❶ 懶人瘦身腰帶有用嗎有什麼副作用
多多少少還是有點作用的，但我覺得減肥還是飲食加運動比較好。項飲食秘訣吃瘦你的身材談到減肥，人人有一套奉行的減肥聖經，如：不能吃飯面及肉類、每天只吃午餐和亢餐二頓就會瘦、只要什麼都不吃一定會成功…，但這都是許多減肥者的錯誤觀念。或許一味教你少吃，或盲目地不吃某種食物的減肥法，真的能讓你在短時間內瘦下來，但是減肥過程卻也會令你「痛不欲生」，例如蘋果減肥法、水煮雞肉減肥法，吃到後來絕對會害你看到蘋果、雞肉就惡心反胃，且等恢復正常飲食後，體重又會像吹氣球般迅速膨脹起來，無疑是得不償失！所以，能讓你瘦得健康又長久的減肥法，才稱得上是效的減肥法，而秘訣就在於運用控制飲食的方法，聰明地攝取足夠的「營養」、減少「熱量」的吸收，達到既減肥又強身的功效。現在，就讓我們從日常生活中落實這正確的飲食觀念，貫徹以下10種實用的減肥飲食原則，你就會發現，原來，減肥真的不必餓肚子呢！1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。據美國生理學家研究報告指出，人體的新陳代謝率是上午優於下午，下午大於晚上，換言，晚上吃的較容易「堆肥」，故不吃早餐並不會對減肥有助益，而且早餐是一天的能量來源，是非吃不可的呢！2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。香甜的白米飯是中國人慣吃的主食，但白米在製作過程中，會碾除富含纖維和維生素的糠和胚芽，所以吃白米飯只能攝取到熱量，卻不到營養。因此，你最好能改變飲食習慣，以糙米、全麥製品等粗糙食物替代精製的白米，不僅能吃到更多營養素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌、心血管疾病，對想減肥的人也是好處多多。3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。雖然生菜沙拉、水煮青菜的確是減肥者理想的食物，但若淋在上面的是厚厚一層的沙拉醬、肉燥、醬油，那減肥大計可就完全破功了，因為舉凡油、鹽、糖、味精…等調味料，皆是高熱量啊！如果你是習慣吃重口味的人，其實可以另外選擇富含蔥、姜、大蒜、胡椒……等天然香辛料的食物，既能讓食物味道更鮮明，也更有益健康。4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。吃飯時，你是否習慣將最愛吃的食物留到最後慢慢品嘗？即使吃得很飽了，還是不忘來碗熱湯？其實，這些錯誤的小習慣，就是讓你瘦不下來的原因！飯後喝湯，容易使人吃得太撐，且會沖淡胃液、影響消化；喜歡阣的食物留待最後，則會悄悄地增加你的進食量，想要瘦身成功的人，最好開始改變進食的習慣，飯前先喝一小碗清湯或一杯開水墊墊底，有喜歡吃的食物就先夾別客氣，養成了這樣的飲食習慣，便能在無形中達到減量飲食的效果。5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。愈要費工夫去剔骨、揀刺的食物，就愈能拖延你的進食時間、滿足人的咀嚼慾望、提早出現飽腹的感覺。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。瘦身的聰明用餐法，應是盡量拉長用餐時間（一餐至少花20分鍾以上），更重要的是要細嚼慢咽，每口都至少要咬10~20下，既可提早產生飽腹感，也能減輕胃的負擔。7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。吃飯只吃八分飽，是許多長壽者的養生秘方，對於時時不忘減肥的人，「八分飽」更是比計算卡路里更方便有效的法則，因為如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，且還能自然地每天至少減去約500kcal的熱量哦！8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口。吃飽後馬上刷牙，既可減少罹患口腔疾病的機會，也能使口腔清爽而不易隨時想吃東西，你可以在辦公室准備一套旅行用刷牙用品，隨時保持口腔健康及清新、抑制想吃東西的念頭，如果不方便刷牙，起碼也要漱一漱口哦！9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。零食的熱量極高，如果真有心減肥的話，還是少把洋芋片、巧克力一包一包地往嘴裡塞吧！尤其是看電視時，千萬別讓零食出現在伸手可及之處，否則一部電視、一出連續劇下來，不知不覺間吃進的熱量實在驚人！10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。一感到肚子餓就馬上選擇性地吃點東西，如蕃茄、脫脂牛奶或白煮蛋，免得餓極時大吃大喝。因為一頓大餐比3—4頓小餐更易使人發胖，因為吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收後脂肪也容易屯積，故避免過度飢餓後大吃一頓。
❷ 瘦身腰帶有用嗎
這只是一個輔助作用，效果不大的，還是要主動運動才會有效果的。
❸ 瘦身腰帶哪個牌子好
我知道有款瘦身腰帶減肥挺不錯的，只要每天佩帶25－30分鍾（相當於做120次仰卧起坐），每周回用答5天，4－6周下來腰部贅肉都要減好幾斤，而且因為是充電式，使用時不用插電源，無論是上班時間還是出外散步，都可以佩帶，隔層衣服根本看不出來，方便輕巧。關鍵它是物理治療，相當於針灸治療，不象葯物有毒性，這款腰帶安全健康沒有負作用！我在淘寶網里買的，店名叫愛美團時尚店，胖是時間累積的結果，所以想瘦也是需要時間累積的！所以減肥是一場持久戰，誰堅持得久，堅持到最後誰才會勝利！
❹ 什麼牌子的減肥腰帶好啊,介紹下
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0上面的說法我看著就煩我以前也是問這個問題，老是回答我沒有用健版康減肥。無語，後來我還權是自己實驗了一下減肥腰帶加踏步機絕對有效果我已經開始用了。減肥腰帶可以買便宜的199的就可以淘寶上面有我直接在那裡買的然後踏步機也是100多點2個一起用絕對有效果，沒事的時候就綁上腰帶在踩踩踏步機，不想動的時候就一直綁著腰帶
❺ 飛珂瘦身腰帶有用嗎
這類東西都有誇張成分
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
❻ 懶人瘦身腰帶真的有效果嗎
像減肥腰帶、甩脂機、震動彈力棒等這些以震動為主的被動運動減肥方式雖然不像以前剛出現時那樣備受追捧，現在依舊是都市懶人百試不爽的減肥手段。可是，減肥腰帶從常識上就可以判斷，用久了是有副作用的。那麼，減肥腰帶有什麼危害或副作用？
減肥腰帶的危害
從減肥腰帶產品本身來說，它利用電機的振動，促進人體肢體的隱形運動，對人體不會有特別大的副作用。只是這種被動運動，沒什麼太大減肥瘦身效果。而它的副作用大多發生在使用時間過長或經常使用導致的。
減肥腰帶使用時間並非越長效果越好，時間長了對身體反而不好，產生反效果。一般來說，減肥腰帶每天使用15分鍾左右足以，而一周建議用一兩次為宜。
1、長期使用減肥腰帶易致腸道紊亂、震壞臟胃
減肥腰帶插上電，利用振動加紅外線來瘦身。可是，這屬於一種被動運動。被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動，通常要藉助機器或他人來完成，運動者自己並不用力。這種被動得在腹部進行強烈的振動，久了會導致腸道功能紊亂。而這種腸道紊亂，很容易導致便秘、內分泌失調等現象出現。
同時，強烈的震動對內臟也有一定影響，估計一不小心還震壞內臟那就糟了。還有，如果胃不是特別好的人，震動很可能會引起胃病。
2、長期使用減肥腰帶易使腹部出現皮膚紅腫等問題
長期把減肥腰帶緊緊得綁在身上，腰腹部皮膚無法呼吸，自然很容易出現紅腫瘙癢等皮膚問題。尤其是當減肥腰帶不幹凈時更容易出現皮膚問題，所以，家用減肥腰帶要注意合理清潔，以及第一次使用買來的腰帶時先清潔一下為好。
比如可用美容院或濕布等清潔干凈使用過的減肥腰帶，確保衛生及耐用。
減肥腰帶插電使用不慎有危害
減肥腰帶可是一種需要插電使用的電器產品，所以，使用時要格外小心，否則很容易出事故。所以，使用前必須先檢查減肥腰帶外觀是否完好，再將電源插頭插入市電插座中，如有破損，不能使用。還有，手持控制器不能浸水，否則不能使用，每次使用完畢，必須拔掉電源插頭。
❼ 瘦身腰帶哪個牌子好
Y-M2103就奧美康本季的一款主打瘦身按摩腰帶產品，它在外觀設計上延續了奧美康一直以來時尚美觀回的設答計風格，符合人體工程學設計理念，外型美觀，適用人群廣泛。 由於瘦身按摩腰帶的用途比較特別，因此在選擇面料時也要格外注意，Y-M2103的面料採用優質萊卡，填充物為食品級雪豆棉，安全環保。 在功能方面，Y-M2103瘦身按摩腰帶提供六種按摩方式可以自由選擇，操作簡單，使用方便。使用時能改善腰部血液循環，消除腰酸背痛等症狀，同時還能按摩肌肉，舒活經絡，消除疲勞，緩解神經性疼痛。
❽ 哪種瘦身腰帶效果好
我買了 對減肥一點都沒用生活美容/塑身 減肥/塑身 同問 哪種減肥方法最有效日本的一個瘦腰的推存瘦身的索弗挺不錯本人老婆在用。 你用健康減肥吧,健康減肥其實並不難,就是一句話,運動 飲食,飲食呢還要注意:營養的均衡,同時還要嚴格有些減肥方式是不可學的,有些人不吃飯,可能減肥成功,但是腸胃會壞掉,你每天會受著各種折磨。 以下是我本人減肥的親身體會: 曙光醫生說,我們減肥最終是要減脂肪,改變體型,在整個運動減肥過程中,真品種太多了看得眼花繚亂! ~各位大俠都用過哪種?來談談啊! 懸賞分:0 - 我不算很胖,但主要想減呵呵,我曾經跟你問過一樣的問題。 那玩意沒用的。 瘦腿我告訴你個辦法:去超市買個保鮮膜,纏到推上去,晚上有的,但是要堅持。 我也在用效果很好但是要買好的牌子的,我用的是松研的你可以試試。 注意:不是為了減肥,而是增強體質,緩解帶孩子帶來的 吸脂瘦身哪裡效果好束腰帶,或者說作腹部按摩滑板的難度大些,輪滑的難度系數小些。 輪滑對腿部的鍛煉很到位,對女生來說,輪滑的強度不會太大。 我在華美做過,可能一年多了,沒反彈,也沒其他負作用,你可以去咨詢一下聽朋友介紹了一種減肥瘦身腰帶 ,不有沒有減肥效果,有用
❾ 遠紅外瘦身腰帶買什麼牌子的好
我買的是恩鵬能量的，下班回家就用上這款腰帶，沒什麼壓力，