㈠ 減肥減得是什麼
減肥減的是體重來還有脂自肪，想要減肥，建議運動與飲食相配合的，對於人體來說，不運動，臀部脂肪的堆積，這是正常的一個生理的轉換，因為你吃的攝入的熱量過多，然後你消耗不掉的話，那些脂肪就會堆積，如果說想改善這種情況的話，更建議參加運動的方式，增加自己的熱量消耗。可以到我們學校鍛煉鍛煉，如果說是服用這些減脂葯啊，不保證他是否直接有效，甚至有可能。因為他沒有拿過葯品的這個資格，所以說不保證療效的。更建議的方式，通過飲食和增加熱量的消耗來達到改善的這種脂肪堆積，這種情況。
㈡ 減肥減的是什麼
我們要先了解體重的構成是由由骨骼、肌肉、血液、細胞液、淋巴液和脂肪組成。
而我們需要的是肌肉多、骨骼重量多，體液量正常。因為內臟肌肉多，說明身體代謝正常，相反內臟肌肉減少，代謝功能下降。四肢肌肉多，體能和生理機能好，相反，則體能衰退和生理衰老。代謝率下降意味著能量消耗下降，易形成易胖難瘦體質。
現在相當一部分人都想追求快速的減肥，但是真正的減肥是減少脂肪，體重下降速度比較慢。所以很多人感覺體重下降，用純飢餓方式、只吃蔬菜水果、飢餓加運動方式減掉的是身體內的水分、骨骼的重量和蛋白質。這樣導致的問題是代謝率下降，免疫力下降和加速衰老。
通過科學證明，我們體內的一克脂肪有9千卡熱量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。我們快走1小時，速度是100米/分鍾，大約消耗掉350千卡能量，如果每天走1小時，那減掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小時消耗400千卡，每天一小時也需要23天可以減掉1公斤。還要保證每天吃進的能量不能超標。
減掉1公斤肌肉，體重下降3公斤以上，因為蛋白質會結合大量水分，肌肉中有20%的蛋白質和70%的水分。所以如果是減少脂肪，只有1公斤脂肪，而如果減少1公斤純肌肉，相應還跑掉3.5公斤的水。減蛋白質帶來的體重下降是非常快而顯著的。
減脂肪才是真正意義上的減肥，皮膚也不會變化。減肥的真正目的是減少體內脂肪的比例。減水分帶來的可能只是短期內體重的減少，長期下去會反彈，體型變化不大，且減水分皮膚會變化，皮膚缺水的表現可能還會出現大便干、口乾等症狀。另外，減脂肪並不一定會帶來體重的明顯變化，而是體型的變化，變得更加勻稱和健美。
而我們需要注意的是，減肥並不一定是減體重，同樣是減肥，有些人減肥後明明瘦了很多但體重卻下降不明顯，為什麼呢？這是因為脂肪本身重量很輕。想想煮菜時，油脂滴在水上後是浮在水面而不是沉在水底，這就說明油脂比水分輕得多。
當體內脂肪減少後，稱體重時，會發現體重下降並不會很多，是因為你身上被減掉的是比重較輕的油脂而不是比重較重的水分。所以想瘦的朋友並不需要過分關注自己體重的變化，減脂不一定非要減重哦
㈢ 節食減肥減的是什麼
節食減肥可行,但是這是一個相當長期的過程,不是一周或者幾個月就可以的。首先攝入的熱量少了,身體慢慢調節,適應了低熱量攝入,新陳代謝下降,節食的效果變得沒有開始時明顯,然後整個人睏乏無精打采,身體必要的蛋白質和維生素得不到補充,開始分解肌肉,基礎代謝變得更低,節食效果更不明顯,器官一定會有損傷,這樣節食體重符合預期,也沒有健康和美感,看看戰俘營的圖片就知道,我是說沒有肌肉。拔罐針灸起作用得是中醫確診的有些脾胃濕寒一類的情況,然後開始治療,初期會有效果,待到不再虛寒失調了,治療的效果也就沒有了。之所以有成功案列,也是在醫生的指導下,慢慢習慣了低熱量攝入的規律飲食和鍛煉,他們會潛移默化的影響著你,這是最積極的意義。這就是為什麼有人拔罐針灸一點不瘦,因為一開始就非常健康,沒有虛寒失調什麼什麼的。我幾年前切身體驗。我個人減肥90斤,完全是節食,鍛煉。但減肥最最最緊要的,是心理調節。只相信運動、健康飲食,即使體重秤不掉,你也要相信這是對的,然後堅持,我曾經每天徒步30公里,每天攝入800大卡熱量(這樣非常不健康,所以建議你咨詢一下醫生,我也是後來才慢慢明白的),連續45天體重無變化(每周都會痛吃一回,呵呵),但只要堅持就好,所以如果你內心足夠頑強,最好連體重秤都不要,堅持下來。酒後之言,但我態度誠懇。
㈣ 減肥主要是減掉身上的什麼東西
當然是脂肪。經常反彈的減肥，往往是減掉了水分。
㈤ 減肥減什麼
對以上觀點我很贊同
不過想補充幾點
一般的減肥者都比較急功近利，今天減專了明天就想瘦，所以他屬{她}們真正注意的並不是減的是脂肪還是別的什麼，他{她}們要的是苗條是美麗，而且真正的減脂很難控制在范圍內的
有的人為了減肥累的半死，有不吃東西，體重是掉的很快，但是有一半掉的是脂肪，剩下一半是肌肉啊，但他{她}們不知道也不想知道只要苗條就對了。
反彈不在於減肥減的是不是脂肪，主要是不吃飯造成的，其實不吃飯是非常錯誤的減肥法，
不吃飯也能掉體重，但掉的90%以上是肌肉
只要不吃零食 不是高熱量的食物 不要吃刺激血糖的 多吃粗糧 多吃高纖維 高蛋白的食物加上適當合理的運動 身體脂肪的含量就直線下降了
㈥ 減肥減的是什麼
減肥一開始減的只是體內的水分而已，
當你堅持不懈的去鍛煉以後那麼減的就是你體內的脂肪了。
㈦ 怎麼樣確定減肥減的是什麼
脂肪在人體內的儲存方式主要有三種，一種是儲存在血液和肝臟內的版甘油三脂，一種權是儲存在內臟器官周圍的內臟脂肪，還有一種是儲存在皮膚和肌內之間的皮下脂肪。
減肥首先是消耗身體裡面的游離脂肪，然後才是消耗頑固脂肪，最後是對身體自身對脂肪的代謝能力得到激活。所以減肥減的就是脂肪，通過飲食和運動的配合減少脂肪量增加肌肉量，堅持下去就會達到減肥的效果啦