Ⅰ 減肥難嗎，怎麼可以真的瘦下來
減肥從來就不是一件容易的事。肥肉不是一天就積攢出來的，同理，也不會一天就瘦下去。還是那句，毅力最重要。真正減肥的人，是默默無聞，默默的努力。畢竟那是一份不能言語的痛苦。那些每天喊著我要減肥的，通常都是沒在減肥的。
每個人的體質不同，要選擇適合自己的減肥方式。可以運動，但是運動會把肥肉轉換成肌肉。。這要看你是男生還是女生。我是女生。。所以我是選擇合理漫長的節食減肥。你如果是真的下決心真的需要減肥的話。我建議你晚餐少吃或者不吃，宵夜是絕對禁止的，什麼零食啊你就說聲永別吧。這就是減肥的痛苦。但是你看到成效的時候，一切都覺得值得。千萬不能依靠葯物，葯物只是讓你拚命的拉肚子，拉到整個人脫水，這樣體重就輕了。即使是真的瘦了，你一停葯就會反彈。而且對身體不好。 別半途而廢。決定了，就一步一個坑吧
開始減肥的第一個星期是最最難捱的。等你的胃與身體適應了，空腹饞嘴的感覺就能抵抗了。你是需要減肥的話，身體里一定是有需要剪掉的脂肪，你很餓很餓的時候，對自己說，再堅持15分鍾，其實15分鍾以後你就不餓了，不是餓過飢，是你的胃開始消化你自身脂肪了。也就是說，你真的開始減肥了
希望能幫到你吧。我5年前120斤。身高1米66。合理減肥半年以後才出成績。現在一直保持90斤。
Ⅱ 怎麼可以減肥，真的有用嗎
你好，vfzzdyiv171，你的提問「怎麼可以減肥，真的有用嗎？」，希望我以下的回答對你有用。
現在的減肥方法和減肥產品太多了，其實我很能理解你現在的心裡。想在網上聽取網友的意見，但是你又不敢確認這些到底有沒有用，所以說白了，很多的回答對你來說是沒有任何作用的，因為大部分是直接在其他的地方復制粘貼過來的，這樣的方法或者建議你敢去採用？敢拿你自己的身體開玩笑嗎？
我之所以理解這些，是因為我之前同你一樣的迷惑，不過我現在是瘦下來了，自己滿意了，87斤吧，月初的時候稱過一次。
你要是有時間，而且有恆信，那麼我是建議你早晚運動減肥，跑步出汗什麼的，這些方式很朴實，但對身體是最好的，出汗排毒也瘦身啊。但通常現在很多朋友都是在上班，所以估計你時間上很多自己掌控不了。
我以前減肥是朋友幫我想辦法的，我是看到朋友瘦了很多才問他原因。他是用的葯物減肥方法，我也是的。這里我給你一個網站吧，減肥方面是挺好的，你可以去看下參考參考，推薦原因，主要是所展示的均為正規爆銷產品，而且N多朋友對不同產品的真實評價。
網站是 輕瘦園 ，網站地址是：175nn#cn
我發了幾次，網路不能直接發網址，所以你自己復制上面地址到IE瀏覽器，然後把「#」換成「.」就可以訪問了，不建議網上搜索，因為假冒的太多，你可能無法分辨，所以最好是自己把「#」換成「.」就可以訪問。真心祝你減肥成功！
如有用，請採納為最佳答案，還有問題歡迎繼續追問!
Ⅲ 怎樣才能真的減肥
28天瘦了15斤，連我自己都不敢相信，分享一下自己的瘦身小經驗，用的是去抗體減肥法，
Ⅳ 如何減肥
減肥的話，我推薦
早餐：酸奶+水煮蛋+麵包2片
中午：蘋果一個（或者黃瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推薦生菜玉米色拉。。好吃而且容易飽）玉米是粗糧，可以幫助排便
下午3點：水果一份（黃瓜蘋果均可，不要吃熱量高的水果）
晚餐：根據各人情況，如果能不吃最好，忍不住就吃一個水果（推薦黃瓜）
晚上6點以後不吃任何食物，水也盡量少喝，但是早上要多喝水
晚上實在很餓的話就早點睡覺（想著睡醒了就可以吃早餐了。。。-
-，這個方法很有效）早餐可以適當調整（挑一樣你最喜歡吃的東西在早上吃，這樣晚上餓著肚子也有個盼頭~~）
減肥期間，可以多睡覺，但是不能多吃東西，實在忍不住的時候先去刷牙，然後喝杯水（刷牙對於降低食慾很有效，最好再刷一下舌頭，舌苔薄了飢餓程度會降低。。真的哦~~~>
<）
本人高中時有130多斤，第一個月減肥20斤，到現在90多斤，保持了4年多都沒有反彈。。。我好幾個朋友也用這個方法，效果都很明顯~~
希望你成功哦~~^
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Ⅳ 怎麼瘦身才有效果，極致瘦身真的很有用嗎
很多人為了減肥，每天堅持運動，我覺得這個方法就不錯，
我強力推薦，專親，你一定要每天堅持哦屬，
不然就沒有效果了，
你說的極致瘦身，我也查了一下，挺好的，
不過建議你少量服用就可以了，
加油，相信你能夠減肥成功哦！