㈠ 減肥一般需要多長時間
當你決定你要開抄始減肥的時候襲,你就要做好思想准備,因為就肥胖人來說,一旦決定要減肥,那就是一輩子的事.因為很多人都是因為體質或者飲食才會長胖.剛開始減肥的時候會很明顯,你也可以明顯感覺到自己的肉在變輕,當一段時間以後(我自己是半年),就會覺得怎麼不減了?其實這是錯誤的想法.我覺得減肥的初期我們可以稱之為減肥.中期稱為調理,後期稱為保持控制.如果你少做了一步,那麼你的減肥都是失敗的.因為如果你是吃東西多了才胖的,當你減下體重以後,你會逐步忽視你的飲食.如果是體質原因肥胖的人,只要一停止減肥,那你反彈的幾率會更高. 所以說,減肥不是隨便就能減下來的,有的人就會覺得減肥很簡單,可有的人卻覺得自己永遠瘦不了.老實說我今年已經是開始減肥的第6個年頭了,從剛開始減肥到現在,我失敗過 很多次,我是屬於體質原因的肥胖,所以一旦我不注意,喝風都會長胖.以上的回答都是根據我的經驗來說的,如果你真的覺得要減肥,那麼先過自己這一關吧!祝你成功.
㈡ 減肥一般多久堅持多長時間
前三個月的減肥減重階段很重要，後期就是保持階段，一定不可以暴飲暴食，要每天都量體重，減肥是要一直堅持的，沒有時間可以定義！你吃多點，沒有合理安排飲食，可以讓你隨時復胖，所以這是一個長時間需要堅持的事
㈢ 一般減肥要多長時間
㈣ 請問最初健身會長胖,從多久後才會開始減重呢
健身初期會不會增重，主要看你的計劃，多久會減重，要看你訓練方式和飲食，如果你的訓練和飲食是增肌用的，那你可能不會減重。
㈤ 減肥大概要多少時間啊
減肥至少3-6個月，首先判定減肥成功的標准很多，主要是持續穩定，並內且身體沒有出現不良反應。容其次，不同的肥胖程度以及不同人的體質差異所需的減肥時長也各不一樣。
有一點是可以肯定，肥胖程度比較嚴重的人（一般特指BMI≥32），如果在一兩個月就能完成體重暴減的，這種結果多半是屬於減肥失敗。
只有極端的方式才能做到在短時間之內完成體重暴減，即便是體重得到明顯的下降，一旦恢復正常飲食很容易會導致體重反彈，在復胖之後的體重還會比之前要高。
在減肥過程中調整好心態很重要，只要選擇一種科學的減肥方法再堅持下去，減肥並不困難。
平時多攝入富含吡啶甲酸鉻成分有：降糖抑脂、減肥增補等功能。
減肥的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定會成功。
㈥ 減肥一個周期是多久啊
你好我來回答你的問題人體的一個機械性的記憶是需要一個長久練習才能夠達到的那一般情況版下人體的的一個遺權忘的周期是21天我想記錄的遺忘速度應該是要比大腦的遺忘速度更快一些的所以減肥一個周期應該是需要20天左右才能算是一個周期休息一兩天再進入一個周期的減肥訓練當中堅持3到8個周期你的減肥才有成效。
㈦ 減肥大概要多長時間
看你有多胖了~~~而且還要看你的毅力如何~~~不好估計的說!
㈧ 減肥一般鍛煉多久
首先減肥不是減體重，是減少身體脂肪含量。
關於減脂的飲食攝入和運動支出的公式：回
攝入大於支出=發胖
攝入小答於支出=變瘦
報入等於支出=不變
關於你的問題，我可以給你一些建議，自己學會才是終身受益：
飲食方面，你先要了解一下營養學，要知道吃什麼、怎麼吃不會變胖。建議晚餐吃低熱量食物，睡覺前四個小時盡量不要吃東西。
運動方面，你在了解一個運動學，對於一個想減脂的人來說，必須做有氧運動
這些如果懂了，那你就知道每餐應該怎麼吃，應該怎麼運動了。
建議注意合理飲食，每周四到五次有氧運動，每次運動五十分鍾左右，一個月就會有一個明鮮的效果。
㈨ 減肥需要多長時間
在專人指導下使用，復神制奇的事開始了：
第1天，驚訝！喝完當天排出2斤「巨便」，還不腹瀉，排完小肚子塌一半，又軟又舒服
第3天，幾乎一天瘦一圈，一斤，一斤半，2斤，體重天天都在掉
第7天，狂瘦了10斤，原本像山一樣高聳的大肚腩已經瘦了一大圈，臉蛋也變尖了
第15天，好幾層游泳圈的腰和大屁股，都瘦出好看的線條，連胳膊和腿都變細了。老師建議堅持使用
第30天，整整瘦掉了40斤，王麗去做了一次專業的全面身體檢查，各項指標都很正常，確認了她的身體非常健康，她減肥期間一天三頓正常飲食，頓頓都有肉，說明不存在反彈的可能性！醫師說：「這簡直就像給身體做了一次大掃除，身體脂肪、油脂垃圾和毒素統統清除掉了，原本乾燥的皮膚也變得水潤潤的，看上去至少年輕了5歲，效果太好了！」
自減肥成功後，顏值擔當的王麗終於被生活善待，重獲了自信，感覺人生處處充滿希望