減肥100斤要多久

❶ 從150斤減肥到100斤大概要多久

長跑……
對於青年人，高強鍛煉（負重長跑一小時，2次/日）半年，溫和鍛煉一年……視自身狀況而定。
我曾以此法在一月內減下13斤，但應注意，強度過高會對身體健康造成損害。
祝
你
減
肥
成
功

❷ 女生180斤減肥到100斤需要多久

我們慢慢來，先定個一年吧，不夠再加。

❸ 從150斤減肥到100斤大概要多久

我就是減肥成功的人。
中考以後的兩個月在健身館減掉20斤，每天堅持跑專步1小時跳操1小時呼拉圈2-3小時（屬隨時可以），加上機械訓練和各種拉伸運動（為了保持肌肉線條），有時間就走動，上網查看各種減肥小動作隨時隨地減肥。後來上了高中，在學習之餘，每天也保持著羽毛球或者其他運動，比如每天跳繩3000到4000下。大概是5個月左右，我就瘦了40斤，都覺得我很有毅力。相信你也可以。
飲食方面，記住搭配，我沒有太禁忌，不要攝入過多油類食品就好。我有個好習慣就是從來不吃零食不喝任何飲料，綠茶配蘋果是好東西，記住晚上不吃主食。
毅力固然重要，也要保持注意平衡。一定小心，因為後來我因為運動量太大以及過激節食而抑鬱症。

❹ 130斤減肥到100斤需要多久

減肥主要靠毅力和決心。如果決心很大1-3個月就能成功。反之，沒有毅力，可能一年也見不到成效。

❺ 我130多斤，想瘦到100斤，需要多久啊能不能給個減肥計劃

要是瘦到一百抄斤要3個月；我教你個襲簡單的方法；10克菊花；10克金銀花；10克玫瑰花；一瓶白醋；把3種花放一個瓶子裡面然後把白醋也放進去；蓋好蓋子悶一個星期；一個星期以後就可以喝了；每天取2勺加半杯開水早晨空腹喝；如果怕酸的人可以加少許蜂蜜；堅持喝3個月就差不多了；我自己也試過的；還挺好的；對身體又沒有壞處；

❻ 從150斤瘦到100斤最快需要多長時間該怎麼做

提到減肥，首先要看體重是否超標，還要看身體狀況是否良好，來制定減肥計劃。如果身體不超重，反而超輕，那就不要再減肥了，畢竟不是越瘦越好看哈。如果100斤是標准體重，想從150斤減重到100斤的話，建議利用半年到一年的時間為好，從減少攝入，增加利用方面入手，也就是減少能量的攝取，增加運動量，但不建議葯物減肥，畢竟是葯三分毒。

所以，減肥者要循序漸進，不要急於求成，避免反彈和對身體造成的不良影響。

❼ 110斤減肥到100斤需要多久

這要看怎麼減肥了，而且還與每個人的體質有關，有的人十天就能減掉十斤，有的人得一個月左右

❽ 二百斤減一百斤需要多久啊怎麼減

我也從二百斤開始減的，一周可掉十斤，大基數掉的快，但減到一百五十多往下就慢了。我內覺得按我自己來容講需要半年時間。主要就是控制住嘴，吃得少就會瘦，如果減到一定程度不往下掉稱了，就要加大消耗，也就是運動咯。