⑴ 什麼吃了會減肥啊
偶不喜歡吃復減肥葯。
提倡健康減肥制——那肯定是要適量運動D
每天白天吃飯按量吃飽就好。不能吃零食哦
晚上一餐喝杯酸奶（或脫脂牛奶—推薦雅士利的。口感較好）。一顆蘋果。
外加我是買了個網路跳舞毯在家跳~
因為是網路跳舞毯就不那麼枯燥。也比較有趣。堅持下來也很容易
大概2-3個月就減了15斤，而且最主要的是沒有負胖哦
減肥可不能太懶·要堅持``
如果柔韌性可以的話。。還可以做做瑜珈。減肥瑜珈效果也很好
網上有教程`
⑵ 什麼可以減肥
我告訴你一種方法抄很瘦臉和小腿禾口月土孓不過你得肯吃苦才行
聽說那個方法天天3餐正常吃一周還能瘦6斤呢
就是苦瓜減肥法。你如果覺得他難吃可以炸成汁放在冰快盒裡
那樣很好吃的
也不會那麼苦
就跟小零食差不多
而且還能減肥。但是MM別忘咯
那個渣不要倒掉啊
一起留著
那渣才是精華呢
加油哦
祝你減肥成功