⑴ 急！台灣mm減肥法
這區廣告泛濫啊。。
首先指出你這樣的節食方法首先垮的是你自己的身體，食量是回少了，但是營養答幾乎就沒有，減少的體重只不過是你身體里的水分而已。什麼無肉無糖減肥法，簡直就是害人的。話說你是要變成一個素食主義者還是一個無糖主義者？肉類中富含豐富的蛋白質和微量元素，這兩者對身體的重要性不言而喻，而糖是人體三大主要營養素之一，是人體熱能的主要來源。再說，糖在任何的植物中都占其干物質的80%，就是說你吃任何的蔬菜，水果，其中必然有糖的存在。要是嚴格按照無糖的概念來說的話，那MM可以每天只喝水了。。
不知道你的各方面身體狀況，所以也不好判斷，不過單純的以體重做為肥胖的概念，這個是錯誤的，正確的應該是輔以脂肪率來判斷。
科學，健康的減肥，才是正確的方法。
⑵ 台灣妹妹減肥法是什麼
是一種斷食節食法，不過其中有一些理念還是可以學習的，例如良好的睡眠有利內於減肥、想減肥就要容有毅力、想減肥就不能懶、不能老讓自己的雙手閑著等。不過總體說來，這個飲食方法太過於苛刻，一般人很容易就吃出營養不良，引起各種毛病來。
⑶ 你用台灣MM減肥法減掉了40斤怎麼減的,
你肯定沒按哪個方案來
⑷ 暴求網上傳的很火的台灣mm減肥法，具體操作！謝謝
說白了台灣mm減肥法就是吃減肥餐，只不過更注意的是不吃含糖的食物，也不吃肉，版就是素食加上喝水，嗯，權如果你毅力夠強的話也未嘗不可啊！反正我身邊包括我自己挨著節食的都沒人能堅持住，我自己用 Amywish減的更多，也容易，就是燒點票子唄，我覺得也值
⑸ 台灣mm減肥法食譜詳細到每天，好的加分~
周一減肥吃：
早餐：麵包三片，咖啡、蘋果（一個以內）
午餐： 米飯(一碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
晚餐： 煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜 米飯小碗
周二減肥吃：
早餐:麥片粥(一碗)、麵包(二片)、葡萄
午餐:鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉 澱粉自定
晚餐: 綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根
周三減肥吃：
早餐：烏龍茶、獼猴桃 麵包 黃油
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個 米飯一碗
晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
周四減肥吃：
早餐：大米粥(二碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個 米飯一碗
晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根
周五減肥吃
早餐：煮土豆一個，咖啡、蘋果
午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚餐：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
周六減肥吃：
早餐：麥片粥(一小碗)、橙子
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜 米飯一碗
晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)
周日減肥吃：
早餐：麵包一小片，綠茶、蘋果
午餐： 胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯 米飯一碗
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜
⑹ 台灣妹妹減肥法是什麼
【第一周】－無醣？素食？
第一個星期你必須先讓身體暖身
愛吃什麼就吃什麼的你你的胃不可能接受突然的節食
必須規律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3
不須規律吃三餐的人＞少量多餐
1．睡醒後你必須決定今天想吃飯還是想吃肉
如果你想吃飯
你今天必須吃素，不能碰肉蛋魚（動物性蛋白質）
吃素好像比較自由但我必須規定你一餐的白飯不可以超過半碗
如果想吃肉
就不能接觸面or飯or麵包（澱粉），甜食物或飲料，奶類（乳醣）
水果盡量不要除非他不太甜不然果糖會整你
選擇兩者都可以吃的食物是：蔬菜
給你們一個觀念：
讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖
而葡萄糖必須在」醣類」與」蛋白質」同時存在時才會產生
所以如果你不吃蛋白質只有醣類是不會胖的
不吃醣類只有蛋白質也是不會胖的
那會不會血糖過低呢？
不用擔心，你會血糖變低但不至於讓你昏倒
你不是直接吃下名叫」醣類」或」蛋白質」的東西
不可能完全避免其中一項
葡萄糖還是會產生但是會比你之前產生的少好幾倍
從睡醒到入睡必須一致
不能一餐吃素一餐吃肉
一定要至少以一天為單位
如果突然想運動一下
就動一動吧或是泡個熱水澡
懶的話就算了不一定要
不要逼自己做有行程的事情！失敗率會提高！
基本上這星期會飢餓
但不會餓到你抓狂
你可以忍的！挑戰自己的忍耐力吧！
喔你要是偷吃了不該吃的就准備等死吧
＜你的紀錄表我都幫你打好了＞
＊第一天你會瘦
＊第二天你也會瘦
＊第三天你可能會瘦也可能不會也又可能會胖回一點
身體被你嚇到了！
不要氣餒！因為你必須讓身體知道」我們要瘦了！」
＊第四天可能不會瘦也可能會胖回一點
你會難過到想哭會很煩
這時候最危險了你會想大吃一頓下一餐再繼續
卻往往讓你連卡4．5天
這時候就是要撐過去你就會瘦很快！
＊第五天你會瘦
會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！
＊第六天你會瘦
會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！
比較看看自己今天的體重跟減肥前！
已經瘦了不少哦！
＊第七天你可能不會瘦或只瘦一點你會很想吃很多東西
會瘦得比昨天少一點，可是你的外型正在改變羅
但是大家都會問你是不是瘦了！
你要瘦到讓所有人都嚇一跳！會爽死xd
＊＊＊切記！當發現體重沒有下降就兩天不要量體重哦！＊＊＊
｜我自己可以在這個星期瘦下3公斤左右
｜但是我新陳代謝不好有些人甚至可以將近5公斤
｜沒有也不要氣餒這代表著下星期你可以瘦更快
｜（如果你是因為偷吃那活該）
這個星期結束了
你感受到減肥的快樂與機掰
但是接下來有更巨大的快樂跟機掰等著你
你的胃已經變得比較小了也比較健康
可以承受接下來的折磨了
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【第二周】－無醣周
這個星期必須吃一個星期的無醣食物
沒有素食了！因為澱粉會害死你！
你在這周，必須找一天確定整天在家
然後早上喝一瓶優酪乳清腸胃
找一天就好哦
拿出你的水或無糖茶
這星期開始只能喝這個補充水分
你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜
你會很想吃澱粉想吃到快抓狂
但是你吃了你就毀了
忍！
必須規律吃三餐的人＞改成減肥前食量的1／2
不須規律吃三餐的人＞少量多餐但吃飯的量跟次數改成上星期的2／3
蹲下再站起時你會頭暈貧血
哼告訴你之後會更嚴重不爽你可以自己去找不會頭暈的減肥法
餓就拿出我叫你准備的照片
覺得挫折就穿穿我叫你准備的衣服
保證你動力可以恢復得跟第一天一樣
如果你必須吃外食：
你可以吃自助餐不點飯只拿你能吃的食物
或是小吃攤的小菜（不能是醣類食物）
可以吃些肉類的串燒啦魯味啦黑白切啦
你敢吃什麼包子水餃我就轟爆你
不得已時便利商店也可以救你
那裡通常有蒸蛋跟熱狗（不準夾麵包）
這兩樣會是陪伴你的好東西
這個星期初大家就會發現」咦？你好像瘦了？」
並且你在這個星期瘦的體重會比上星期更多
只要你都沒偷吃乖乖照著規矩
光這個星期你又可以瘦4～5公斤
加起來
兩個星期你竟然瘦8～9公斤了
｜你離目標體重拉近不少了！
｜8～9公斤不是那麼好瘦的！看看你有多厲害ˋˇˊ！
｜你可能原本離目標體重是15公斤
｜現在只剩下6～7公斤了我的天！
｜趁勝追擊！沖啊～
當然也有些人只需要看到這里＠u＠
先恭喜你成功減肥了
不過不要忘記你停止減肥後會在一星期復胖2公斤
如果只差兩公斤就再用無醣法5天不需要往下了
因為再來是地獄
【第三周】－離目標還差5公斤以上適用！
恭喜你瘦了
在第三周的開始大家都會用很驚訝的眼神望著你
追著你問」你怎麼減的告訴我！！」
隨便找個讓自己有面子的說法吧XDD
接下來的一個星期你會很慘
當你感到精神不佳
拿出你的綜合維他命（你可以去7－11買一日份補充元氣的那種）
這個星期
1．你可以選擇吃早餐或中餐（只能選一餐）
2．你必須吃很慢而你的胃已經變小你很快就飽了
其它時間
只能再吃兩樣東西
並且一樣不能吃超過5口（不是五大口！）
但是吃的東西不限制只要清淡就好不然你胃會爛掉
當然五口只是個參考啦
總之就是盡可能的少吃少吃少吃
吃了一點東西後
就一直告訴自己好撐吃不下
例如我看到朋友吃零食
我會要一兩口
而這就是我的一餐！甚至一天就只吃這樣！
我真是對你們太鬆了（攤手）
這個星期的前四天你會最餓
第五天開始你就不太會有感覺
快餓死？沒關系你只要
一直灌水！！！！
有抽煙的人抽個煙就不餓了
要小心幾個狀況：
1．貧血會很嚴重記得補充維他命
2．每天吃的那一餐吃完後因為血糖不足的血液從腦部流到胃部會造成嚴重睡意
（我為這個情形取名叫飽餐嗜睡）
可以的話就睡吧！睡了就不用吃了！XD
你真的認為一天吃那麼少還要持續一個星期
很難做到嗎？
那你趕快放棄好了
或是用上星期的無醣法用到你卡關然後再復胖
因為下星期會更可怕
（我怎麼可能打做不到的減肥法
我自己減肥都是直接跳第三個星期的ˊˇˋ）
?
狠話說完了
用看的當然會覺得這星期太嚴苛會受不了
但是謹記
這星期」兩天量一次體重」（都在睡醒量）
你的快樂跟動力會讓你做到的
接下來是令人矚目的成果預測：
｜你會在這星期再瘦下5～6公斤
｜跟上星期差不多？
｜那你自己去找到第三個星期還能瘦5～6公斤的減肥法吧掰掰
｜你已經總共瘦下13～15公斤了耶！
｜你真的認為三個星期瘦13公斤不快嗎？
?
?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【最終周】－離目標還有10公斤以上的人適用
經過上個星期你會發現你幾乎沒有排便
如果你有清腸胃的，可以吃
但是不要吃葯草類的！也不要喝酸奶胃會受傷！
你的身體即將到達極限
但是你周遭的人已經快羨慕＋驚訝死了XD
三個星期很短
但是對減肥的人來說時間會過很慢
如果可以睡覺就盡情睡吧！
」這星期就是斷食」
你一天吃的東西不可以超過200公克
喝的東西可以多加上牛奶這項（不要喝太猛胃會痛死）
我覺得根本就不要吃最好
因為吃了還想再吃
記得一直告訴自己好煩沒食慾吃不下
我吃口香糖可以抑制食慾
但是有些人會更餓
所以自己斟酌吧
既然要斷食干麻不一開始斷呢？
你可以挑戰看看斷食到第四周啊＠U＠
就算你真的斷食到第四周，瘦下來的體重也不會比我的方法多
你不可以一下讓大胃袋整個空掉四星期你會死
這個星期你的體力跟精神
都會處於最差的狀態
雖然這有傷身體
但你可以想看看肥胖對身體的傷害更大
這一個星期很難受
可是你的身體很快就會恢復了啦
喔對了
人至少要30天不吃東西才會死亡
雖然你的胃已經被胃酸溶化了
關於胃酸的問題
如果你胃酸過多你可以喝胃乳
雖然我並沒有碰過這樣的問題
我曾經有過三次的一星期斷食
很痛苦，但每次都讓我在那一個星期瘦7～8公斤
但是這是第四個星期了
所以會有一點卡住
有一個很嚴重的問題
可能有些人會有些人不會
你會很口渴喝非常多水
但是很少排尿
我也不知道怎麼回事，
不過別擔心，不會因為這樣體重就不掉
就盡量多喝水吧＠3＠
｜這個星期你會瘦下6～7公斤
｜所以到今天為止你已經瘦了19～21公斤了
｜你從80公斤變成60公斤了你以前要瘦到50還差30現在只差10了
｜你從70公斤變成50公斤了你以前要瘦到45還有25現在只差5了
⑺ 台灣mm減肥法的幾個問題，大家幫幫忙
純素食不抄好的 會營養不良 多少襲吃點雞蛋牛奶之類的東西 多吃一些 芹菜 熱量低 營養價值高
豆漿是高蛋白食品 可以喝的 而且 喝豆漿也蠻減肥的
無糖周？？ 不可能做到無糖的 人的體內沒有糖分 會死翹翹的 而且 大腦最需要的就是糖分 也頂多是減少糖分的攝入量
澱粉纖維素的最終產物是葡萄糖 葡萄糖可是維持生命的重要元素哦
人的身體里沒有纖維素酶 纖維素是不被消化和吸收的
所以吃些含纖維素較高的食品 也可以減肥的
MM啊 建議你 每餐吃到八成飽 在食譜上 多謝 蔬菜 水果 像芹菜 胡蘿卜（β胡蘿卜素可以轉化成維生素A 對眼睛和皮膚很好的）香蕉（潤腸通便）西瓜（利尿 消除水腫）
還有個減肥的飲品
就是
每天早晨空腹喝一杯檸檬汁和蜂蜜搭配的水，（冷）
幫助消化，解油。
運動前後 喝點檸檬水 減肥效果很更好
PS：每個人的體質不一樣 所以要以自己的實際情況而定 最主要的還是堅持不懈 MM 加油哦 但願你能找到一種適合自己的減肥方法 成功瘦身
⑻ 台灣減肥法是什麼
雞尾酒減肥法、針灸埋針、吃中葯減肥、溶脂(整型)、熱量控制減重、美體推拿、瑜珈減肥.....有很多耶!!
⑼ 為什麼看到台灣妹子都好瘦啊她們是用什麼方法減肥的啊
這個不一定吧，只能說台灣的女孩子都比較注意飲食和鍛煉吧。減肥的話你可以試試暢纖美酵素果，可以促進脂肪代謝。平時多喝水，不喝碳酸飲料。