。對減容肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷!
建議:
1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
2）飯後站立半個小時。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。