1. 女性調經吃什麼食物好
1、維生素E。補充維生素E重要的是適量，適當補充可以推遲皮膚老化，起版到抗氧化的權作用，一定程度上延緩了衰老，增強皮膚的彈性。如果日常飲食不是很均衡就有可能缺乏維生素E，導致月經不調。
2、金巢安。對卵巢功能有著非常好的輔助作用，主要是其中含有的植物雌激素成分，可以延緩閉經的時間，還可以調整月經不規律的情況。而且大豆含有很多鈣質和植物蛋白質，也是子宮卵巢都需要的養分。
3、蔬菜類食物。日常生活中小白菜或者是捲心菜都是非常好的食物，而且菠菜芹菜這些粗纖維都是蔬菜也非常好，西紅柿、胡蘿卜以及菌類食物都是非常好的調理月經的食物，可以適當食用。
4、水果。可以調理月經的水果可選擇蘋果、香蕉、但是任何水果都需要適量，尤其是在經期吃水果，一定不要吃生冷寒性的，以免造成不利的影響。
2. 吃什麼食物對調經有好處
食物的話倒是沒什麼研究，平時不要過多的吃涼性的食物，來例假之前一定要多喝紅糖水，也是有好處的呢
3. 吃什麼可以調經補血
婦女要調經究竟應怎樣補才好呢？其實，應視體質的不同來選擇不同的葯膳食用。以下就各種體質可食用的葯膳及注意事項逐一說明。1）氣虛型月經周期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食慾不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉色蒼白，舌質淡白，脈弱。治療時宜補益肺氣，並適度運動，鍛煉體能。取黃耆、黨參(布包)、淮山、大棗各30克。加水同煮熟，鹽適量調味。去葯包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。2）血虛型此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。用熟地15克，當歸、白芍各10克，川芎5克，烏骨雞半隻，生薑3片。加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。3）血瘀型月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。取益母草15克，雞蛋1個。加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。4）宮寒型這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。用生薑15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用)。5）血熱型月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經。可多食用芹菜、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，並宜於晚上11點鍾前就寢。取蓮藕250克。洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食。6）痰濕型體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。用山楂、陳皮、荷葉各10克。加水煎湯，取汁代茶飲。7）肝鬱型月經周期較不規則，月經來潮前易多愁善感、煩躁易怒或情緒不穩定，乳房易脹痛。舌邊暗，苔薄白或薄黃，脈弦。常見於經前緊張癥候群。治療宜疏肝解郁。取鯊魚1片洗凈。香附拍破，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽，入蒸鍋隔水蒸約40分鍾(體內燥熱者不宜食用)。8）腎虛型常發生於先天體質虛弱，青春期發育未完全成熟時，或年屆更年期，有月經周期紊亂、腰酸足軟、頭暈耳鳴等情形，臨床上又分為「腎陰虛」及「腎陽虛」兩型：1. 腎陰虛型經血色較鮮紅、質黏稠，兩顴午後潮紅，手足心熱，易便秘，舌質紅，脈細數。可多食白木耳、桑椹、梨子、楊桃、烏梅等滋潤的食物。取銀耳、枸杞、百合各10克，紅棗12枚，冰糖適量。加清水燉煮服食。2. 腎陽虛型除上述症狀外，還伴有畏寒，手腳冰冷，頻尿且夜間尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等溫熱性食物。用羊肉、粳米各60克，肉蓯蓉10克(布包)。加油鹽少許，蔥白2段，生薑3片共煮成粥常服(肉蓯蓉有潤腸的功能，故腹瀉者不適用)。愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。
4. 吃什麼食物調經最好最有效
平時注意休息,避免勞累,經期要防寒避濕.防止過度節食,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢
5. 女人吃什麼調經
益母草+延胡+阿膠+紅棗羅,可以治療調經養顏,我吃佐每個月都唔痛了,還比較便宜啦~~~鍾意既話加埋瘦肉一起煲吖,效果相當不錯
6. 平時吃什麼可以調理月經
看到親親的疑問，Miss護就飛奔過來啦。到底要怎麼伺候姨媽君，關於經期飲食方面需要注意的回地方，答親親可以參考一下Miss護的小建議哦。
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望Miss護的解答能幫上親親，要是能得到親親手上那美美的採納就更棒啦。
7. 吃什麼能調理月經量少的問題啊
建議：女來性月經很少，自可以
適當的吃阿膠、紅棗、紅豆等具有補氣
血功效的食物，調理月經。
女性也可以
適當的多吃新鮮的水果蔬菜，吃豬蹄等
含有優質蛋白質的食物，調理身體。
女
性要避免過度的勞累，以免內分泌失
調。
供參考，謝謝！
8. 吃什麼能調理月經
如果女性出現月復經紊亂制，要檢查一下激素，看看內分泌的情況，另外還應當需要做B超，了解子宮附件是否有器質性病變。如果只是單純的內分泌失調，是可以應用人工周期治療的方法，比如在月經的前半期應用補佳樂或者克齡蒙，然後在月經的後半期再加上黃體酮，從而模擬正常的人工周期內分泌分泌情況，從而可以起到調理月經周期的作用。但是如果是有子宮肌瘤引起來的月經紊亂，這種情況建議是可以應用散結鎮痛膠囊或者桂枝茯苓膠囊來抑制縮小子宮肌瘤，從而起到治療的效果。
女性月經不調是指月經的周期、經期、月經量、月經顏色等發生異常改變，並出現伴隨月經的不適症狀。調理月經需要根據女性的具體症狀、體征、輔助檢查來確定，從中醫學角度來說，主要以治本調經為基本治療原則，多以健脾滋腎、疏肝理氣、補養氣血為大法進行辯證論治。如出現月經量少、經期短，多給予四物湯加減治療，也可通過食補來改善，可以食用紅棗、桂圓、牛肉、雞蛋、堅果、牛奶等食物。
9. 吃什麼可以調經
月經不調:月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發生紊亂，及子宮肌瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器裝置不當會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。 1：防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。 2：多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。 3：調整自己的心態：如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。 4：盡量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。 5：必要時去看醫生：如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。 營養與飲食療法： 1：干蓮花6克，綠茶3克共研細末。白開水沖泡，每日1次。 2：烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗內加開水適量，蒸熟後加鹽吃。 3：美人蕉花適量，曬干後研細末，每次用黃酒吞服9克。 4：適量茶葉、紅糖，用水煎後服用，每日2次。 5：黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。 保健葯膳： 1：鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放放鍋內，倒入黃酒煮吃，魚骨焙乾研成細末，早晨用黃酒沖服。 2：黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。每日2次，適用於血虛氣滯型閉經症。 3：桃仁12克，鮮牛血（已凝固的）200克，精鹽少許。桃仁去皮、尖，研細，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯後，調入精鹽即可，佐餐食，適用於血瘀型閉經症。 4：桃仁10克、紅花10克、粳米80克、紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥，與紅花一並煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調味，溫熱服，每日1-2次，適用於氣滯血瘀型閉經症。 5：綠茶25，白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫熱服，每日1劑，適用於月經驟停等症或用於調經茶。
10. 吃什麼可以調理月經
具體用來調理月經的葯物是需要根據您的情況而服用的，不能自己的盲目補服的。