❶ 黃瓜該怎麼吃才能減肥
生吃是黃瓜減肥最簡單的吃法，如果你不喜歡生吃黃瓜的話，下面為大家推薦幾款黃瓜減肥的食譜：
黃瓜玉米粥
材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。
做法：
1、將黃瓜洗凈後去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻後腌制一會。
2、將淘洗干凈的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗凈的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗凈的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最後撒 些許鹽即可。
洋蔥塊根芹黃瓜汁
材料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜
做法：
1、將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊
2、將洋蔥去皮，每種原料輪換榨汁——由於塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點，充分攪拌後立即飲用
酸辣黃瓜條
材料：鮮嫩黃瓜兩至三根，鹽一勺，白醋五勺，冰糖一塊(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干紅辣椒四個(掰成小段)
做法：
1、將黃瓜洗凈，切成大約八厘米長手指頭粗細的小段，放在干凈容器內用鹽攪拌均勻，待用
2、將白醋五勺，冰糖一塊(核桃大小)，蜂蜜一勺，味精小半勺，干紅辣椒四個(掰成小段)一起放進一個小碗里邊，攪拌均勻，並放置到冰糖完全溶解
3、黃瓜用鹽腌二十分鍾左右會滲出很多水分，把這些水分倒掉，並將剛才調好的B調味料到入黃瓜中攪拌均勻，然後放置冰箱中冰一下即可
❷ 用黃瓜可以減肥嗎，怎麼減
減肥的話，我推薦我的減肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。-
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早餐：酸奶+水煮蛋+麵包2片
中午：專蘋果一個屬（或者黃瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推薦生菜玉米色拉。。好吃而且容易飽）玉米是粗糧，可以幫助排便
下午3點：水果一份（黃瓜蘋果均可，不要吃熱量高的水果）
晚餐：根據各人情況，如果能不吃最好，忍不住就吃一個水果（推薦黃瓜）
晚上6點以後不吃任何食物，水也盡量少喝，但是早上要多喝水
晚上實在很餓的話就早點睡覺（想著睡醒了就可以吃早餐了。。。-
-，這個方法很有效）早餐可以適當調整（挑一樣你最喜歡吃的東西在早上吃，這樣晚上餓著肚子也有個盼頭~~）
減肥期間，可以多睡覺，但是不能多吃東西，實在忍不住的時候先去刷牙，然後喝杯水（刷牙對於降低食慾很有效，最好再刷一下舌頭，舌苔薄了飢餓程度會降低。。真的哦~~~>
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本人高中時有130多斤，第一個月減肥20斤，到現在90多斤，保持了4年多都沒有反彈。。。我好幾個朋友也用這個方法，效果都很明顯~~
希望你成功哦~~^
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❸ 黃瓜雞蛋減肥法怎麼減
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實在不行喝光明純牛奶,還可以吃點牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食,
頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥麵包(茶水清咖正常)。一天保證營養,一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行,也很有效。
轉帖大家加油喲這是我從另外一個網上貼下來的給大家鼓鼓氣
1.黃瓜雞蛋減肥法:
我大一的時候,一個學期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以蘋果和蜂蜜水代替,然後晚上慢跑30分鍾。我身上的肉肉緊了,而且體制明顯變好!可惜暑假回家就沒有堅持了,天天吃好東西,大二的時候,由於搬校區了,運動場離住的地方好遠,所以就慢慢放棄了跑步,那時我有點反彈,但是還是沒有大一的時候胖,大二暑假去北京學外語,住在同學的宿舍,吃的不是很好,每天還要騎一個小時的自行車去上課,我又瘦了下來,大概95斤的樣子,後來,大三寒假的時候又去北京學GRE,當時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷,我那個同學天天吃巧克力和餅干,於是我也跟著一起吃,結果是一個月下來,她瘦了,我想氣球一樣鼓了起來。回長沙的時候稱了一下體重,我的媽呀,到了120斤,盡管當時穿了很多衣服,我還是不相信我看到的。在後來的半年,我注意飲食,晚上盡量少吃,結果自己的體重到了110斤,後來我保送了學校的研究生,沒事幹了,就和宿舍里的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥,經過一個月左右,我真的堅持了一個月,我的體重不到90斤,這也是我們大學快畢業的時候了,因為大家都在做畢業設計,所以很多同學東沒有經常見面,我記得我減完以後皮膚變得很好了,我們班的男生都說我想變了一個人,有小鳥依人的感覺了,還有一個男生說,我每天都在刷新我的美麗,就連我們系裡的老師都說我是不是最近談戀愛了。(本人和系李老師關系還可以啦!)那段時間自己也是自信心爆棚,每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的一個月,我晚上都支持青菜和雞蛋,體重沒有反彈。
關於雞蛋+黃瓜的減肥方法:
最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!在這一周內你的體重會明顯下降,一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣,整天頭昏,所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了,他沒有什麼不適的感覺,每天還能運動一個小時。
從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!
如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅持一段時間才會見效!!而且效果容易鞏固下來!!
如果你的胃不好的話,請不要嘗試!!
在減肥的過程中可能會bm,建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動,效果會更好!!!
結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!!!我相信過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽!!!
❹ 黃瓜減肥法
其實你想十天之內掉十斤肉，這個黃瓜雞蛋減肥法，在十天之內對於有些人來版講可能權很有效，尤其是在夏天，但是有人實施了卻得不到想要的結果！這個您要先做好心理准備，不同的人群它的效果是不一樣的。161公分，50kg這也不是很胖，而且為了您減肥的後期著想，建議您在減肥之前先把你的胃養小，然後再實施這個減肥計劃，因為有可能在您實施減肥計劃後，會不顧一切得大吃特吃，這樣不但減不了，反而增肥。當然您可以慢慢的增加你的食量，但最多的時候不要超過你之前食量的2/3。咱也不提倡你減得如此快，那樣會比較容易反彈，您可以減兩天正常兩天（不一定硬是要按照死的規矩來實行），在正常的那兩天，你可以適當的補充些身體所必須的元素，這樣就不會導致營養不良了，這樣一周大概能掉2~3斤肉，雖然數量不是很多，但是很健康，這都是我自個兒悟出的經驗。當然，如果你很急著減肥的話，我這個建議就不必了，祝您減肥成功！
❺ 黃瓜怎麼吃最減肥
生吃黃瓜或者涼拌，營養就不會流失掉。我吃黃瓜都只是洗洗，她們經常會削了皮再吃，我覺得很多水果蔬菜的皮都有很高的營養，那樣吃營養就不全面了。
❻ 黃瓜怎麼吃減肥效果最好
黃瓜無論是生來吃、拌冷盤吃、炒著源吃，都有一定的減肥效果。黃瓜當中含有豐富的維生素C、B、D、E等，同時還有黃酵素，對於燃脂、改善體質有很大的幫助，所以平時可以多吃黃瓜，有幫助減肥的作用。但是一次性不要吃太多，因為吃太多以後容易造成胃腸道的消化負擔。同時黃瓜性涼，容易導致心慌、胸悶、反酸、上腹部不適等。要注意適當的減肥，多運動，每天鍛煉30分鍾以上才有減肥的效果。在減肥期間適當的節食，每頓飯吃七成飽就可以，不要貪戀飽腹感，因為一般開始有飽腹感的時候，攝入的能量都會偏高。
❼ 黃瓜減肥法主要是怎麼吃的
黃瓜雞蛋才不會達到減配的效果，
難道不知道雞蛋吃多了反而對身體不好嘛版？
減配要減出健康來，權
早晨必須吃，而且要吃好，
就吃一個雞蛋，喝點奶，這樣就夠了，
中午吃些麵食（少量）+清淡的菜+小碗粥，
晚上就不要吃太多了，一碗粥+飯後黃瓜2~3根，
如果想吃水果的話，一定要在上午和下午吃。