如何健康快速的減肥

❶ 如何能健康並且快速地減肥

要健康，而且快速的減肥，首先我們要明白，在健康的前提下，每個禮回拜掉一到二斤答，才是最健康的，如果太快，那肯定和健康無緣了，可是如果太慢，減肥的人又會覺得沒有信心，所以，要掌握一個度，然後持之以恆恩堅持下去。就會達到自己的標准體重，家裡放一個體重秤，每天一起來秤重，並記錄體重，飲食保持少吃多餐，晚上五點後不進餐，然後多喝水，來加強身體的基礎代謝率。在每天配合一萬步的運動，，只要你能堅持下去，就沒有瘦不了的，加油吧。

❷ 怎樣健康高效地減肥

方法/步驟復

• 首先，你要有減制肥的決心和信心，要知道不是一天兩天就能達到減肥的效果，這需要時間，更需要你的堅持和信念。

  

❸ 怎樣快速並且很健康的減肥瘦身

）（此方法要靠耐力和堅持力，不然就會反彈哦）每天只喝蜂蜜水，喝三天，就可
以減6公斤呢。每月做1~2次即可。