❶ 減肥期間，早餐吃什麼比較好啊
減肥不是一朝一夕的，制定了良好的計劃才能事半功倍，最好不要太過專於限制自己的飲食方面，吃屬個七八成飽就好，千萬不可為了減肥餓肚子，那樣雖然暫時能減下一點，但反彈的很快！你可以吃點粗糧麵包或者是小米粥之類的粗纖維食品，芹菜所含粗纖維就很多，可以考慮一下
❷ 減肥的人早餐應該吃什麼
首先應該注意規律吃早餐，首先是時間要固定，讓腸胃適應規律的內時間點進食；其次要容學會健康飲食，應該多選擇吃一些富含蛋白質、維生素的牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、新鮮蔬菜和水果之類的，盡量少吃或者不吃油炸食品、速食快餐、方便麵、碳酸飲料之類的含糖量高、含鹽量高的食品和飲品；最後要控制進食總量，盡量少吃米飯、麵食等主食，相信你堅持一段時間就會看到很明顯的效果，希望能夠幫到你。加油，減肥貴在堅持，管住嘴，邁開腿就好了。祝你成功，