㈠ 氣郁體質減肥適合吃什麼晚餐
減肥，不但要在飲食上節制，而且還需要大量的活動。這對於一個肥胖的人來說，是有點難度的。因為不僅僅要控制食慾上的誘惑，而且還需要大量的運動，才能減下休重，何況，要減肥快速，還需要下點功夫。
㈡ 氣郁體質怎麼減肥
不好減。我也是氣郁質體質。
㈢ 氣郁體質怎麼改善
氣郁體質最主要的是身心的調養，生活起居和飲食調養都很重要的，飲回食上，如檸檬水，答橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣郁的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。也可以服用佛手蘇子杏仁粉來調理一下身體。
生活起居方面：A、聽歡快振奮的音樂，如圓舞曲等。B、多去旅遊，親近大自然，氣機自然就舒展了。C、多交開朗的朋友。人開朗了，氣機就舒展了。
四季保養：春季為主。氣郁體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的藉助自然之力來改善人體的黃金季節。比如腎虧你抓緊冬季補；陰虛內熱，肺的肅降不好，你抓緊秋天補；肝是薄弱環節，你抓緊春天補。
㈣ 氣郁體質怎麼調理
宜多食黃花來菜、海帶、自山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物
不要總待在家裡，應盡量增加戶外活動
多參加群眾性的體育運動項目，如打球、跳舞、下棋等
一般來說一個人不會只有一種體質，建議你去waoo星球測試一下自己的體質都有哪些，還會給你推薦調理茶飲。
㈤ 氣郁質 （兼有氣虛質，陽虛質，陰虛質，痰濕質，濕熱質，血瘀質) 怎麼減肥啊 不要打廣告、
你的問題不是減肥，而是調整生活方式習慣。現在市面上的所謂減肥方法多版少加強排泄，但肥胖的真權實原因多是吃的太多太好，而動的偏少。從你的體質看，活動偏少，陽氣不足是重點，所以建議你多些運動，多些戶外活動，少熬夜，少些大魚大肉，並長期堅持。特別是堅持，最重要。不僅有利於調整體重，更利於體質的恢復。祝好
㈥ 氣郁體質如何調理
氣郁體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。中醫認為，肝主疏泄，可以調節全身的氣機，所以氣郁的人應以疏肝理氣為主，平時多吃一些有理氣效果的食物。
白蘿卜
白蘿卜順氣的功效是眾所周知的，住過院的人應該知道，醫生希望做完手術的人排氣，就會讓他喝蘿卜湯，就是因為蘿卜理氣的效果特別好。有些人在吃蘿卜時習慣把外面的皮削掉，其實蘿卜皮的營養很豐富，而且還可入葯，比如用蘿卜皮煮水，對於止咳有很好的效果。所以，吃蘿卜時最好連皮一起吃。
柑橘
中醫認為，柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶，其皮、核、絡、葉都是地道的葯材。其中，橘皮經過炮製後就成為陳皮，是理氣最常用的葯材。橘核有散結、止痛的功效，可用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。就連橘絡也是可以入葯的，有通絡化痰、順氣活血之功效，所以大家吃橘子時最好不要把橘絡扯下來，而是將其連著橘瓣一起吃掉。
香菜
在人們的生活中，香菜一般是以「配角」的形式出現，很少有人了解它的葯用功效。《本草綱目》）認為，「胡荽，辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，能辟一切不正之氣。」《嘉佑本草》則認為：「（香菜）消谷，治五臟，補不足，利大小腸，通小腹氣，拔四肢熱，止頭痛，通心竅。」此外，山楂、小茴香、玫瑰花、薤白（小獨蒜）、蕎麥、豌豆、佛手等都有理氣的效果，平時可以多吃一些。
起居精神養生
1、學會發泄，不要太敏感。放鬆心情，遲鈍些好。「思傷脾」，過度思慮，會使脾
2、胃不運、消化不良，出現腹脹、食慾不振、常嘆氣、大便不暢等；
3、聽流暢悠揚舒緩有鎮靜作用的音樂；
4、多外出旅行。
㈦ 氣虛氣郁體質，但是又想減肥，該怎麼做呢
先做低強度的長時間有氧運動堅持一段時間你就會發現氣虛氣郁都好些了，有氧運動使大腦產生多巴胺，讓人覺得愉悅感
㈧ 氣郁體質的人適合針灸減肥嗎
氣郁體質人是容易郁悶的，抑鬱的性格，針灸的原理是刺激學位，是身體出現相應的反應，而達到治療目的，二者沒有關系，
㈨ 氣郁體質怎樣調養 怎樣減肥 多吃什麼少吃什麼
你好，可以服用逍遙丸，疏肝健胃丸，金貴腎氣丸，人參健脾丸治療，平時多喝水，多鍛煉身體，少食高蛋白的食物，密切觀察祝你健康。
㈩ 氣郁型體質瘦身方法
瘦身復重在 通暢肝氣
中醫認為肝臟與制草木相似，應該順達通暢，如果情緒不穩、肝氣不順，周身氣血就會運行紊亂，肥胖是引發後果之一。所以不妨在飲食上吃些養肝食物，例如酸味的話梅、杏脯之類。晚餐必備綠色蔬菜，白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜對應人體的肝膽，能協助器官加速排出體內的毒素。
同時要遠離煙酒、禁厚重口味的飲食。可以早晚餐前空腹喝一杯保青茶：將枸杞、大棗、山楂、茯苓、甘草、靈芝、白術、黃芪加水煎煮30 分鍾即可飲用，可以滋陰養肝。情緒要溫和，思慮過度容易使肝臟血氣不足，保持「清風拂過山崗」的心態就好。
經絡調養氣虛體質
氣郁型體質的人適合經常疏肝、理氣、補脾，可以經常點按合谷穴，將拇指或食指指端放在穴位處，點按2～3 分鍾，休息片刻，重復操作3 次，局部會出現酸脹感或酸痛感。每天按2～3 次。同時，擦膻中至期門的連線，用拇指下的大魚際上下來回擦動100 次，以局部有熱感並向深層滲透為宜。
合谷 位於拇指和食指之間，虎口根部，接近骨頭的部位
膻中至期門連線 膻中穴在兩乳頭連線的中點，期門穴在乳頭正下方延長線和第六肋骨下緣的交點。