㈠ 泡腳泡多久可以瘦腳
怎樣泡腳減肥
要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時水位最好高於小腿腿腹中上部位。另外，泡腳的水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時間方面，應該控制在30到45分鍾之間。要特別注意的是，泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。正確的方法是慢慢把腿部放到水裡，讓小腿處皮膚慢慢適應水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。
什麼狀態下不宜泡腳減肥
進餐完畢後，或是身體處於飢餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水泡腳減肥的話，就會分散了胃部的血液量，不但會引起消化不良，而且長期下來容易誘發胃部疾病。
人體還處於飢餓狀態時，血糖會下降。泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環、較快人體脂肪燃燒的。而低血糖情況下，再加快體內能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒的情況。
什麼時候適宜泡腳減肥
在一年內，其實女性在春、夏、秋、冬四季里用熱水泡腳，對養生都是有益處的，所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用。而且在一天當中，早上或睡覺前，都是比較合適的泡腳減肥時間。早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體內的寒氣，而睡覺泡腳減肥，則具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效。
什麼人不宜泡腳減肥
正常情況下，女性泡腳減肥還可以達到養生保健功效。但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病症的人，就不宜進行泡腳減肥了。另外，有的人在秋冬季節下身會出現腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預熱腿部，放鬆腿部肌肉，然後再用熱水泡腳。
㈡ 泡腳減肥法越泡越瘦泡多久才見效
說實話那個太咋管用。
正確,健康的減肥法很多，我說個有用的計劃。
7～8點，早上起床，先喝一大杯溫水，有利於通便排毒。早餐盡量吃好，不要吃油炸的東西，最好是粥之類。
如果有時間可以煮紅豆沙，不放糖，可以消除脂肪。
9～11點，抽出運動的時間，盡量避免吃零食，切記不要喝甜飲料！容易長胖。喝點檸檬水比較好，可以減肥。
然後做點減肥操，來點力量訓練也挺好，能消耗不少熱量。練出肌肉的話，肌肉閑置時間可比普通肉能消耗更多脂肪！
12～1點，吃飯的時間，不要吃油膩的食物，多吃西蘭花，冬瓜，白菜之類的菜。可以清除身體垃圾，排毒減重。
1～3點適合睡覺休息，其實少吃點睡並不會長胖，睡覺時，頭腦會分泌一種物質可消耗脂肪。
3～5點，關鍵的時間段！多喝水，可以把體內垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
5～6點適合運動，做減肥操，跑步等。有事太忙的話，每過10來分鍾，抽1分鍾原地快跑!很管用。運動減了脂肪，才不反彈。
6～7點吃飯，剛開始吃個蘋果，再來點拌素菜更好，要少油膩！
7～10點，嚴禁進食！保持心情愉快。隨便干點什麼。
10～11點，要睡覺，不能熬夜，熬夜容易又餓，控制不住又吃了。
㈢ 泡腳也能減肥嗎
趕快讓「小胖子」 這個外號遠離你吧！ 泡腳減肥原理： 開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺， 幾分鍾後， 體內就會覺得熱乎乎。然後氣會隨著血液， 循環至身體的每個角落，將積存在你身體里的廢物排出體外。這么一來， 就可以驅散體內的寒意，調整自律神經系統及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果， 還能消除失眠、頭痛、壓力等惱人的因素。 必備物品：◆ 塑料水桶一個， 大小要足夠讓雙腳輕松地泡在裡面為宜， 而且最重要的 是一定要讓腳踝沒過水面哦。 ◆ 入浴保溫劑： 家裡有條件的可以用精油， 如果沒有的話可以用海鹽或者食鹽。可依各自的喜好而定。 ◆ 保溫熱水瓶一個， 裝滿熱水備用。 泡腳減肥的基本方法：1． 放一個塑料水桶在地上， 注入15－20 公分深的水，水溫以攝氏41 －42 度為宜， 最好能用溫度計量一量， 不然就以泡澡的溫度為准， 接著再放入入浴保溫劑。 2．坐在椅子上， 雙腳放進水桶中， 基本的浸泡時間是15－20 分鍾。3．水溫變冷以後， 將熱水瓶中的熱水倒入水桶中， 繼續泡腳。大家注意不要被熱水燙傷 ， 最好是沿著塑料水桶的邊沿倒。 4．泡完之後， 將雙腳擦乾， 穿上襪子保暖， 最後再喝溫水補充水分， 同時 促進新陳代謝。 5．將1－4 的步驟， 每天重復進行1－3 次， 效果啊，那是相當好哇。
㈣ 長期泡腳可以減肥嗎
不可以。請堅持科學的減肥觀：只有身體消耗量大於攝入量時才可能消除脂肪。所以，你需要：
1，健康飲食，避免攝入過多的糖分及油脂；
2，通過鍛煉（力量訓練為佳）增大自身新陳代謝量。
祝好。
㈤ 一般泡腳泡多久合適堅持多久才能看到身體的變化
泡腳是最廣為人知的養生方式，腳是人體的第二心臟，人體的腳步遍布著很多神經，堅持用溫熱的水泡腳，刺激腳部神經和血液循環，對身體有非常多的好處。從現在開始，每天睡覺前都泡會腳，堅持一個月後，你會發現身體出現了不少好的轉變。
每天堅持泡腳，一個月後，身體會出現哪些轉變？
春天的腳步越來越近，春天雖然是萬物復甦的季節，但是我們人到了春天容易出現春乏的現象，一到春天，動不動就會感覺很疲憊，每天都沒有力氣。泡腳能促進體內的血液循環，幫助人體驅逐體內的寒氣和濕氣，濕氣寒氣一杯驅除，身體會變得更加輕盈暢快，身體變得更有活力，這樣你就不會出現嚴重的春乏的情況，春天也會很有精神。
十人九脾虛，脾胃虛弱是很多人都有的情況。脾是人體氣血生化之源，脾胃虛弱後，體內氣血容易不足。泡腳可以促進體內氣血的生化和流通，改善人體血液循環，堅持泡腳，對於改善脾胃虛弱的現象是很有幫助的。
泡腳可以輔助瘦身，春天到了，又到了減肥的季節。很多人雖然想減肥，但是卻發現自己怎麼都減不下來。泡腳可以疏通經絡，調理氣血，改善體內氣血循環，幫助人體提高代謝，堅持泡腳，可以幫助我們改善易胖的體質，對減肥是有幫助的。
睡前泡泡腳，對於睡眠也很有好處。現在出現失眠等睡眠問題的人是比較多，睡覺前泡腳可以緩解壓力，放鬆身心。泡腳時腳部的神經收到刺激的同時，會對大腦的皮質產生一定的抑製作用，這樣大腦可以得到更好地放鬆，你能更好地進入神深度睡眠的狀態，睡眠質量會得到提高。
泡腳的好處很多，堅持泡腳，還有美容養顏、改善清洗、緩解便秘、提高身體免疫力等諸多作用。堅持泡腳，身體會得到不少的收獲，出現很多好的轉變，這對健康是有益的。
泡腳時，單純的溫水泡腳，就已經可以起到很好的功效了，若在泡腳水中加點花椒、生薑、艾草、風油精等，對身體的好處會加倍。
泡腳雖然好，但是泡腳的時長需要控制，泡腳泡太長時間，血液會集中到腳部，對大腦不好。
每次泡腳泡多長時間比較好？
泡腳時時間不宜太長，每次泡十五分鍾到二十分鍾即可。泡的時間太短，起不到調養的作用，泡的時間太長，對大腦不好，容易出現頭暈、惡心等感覺。
除了泡腳的時間，泡腳的水溫也需要控制下。泡腳水的水溫不宜太高，水溫太高容易傷到腳部神經，泡腳水的溫度最好控制在35度—43度，不要超過43度，不然腳部容易被燙傷。當然了，很多人泡腳的時候並不會拿水溫計去測量水溫，那怎麼得知水的溫度呢？其實你在泡腳的時候，不感覺水很燙腳，一般就不超過43度。
泡腳養生功效有很多，但不是所有的人都可以拿泡腳來養生。有心腦血管病的人、有糖尿病的人、下肢靜脈出現曲張的人等，不適宜泡腳，非要泡腳的話，不僅不養生，反而會傷身。
馬上春天就要到了，冬夏之際適宜養生，不妨堅持泡泡腳，堅持泡上一段時間，到了厚衣物褪去時，你將會發現身體出現了不少好的轉變，身體素質也提高了不少