『壹』 針灸減肥，一個月可以瘦多少
我以前是180j，針抄灸第一次（按月算一個療程）是瘦到150，第二次瘦到130，後續自己減到125.但是兩年後的今天我因為飲食不注意還有壓力太大又到了160~~~~很郁悶啊，現在沒有在針灸不過也在自己克制這個月自己現在減到153~~還在繼續減肥
『貳』 為什麼針灸減肥瘦不下了，剛開始兩針瘦了幾斤，後來就沒有再瘦，而且我還配合節食了，為什麼掉不下來
1、原理：針灸減肥的主要原理，是通過調理機體內部內分泌、加速代謝（加速消耗和能量燃燒），以達到減肥減脂的效果。例如：加速謝陳代謝和能量消耗、通過調節腸胃穴道抑制胃腸蠕動，從而減少飢餓感、減慢餓的速度頻率。
（題外話：我身邊兩個朋友之前用針灸減肥都是到一定時間就不再減重了，也許她們堅持的時間都太短，體質還沒調節到不易胖她們就停了療程。）
2、原因：減肥初期是幫助你減少脂肪，從而我們表面看到的是體重的下降。但是，初期減少的都是軟脂肪，這類脂肪減得快而且比較容易。然後才開始消耗我們體內的硬脂肪，這類通常見效不大，也就是你現在可能出現的，就算少吃、體重也不太下降的原因了，也是大家喜歡說的減肥瓶頸期。
3、建議：（1）！！！運動運動再運動！！！其實針灸減肥最大、最顯著的特點還是：刺激腸胃穴道幫助你減少食慾，少吃食物。但是，人體是會根據之前的生活、飲食、運動習慣，形成一定的生物鍾的。當然，從減肥角度來講，就是身體會對你之前的食量有一個記憶。我們之前吃得比現在多，身體的新陳代謝速度記憶的是大食量下的，當然對應大的食量，消耗得也就多而快。當我們吃得少了，身體為了保持維持我們自身的熱量，消耗得也就會慢而少了。雖然，針灸減肥是幫助加速代謝的，但是外界的手段不能跟人體自身本身具備的代謝能力相比。所以，為了加速自身的代謝，建議你適當的運動，一定要微微出汗，通過運動加速身體機能的運轉。（小提示：根據自己的體型特點，可以在網上搜針對部位的減肥運動視頻跟著做，歐美的維多利亞的秘密＋韓國的玉珠玄瑜伽，這兩個我自己練過，每天做的話，兩周就開始看到變化啦！嘿嘿，而且運動出汗的時間裡面，皮膚也變得更加細膩了。） ；（2）飲食：果蔬為主，每天也要補充蛋白質，可以早餐選擇白水煮蛋＋250ml牛奶／酸奶。（因為，極端地只使用蔬果的話，沒有蛋白質，時間久了，皮膚營養跟不上了，為了瘦把皮膚搞老氣了，得不償失呀！）主餐可以參照很多歐美減肥使用的雞胸肉食譜，這個食譜配合運動很有效果的。我自己都嘗試過了。
還有就是，減肥是一件需要足夠恆心、耐力跟付出的事情！哈哈，不如想一下，美麗都是要我們付出代價的！其實，我給你的意見，就是自己麻煩一點辛苦一點，不去針灸也是可以的喲！不過你既然有資源，還是堅持一段時間看看效果吧，就當是幫助自己調節體質也好呀！最後，祝你減肥成功！
『叄』 針灸減肥一個月大約能瘦多少
針灸啊我試過我扎來了5針瘦了8斤不過得源控制飲食一天吃3個雞蛋那麼多的東西而且還不能多喝水我覺得不好啊後來我不扎了之後每天吃的也不算多也反彈了/現在我正在控制飲食和跳繩現在已經瘦10多斤了（4個月）覺得還不錯還在堅持，記住要想減肥零食盡量少吃吧偶現在都不敢吃了哎~~真的/不過為了變瘦點也值得啊/千萬別吃減肥葯啊我身邊就有朋友吃減肥葯越吃越胖啊/我們一起加油吧/祝我們減肥成功
口號：我要減肥我要健康！
『肆』 今天第一天針灸減肥,晚上吃飯了能瘦下去嗎
還是多運動，我嫂子就那樣做過，前前後後折 騰了兩次，都是沒多長時間肉肉就又張回來內了，你飯容前一杯水，飯後出去慢跑，有時間就多做做仰 卧起坐，早飯吃好，午飯、晚飯吃個7分飽，我嫂子去年就開始這樣每天做了，還早晚往肚子上、腿上塗「塑魅婷」，堅持了一段時間，就從當初的132j到現在的106j，到現在一年多了，體重保持的還是挺好的
『伍』 做針灸減肥一個月能瘦多少斤
效果不明顯吧，而且一個月時間太短，減肥需要堅持
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
『陸』 針灸減肥一個月能瘦多少
凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和專抑制增長是需要運動產生屬卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥葯是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉葯成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多減肥葯、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的葯物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
FIDO健身 偶像 學院
『柒』 針灸減肥為什麼體重沒下降
減肥的這個話題，真的是永恆不變的話題，減肥一定不要盲目，要選擇最適合自己的版才好，中醫減肥是有效的。權中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重，現代醫學說單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常。