Ⅰ 什麼是減肥最好的食物
吃苦瓜
苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，內只要你每天保證吃容3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥
Ⅱ 吃什麼食物減肥效果最好 要常見的。
這個哦
其實苦瓜最好啦
但是很多美眉都對它的苦味兒難以下咽。
我個人覺得黃瓜最好嘍
價格實惠版
它裡面有種酸可權以抑製糖轉化為脂肪
而且綠茶也很不錯
而且他還抗輻射
對上班族來說
減肥子最好
還有酸奶
幫助消化
改善腸胃
蜂蜜對女孩子最好
不僅養顏
而且吃了有飽腹感
Ⅲ 什麼食物對減肥效果最好又有營養
這里為大家推薦的是：佰納吉酵素減肥，是很多成功人士以及明星減肥成功最佳的專例子。屬1、適量蛋白質：更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。2、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。3、宜清淡飲食：限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，並能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。4、糖類不宜多吃：糖類食用過多，會引起肥胖。可多吃一些復合糖類，如澱粉、小米等。5、多吃新鮮綠色蔬菜和水果：尤其是含胡蘿卜素、無機鹽和纖維素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，能增加血管的韌性，促進血膽固醇的排除，預防動脈粥樣硬化、冠心病。