① 煲什麼湯喝容易增肥又健身且美容
蘿卜排骨湯~
② 煲什麼湯既美容又減肥
不吃不是更好，，減肥你都還想吃，，，可憐的娃，，好好運動給自己制定規則吧
③ 煲什麼湯減肥又有營養
煨湯，烏雞最佳，用沙鍋微火慢燉，至少兩個小時，然後內放枸杞、黃芪、黨參或西洋參，放足水慢燉半小時，作料只擱幾片鮮姜少許鹽即可。
此湯具有調中理氣、暖胃健脾的功效，對孕婦、尤其對中年婦女能起到很好的保健養顏作用。一星期3次為宜，盡可放心食用，不會發胖。
木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗
製作方法：(1)先將黑木耳泡發後洗凈，豆腐切成片；(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鍾，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇
清熱減肥瘦身湯
材料
帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
做法 1、將冬瓜皮、帶皮、切塊，瘦豬肉切塊。
2、海帶泡水、切段，水煮滾後加入所有的材料，先以大火煮10分鍾，然後轉文火煮2個小時，最後再加入調味料就可以啦！
功效 這種湯尤其適合肥胖美人兒飲用，還可以清熱去濕、減肥瘦身喔！
備注 冬瓜有利尿去濕的功用，含納較低，對治療水腫與糖尿病的肥胖，有一定的效果；海帶也消除脂肪與降低膽固醇的作用，且對大腦也好；陳皮有行氣健脾、燥濕化痰的作用，全部煮成湯來喝的話，熱量不高，對於想要減肥的美人兒來說是一個好的養生湯。但是並不建議當成正餐吃，因為它不含澱粉質，所以提醒美人兒還是要吃有澱粉類的東西，身體才會健康！
④ 喝什麼湯既可以美容又可以減肥
食效：補血、潤肺、清火。 材料：豬肝300g，小番茄4個，百合適量，姜3片。 做法：內 1.豬肝切薄片，用開容水燙一下，撈出。 豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好。 2.將豬肝腌制約10分鍾。 如果想讓豬肝充分進味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時應用手抓，使調料充分混合。 3.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鍾，加入薑片。 煲湯用的番茄應挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會有皮浮在湯上。 百合如選用新鮮的，應挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當延長煲煮時間。 4.加入豬肝及適量調味料，中火煮30～40分鍾即可。
⑤ 夏天煲什麼湯喝可以美容又可以清熱解暑而且可以減肥
1、冬瓜茨仁糖水
用鮮抄老冬瓜(連皮)一斤，生茨仁三兩，黃糖適量。先將老冬瓜洗凈切大件，加上洗凈的生茨仁放進瓦煲內煲一小時，然後加黃糖，待飲用。湯中老冬瓜甘清微寒，功能清熱解暑，生津止渴。生茨仁，但淡利濕，黃糖清熱生津。合而用之則可解暑清熱，去暑濕。
2、荷葉冬瓜煲老鴨湯
用鮮荷葉一塊，鮮老冬瓜一斤至斤半，老鴨公肉半斤。將上三樣食品洗凈，同放進瓦煲內，加清水適量煲湯，食鹽調味，飲湯食冬瓜鴨肉。湯中鮮荷葉清暑利濕，冬瓜清熱解暑，老雄鴨能滋陰養血，益胃生津。三者合用既能清熱解暑去濕又能益胃生津。
3、石膏豆腐菜乾湯
同生石膏二，鮮豆腐半斤，白菜乾三兩。先將石膏稍為打碎，然後用水洗凈白菜乾並作短時間浸泡。將三樣食物共同放過瓦煲內加入適量清水煲湯。煲至豆腐塊出現峰巢樣小洞即可。加食鹽少許調味飲湯
⑥ 喝什麼湯又減肥又美容
上海奧霓形象設計學校不錯，有美容化妝等等課程，提供住宿
⑦ 用什麼材質煲湯長期喝可以瘦身
美容養顏瘦身湯
豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生薑片2片。
製作
(1)生薑片切絲、豆腐切塊。
(2)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。
(3)將500cc的水注入鍋中煮開後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鍾後，再轉小火續煮10分鍾。
(4)放入瘦肉片於作法3中，轉大火煮開後即熄火，燜2分鍾即可。
蔬果瘦身湯
做法
1.將各種蔬果洗凈，番茄、洋蔥各切成四分之一，西洋芹、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀。
2.水煮沸，先將洋蔥、胡蘿卜、西洋芹擺入燉煮，略軟化後放入番茄，後放入高麗菜。
約半小時後熄火。
灑上少許胡椒、鹽，即可起鍋。(亦可灑入些許意式香料調味)。
功效：高纖蔬果菁華全在鍋中，喝起來更是香甜濃郁的蔬果好滋味。
紅棗銀耳湯
原料：紅棗，銀耳，枸杞。
做法：把原料洗凈，往鍋內加入適量涼水，將其一同放入，水開之後用小火慢慢煮。
根據各人愛好放入冰糖。就這么簡單的美容湯做好了。
功效：紅棗有豐富的VC，常食用有助於潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。
想要面色紅潤可少不了它。銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。
南瓜湯
原料：南瓜，水。
做法：將南瓜洗凈切成一小塊，然後倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火燒開，轉用中火，10分鍾即可。
功效：長期使用能使皮膚嫩白滋潤，也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來很簡單的。
DIY神奇去脂瘦身湯
材料:決明子50克，山楂10克，陳皮10克，何首烏7.5克，甘草5克，車前子15克，枳殼5克。
做法
1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g;所有材料用冷水泡60分鍾。
2、泡好後，加6小碗水，以大火煮滾;轉文火，再煎30分鍾。因為葯材煮後會膨脹，後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來。
3、過濾掉湯渣，放溫後就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。
蘋果瘦身湯
材料：海帶100克，蘋果2個，瘦肉250克，生薑3片，水6碗。
做法
1. 瘦肉洗凈切塊，汆水撈起。
2. 蘋果去皮去核，切塊。
3. 海帶洗凈，浸泡1-2小時。
4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鍾，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效
消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，適合臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用。
⑧ 請問:煲什麼湯美容又不發胖不要隨便粘貼.希望美容專家指教!謝謝!
蘋果粟米雞肉羹
有益可口，且能美容
紅蛇果2個、罐頭粟米1罐（450克）、鮮光雞1隻、濕馬蹄粉45克、生薑片。
蘋果洗凈，切丁粒，涼開水浸泡；光雞起肉切條，雞殼骨用水2000毫升滾為1000毫升（4碗量）雞湯，且雞要滾熟。把雞湯倒進鑊內，放入粟米及汁液，燒至微沸，加入濕馬蹄粉，下蘋果丁、雞絲，攪勻，調入適量食鹽和10克白糖便可。此量可供3～4人用。
蓮子柚皮煲老鴨
墜火降壓 調中理胃
蓮子50克、柚皮1/2個、陳皮1/4個、老鴨1隻、生薑3片。
各物處理凈，蓮子去芯、陳皮去瓤；柚皮削去黃色老皮浸水1夜，並反復榨去水分，置沸水中煮2小時，榨乾；老鴨去內臟、尾部。一起下瓦煲，加水3000毫升（12碗量），武火煲沸後改文火煲2個半小時，下鹽便何。為3~4人用。
三稔干煲鯽魚湯
對高血壓甚佳
三稔干（中葯店有售）、鯽魚500克（約1條）、生薑3片。
三稔乾洗凈，稍浸泡；鯽魚宰洗凈，去臟雜。慢火煎至微黃，濺入少許清水。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽、油便可。此量可供3～4人用。
夏枯草菊花豬[月展]湯
清熱降火、平肝降壓
夏枯草、菊花各50克，蜜棗4個，豬[月展]肉400克，生薑3片。
夏枯草、菊花洗凈，稍浸泡，並用紗布包裹；蜜棗浸泡去核，洗凈；豬[月展]肉洗凈，整塊不刀切。然後一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸後改為文火煲2小時，葯材棄之，調入適量的食鹽便可。豬[月展]肉可撈起拌入醬油佐餐用。
芹菜頭黑木耳煲瘦肉
降壓鎮靜 利咽明目
芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生薑3片。
芹菜頭洗凈；黑木耳稍浸泡、洗凈；瘦肉洗凈，切厚塊。先把芹菜頭與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分鍾，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鍾後，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
馬蹄鮮平菇片湯
清腸排毒 祛脂降壓
馬蹄100克、鮮平菇250克、蒜2小瓣、生薑3片。
各物分別洗凈，馬蹄削皮、切片；鮮平菇切片；蒜剁為茸。起油鑊爆香姜蒜，下平菇稍炒片刻，加入馬蹄和清水1250毫升（約5碗量），武火滾沸後，改為中火滾約20分鍾，調入適量食鹽、油或麻油，此量可供3~4人用。
鮮奶魚茸羹
潤肌澤膚、美容顏面
鮮奶100克，鯇魚肉300克，蘿卜絲、鮮筍絲各50克，蔥3條，生薑3片。
鯇魚肉洗凈,與蔥2條和姜蒸熟後,折肉去骨制為魚茸；紅蘿卜絲鮮筍絲分別置沸水中稍滾取起；另一根蔥切蔥花。起油鑊，濺入紹酒，加入清水1000毫升(約4碗水量)，武火煲沸後，加入魚、紅蘿卜、筍絲至將熟，推入馬蹄粉芡，並加入牛奶稍滾即撒入蔥花便可。
鮮奶雞絲燉花膠
美容滋補
鮮牛奶1000毫升（約4碗量），花膠80克、雞肉絲250克、生薑3片。
花膠先浸透發開，洗凈，切小塊；凍雞1隻，去皮、骨，拆絲。然後與生薑一起放進燉盅內，加入牛奶，蓋上蓋，隔水燉3個小時，進飲時方調入適量食鹽。此量為3～4人用。
苦瓜菊花豬瘦肉湯
預防高血壓、高血脂、中風
苦瓜600克、新鮮菊花2朵、豬瘦肉400克、生薑2~3片。
菊花用淡鹽水洗凈，再用清水浸片刻；苦瓜洗凈，去核，切為厚片；豬瘦肉洗凈，切為片狀。先把生薑放進瓦煲內，加入8碗水，武火煲沸後，放進苦瓜瘦肉，改為中火煲2個小時，再放入菊花，稍滾，調入適量食鹽和生油便可。
生蘑菇花生豬扁骨湯
降壓、降血糖、預防心臟病
生蘑菇250克、花生仁50克、豬扁骨500克、生薑2~3片。
生蘑菇浸泡、洗凈，花生洗凈、稍浸泡，豬扁骨洗凈，用刀背稍拍裂。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗水量），先武火煲沸，改為文火煲約1個半小時，調入適量食鹽和生油便可。
蜜瓜海螺老雞湯
美容、滋潤
鮮海螺肉250克（干品則100克）、蜜瓜250克（選白皮綠肉，較生的）、光老母雞1隻、生薑3片。
海螺洗凈，或用生粉洗凈；干品用溫水浸泡洗凈；光老母雞洗凈去內臟、尾部，若嫌肥膩可去雞皮，不去則湯更香。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸後改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
芹菜金針菇響螺豬瘦肉湯
消除脂肪、降壓利尿、降膽固醇
芹菜500克、金針菇250克、紅蘿卜1個、響螺100克、豬瘦肉250克、生薑2~3片。
芹菜洗凈，去葉，切短度；紅蘿卜洗凈，去皮，切片；金針菇洗凈；響螺洗凈，浸泡至軟切片；豬瘦肉洗凈，不用刀切。先把紅蘿卜、響螺、瘦肉放進瓦煲內，加入清水2000毫升（約8碗水量），先用武火煲沸後改用文火煲1個半小時，再放入芹菜和金針菇，稍滾片刻，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用，菜、菇、螺、肉可撈起拌醬油佐餐用。
⑨ 瘦身養顏的煲湯有哪些
冬瓜西芹燉瘦肉】。冬瓜不僅能減肥還有美容養顏的效果。
原料：冬瓜半斤，西芹專2兩，瘦肉屬1兩，香菇1朵
做法：冬瓜、西芹切成小塊，香菇用熱水泡10分鍾。
將冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加滿水，加鹽，用大火燉35分鍾。起鍋時可加少許的雞精。