如何刮痧減肥

A. 手臂怎麼刮痧減肥

手背為陽，手心為陰。陽面從上（大臂）向下，陰面（小臂）從下向上。
應該是從大臂向小臂，刮痧要一個方向，切記不能來回刮！

B. 刮痧的能減肥嗎正確方法是什麼

可以。刮痧可以使血管中的血液流通，身體暢通促進減肥。你可以買專門的刮痧減肥用具。

C. 刮痧減肥多久有效

砭石刮痧從內到外，由表及裡，對人體的各循環系統進行全面調節。其簡單版易行，安全權無副作用，只要長期堅持一定會有效果。客觀的講，很多健康的減肥方法都需要堅持較長時間，如運動、瑜伽等。反觀一些速效的減肥產品，雖然能在短期內達成目標，但通常是以損害健康為代價的。

D. 手臂刮痧減肥應該怎麼刮

工具/原料
刮痧板或湯匙等道具注意一定要選擇邊緣圓滑的道具，如果沒有專門刮痧板，瓷湯匙也可以，避免肌膚表面摩擦受損。
步驟/方法
1、 小腿後側 膀胱經排水腫
早上 刮痧時，從膝蓋後方凹陷往下刮到腳踝，重復約3~5分鍾，可隔2小時再刮。
晚上 刮痧時，從腳踝往上刮到膝蓋後凹陷處，重復3~5分鍾，可隔2小時再刮一次。
2、 大腿側邊 膽經助消脂
Step1 站立時雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經的位置。
Step2 抹乳液後，若是白天，用刮痧板從大腿根部往下刮到膝蓋上緣，重復約3~5分鍾，可隔2小時再作；若晚上則以相反方向操作。
Tips 如果使用刮痧梳，滑行時可以稍微震動畫圓，有助達到更深層的刺激效果，滑動的速度可越慢越好。
3、 大腿環形刮 肝膽腎經刺激
Step1 雙手各持1支刮痧梳，從大腿側邊經過大腿上方交叉斜刮。
Step2 膝蓋往上刮到大腿根部，重復3~5分鍾，也可左右分別刮，2小時後可再刮1至2次。
4、 掰掰袖 上下循行刮
刮的位置是太陽曬不到的地方，也就是掰掰袖最容易下垂的位置，從手肘往腋窩的方向刮，再從腋窩往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，沒有限制。因為此位置肌膚柔嫩，因此只要輕輕推移，很容易達到效果。但要注意也容易因摩擦力道過大而受傷，要注意力道輕柔並且擦乳液或油類潤滑。同樣重復3~5分鍾，休息2小時可再作。
5、 內外刮 瘦後腰肉
Step1 雙手叉腰，與肚臍同樣高度，大約在叉腰時大拇指的位置。
Step2 刮痧板或刮痧梳從大拇指的位置往外刮到腰側，左邊刮3~5鍾後右邊再刮3~5分鍾，可隔2小時再作。
注意事項
刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。
刮痧能讓皮膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，最嚴重可能導致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧後緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。

E. 關於刮痧減肥~！！！

刮痧不能減肥只能去濕

F. 想減肥刮痧天天刮可以嗎怎樣減的最快，方向如何

建議：您現在說的這個刮痧的主要原理真對您的穴位按摩作用以及加速您的版排毒的功效的，現權在您可以及時的注意您的飲食以及很多的作息就好的 給您幾條建議您試試 首先就是刮痧不應該天天堅持的，對於您的皮膚以及身體代謝都是有影響的，最好的就是一個禮拜2次就好的再就是您的飲食盡量的吃一些的酸性的食物比如就是食醋以及檸檬泡水喝得，消耗脂肪的作用比較的明顯的

G. 刮痧真的能減肥么。

能減肥的，刮痧減肥是側重於減脂肪。

經常刮痧能減肥。俗話說「十個胖子九個虛」，虛內就是指陽氣不足容。過刮拭脾經和腎經上的特定經穴，達到調理體質、平衡陰陽、疏通經絡、行氣活血，加快血液和水份代謝的目的。在刮痧時，女性應該注意調節心態，學會緩解壓力，保證心理和生理的放鬆，從而達到健康和減肥的雙重目的。

(7)如何刮痧減肥擴展閱讀：

刮痧減肥是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

刮痧時，皮膚局部汗孔開泄，為有利於扶正祛邪，增強治療效果，刮拭應選擇環境，根據減肥者體質選擇適當的手法綜合治療。

H. 刮痧減肥怎麼刮

刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用和預防保健作用

主要有面部，背部等部位，頭部刮痧
刮痧是傳統的中醫物理療法，現在的頭部刮痧治療方法是用有活血潤養功效的天然牛角做成的刮痧板，根據顧客的情況，刺激頭部相關穴位，疏通頭部經絡。如刺激風池穴有利於疏通腦部神經，減少疲勞；刺激頭竅陰穴可起到淋巴排毒功效；刺激玉枕穴有利於給大腦補充氧分，減輕壓力等。 頭部是一個全息器官，對五臟六腑有調節功能。經常作頭部刮痧可以促進頭部血液循環，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果。長期做頭部刮痧還有利於改善頭發乾燥、脫發的現象。 提醒：如果有出血性疾病，比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。
面部刮痧
1、面部刮痧美容法是傳統和現代結合，具一定中醫理論依據；中醫的基本理論是陰陽平衡，全身刮痧出痧瘢是排出陰毒，這是有形的，面部是陽經聚合地方，疏刮痧氣是陽毒，這是無形的。現代醫學里人體的五臟六腑在面部有全息反射區。經絡之間是息息相聯的，這種聯結是內到五臟六腑?，外到四肢百骸。當在面部進行刮拭刺激通過全息元傳遞經絡穴位反射區至內臟雙向調節，以外達內，以內養外，調節各個器官的生理活動，以求體魄的健康，肌膚的亮艷潤澤。 2、面部刮痧美容對於面部經常出現的一些問題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會收到意想不到的效果。良性的面部「刮痧」刺激，改善了面部血管的微循環，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚毛孔細胞得到充分增殖，維護纖維的彈性狀態，激發?肌體「潛能」，使信息反饋而重新分配能量，增加「固衛」作用。獲得吐氧納氧排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健美膚的功效。 刮痧臉部的正確手法 手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按壓地倉穴，右手刮承漿穴，再刮至右側地倉穴。 手法2、 同上方式由右側開始 手法3、 左手按壓地倉穴，由右往左側唇上刮至人中穴到地倉穴，右手按壓右側，由左手往右側唇上刮至人中穴到地倉穴。 按摩手法4、 雙手握刮痧板，以側邊由下鄂滑至耳下（經大迎、頰車）。 按摩手法5、 雙手握刮痧板，板尖處輕提下巴3秒{ 默上數1、2、3、}再輕放。 6、 再由承漿穴沿法令紋刮至迎香穴按壓。 7、 在迎香穴兩側輕壓3秒，{ 默上數1、2、3、}再輕放。 8、 輕提下巴。 9、 沿法令紋刮至迎香穴按壓。 10、雙手握板傾斜45度，平滑雙頰至耳門，輕按翳風穴。 11、由眼下（眼頭處）刮至四白穴至承泣至太陽穴。 12、雙手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿勢。 13、由板尖角按壓攢竹穴（眉頭）。 14、以板刮滑（眉上）刮至絲竹空穴（眉尾）。 15、雙手握板，左右交替在額頭上刮6~10次[刺激額上及陽白穴] 16、雙手握板由鼻側上側，平滑至鼻頭。 17、雙手握板以比板角尖處輕刮鼻翼6次，再按迎香穴。

I. 中醫刮痧減肥：怎麼刮痧法，需刮哪些穴位

腹部刮痧手法抄 刮的順序：脾俞襲、胃俞、腎俞 中脘、關元（這個兩穴位用點揉的方法） 列缺、梁丘、足三里、三陰交 刮痧時最好仰卧，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過於用力，以腹部皮膚紅潤為度。然後採用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊稜角邊側為著力點或厚稜角側面為著力點，著力於有效穴位，施以旋轉回環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。

J. 刮痧減肥多久見效

1、刮痧減肥反彈嗎
不會反彈。
刮痧是通過刺激穴位和經絡，調節內分泌和內脂肪代謝，從而達容到減肥瘦身效果的一種自然療法，它改善了身體的代謝水平，提高了基礎代謝，是不會反彈的。
2、刮痧減肥見效快嗎
見效很慢。
刮痧減肥效果顯著，不會反彈，但是見效很慢，而且不同的體質見效時間也不同。正常情況，配合適當節食，至少要一個月，才能看到一點減肥效果。少數人則需要半年甚至更久才能瘦下來。
3、刮痧減肥多久一次
同一部位一周一次。
刮痧減肥是一個長期的過程，天天刮同一個部位容易造成皮損，而且體質虛弱的人身體會受不了。通常是要等刮痧留下的印記消失後，再進行二次刮痧，而這些痧印消失通常可能需要3-7天。