❶ 跳什麼舞最減肥
拉丁來~~`不僅效果源好~~`跳出來的身材性感~``而且氣質和皮膚也會跟著變好哦~~~還有就是~`我也練過瑜伽
~~可是覺得單調枯燥~~一個動作要堅持很久~~`而且練不出舞蹈的氣質,不過對身體的內部條理到是好地很~也不用擔心運動造成的傷害~~
不過我是個好動,喜歡聽音樂的人,所以選擇拉丁比較適合我,不知道樓主是什麼樣的呢?選擇適合自己的運動吧~這樣才能堅持~才能有效果~~
PS:而且學了拉丁還能在朋友面前SHOW一把~~`呵呵~~`他們都贊我哦~~~說整個人都不一樣呢了~~`還有朋友也和我一塊去練了~~因為覺得學了這個人也變得漂亮~性感~心情也好多了
呵呵~~`個人意見~~`盡供參考~~~
❷ 跳什麼舞最容易減肥
有養運動型的舞蹈~堅持半個鍾頭以上~以出汗為主~不要累到氣喘吁吁動不了第二天全身都痛就對了~
❸ 跳什麼舞減肥最快
街舞應該最好，他全身都搖動的
希望採納
❹ 什麼舞蹈減肥瘦身效果最快最好
最好跳牛仔來舞和拉丁這兩種舞減肥都源很快但牛仔舞的速度更快，能更有效的燃燒脂肪、消耗你的卡路里如果需要瘦腰，跳JAZZ或雷鬼如果是要全身減肥，那就先不要選擇跳舞先做做愈加，做3個月後再來根據要重點瘦的部位來跳。或者爵士舞和肚皮舞。
❺ 跳什麼舞蹈能很快的減肥
每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且專對皮膚好希屬望減肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車
加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
也可以試試美姿減肥膠囊，效果很好的，也可以去試試