① 如何能有效快速的減肥
其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一回樣,別人的意見答只能是一個參考
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身
鞏固）,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網址:
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的「減肥產品排行榜」里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等,你也去看看吧,^_^希望可以採納我哦！
② 如何快速有效的減肥
本人認為最好抄的減肥方法就襲是，控制食慾。多吃（指次數多）卻不能多吃（指飯量）！這樣營養也不會拉下。一般吃減肥葯的人看起來臉色黃黃的，看起來很病態，那是營養不良的現象。即使瘦了，營養跟不上，又要補充，這樣就會反彈。而鍛煉更不能夠達到減肥的目的，而是起到健身的作用。過段時間看起來是像瘦了，其實不然。因為肌肉緊了。電視體重沒多大變化。而多喝水，但是水喝多了容易水腫，所以多去蒸房蒸蒸，蒸發掉多餘的水分，這樣又能達到減肥又能健身，這是一箭雙雕的好辦法。而且不會像節食那樣看起來很病態。我試過的，效果不錯哦。可以試試。最後給你提個意見，去蒸房有2個蒸法，一種是濕蒸，一種是干蒸。本人試過，干蒸效果比較好點，雖然水分流失過多，過後皮膚會乾乾的。你可以准備點保濕的乳液什麼的，凈身過後塗抹身體。這樣皮膚就不會很乾。心動不如行動。