A. 游泳減肥見效快嗎一般多久可以達到減肥效果啊
游泳減肥是靠水的溫度比體溫低，況且在水中運動由於水的阻力大，消耗的能量（卡路里）多，這樣的原理來消耗體內的能量的。總體來說是相當於負重健身。至於你說的時間和部位。。。。。。我作為一個曾經的游泳運動員來說，因人而異，有減肥效果但主要是塑身和增加身體協調性。長期堅持你的肺活量和身體線條會大大增加。其實每一種運動只是一種方式，減肥還是靠均衡營養和自我控制不良生活習慣，如果你平時暴飲暴食每晚大量喝啤酒等不良習慣，什麼運動都無效。
B. 游泳減肥有道理 一天多長時間才見效
你一個小時游1000米，這個速度太慢了，1000米要在25分鍾左右完成差不多，還有就是減少高熱量高脂肪食物，這樣，1個月效果就出來了，我遊了一年，減了16斤！