⑴ 跳什麼舞最減肥
拉丁來~~`不僅效果源好~~`跳出來的身材性感~``而且氣質和皮膚也會跟著變好哦~~~還有就是~`我也練過瑜伽
~~可是覺得單調枯燥~~一個動作要堅持很久~~`而且練不出舞蹈的氣質,不過對身體的內部條理到是好地很~也不用擔心運動造成的傷害~~
不過我是個好動,喜歡聽音樂的人,所以選擇拉丁比較適合我,不知道樓主是什麼樣的呢?選擇適合自己的運動吧~這樣才能堅持~才能有效果~~
PS:而且學了拉丁還能在朋友面前SHOW一把~~`呵呵~~`他們都贊我哦~~~說整個人都不一樣呢了~~`還有朋友也和我一塊去練了~~因為覺得學了這個人也變得漂亮~性感~心情也好多了
呵呵~~`個人意見~~`盡供參考~~~
⑵ 我想學舞蹈什麼舞減肥快，又簡單
這樣的話
，推薦你學爵士舞吧。年輕人都喜歡這個舞，音樂也特別棒，女孩的話內學起來比較容容易，出汗多，腰部扭動幅度大，舞跳出來特別漂亮。像其他的街舞什麼的pop
我個人覺得不太適合女孩子跳。像爵士的話，加入了男生的帥氣動作又不乏女生的柔美。
瑜伽的話不光是年齡不太合適，
也不屬於舞蹈一類的，時間要很久。
拉丁之類的話，如果想達到減肥的效果
或是提升氣質的效果，要練比較久的時間，畢竟要專業一點才能起到那種效果，
⑶ 學什麼舞蹈最減肥
我覺得他們說的不對，首先跳芭蕾的你看他們那個沒有肌肉呢，尤其是小腿內，穿裙子的話露出來多難容看啊，還有那要看你喜歡那種類型的舞了，如果喜歡快節奏的，那就要學爵士舞和肚皮舞，跳拉丁加上少吃飯和多吃水果，一定能減。加油哦！喜歡慢一點的那就學瑜伽，我覺的這兩個就是最不會張肌肉的，而且還能快速減肥，我就是學舞蹈的，我自己就有親身體驗啊，不過我覺的爵士舞和肚皮舞是見效最快的，瑜伽雖然是慢一點，但是是不長肌肉最保險的，這就要看你喜歡哪種類型的了，不管你學哪個都要持之以恆，那樣才會有效果啊，不要偷懶！呵呵！還有什麼事情可以隨時來問我！
⑷ 什麼舞蹈能減肥
跳拉丁、爵士舞都能起到減肥、瘦身的效果。不過相比肚皮舞，前兩個舞專種更強調力度，因而練出來屬的肌肉比較壯；肚皮舞也需要肌肉力量，但由於作用不同，因而練就的體形更柔和、更女性化。最重要的是，跳拉丁需要舞伴，肚皮舞不需要舞伴，一個人就可以練啦。
肚皮舞有肩部、胸部、腹部、胯部等動作，想要集中瘦肚子，就多練習腹部的動作，如belly roll動作。
任何運動停下來，都會有反彈，要堅持才會有效果。
肚皮舞很難自學，因為有些動作跟我們平時的習慣不太一樣，有老師教一下會學得比較快，而且姿勢優美。
⑸ 什麼舞蹈最好減肥
跳拉丁舞可以減肥,一小時下來肯定會出汗,而出汗就帶走了體內的一些脂肪,然後也是在運動.跳拉丁同時可以增加個人的氣質.
⑹ 什麼舞蹈最減肥
其實舞蹈
就是在運動主要認真練堅持都可以達到一定的減肥的效果...
主要看你比較喜歡哪一類的舞蹈
個人比較推薦瑜伽減肥....
⑺ 什麼舞蹈減肥最快
最好減肥：拉抄丁，其次瑜伽
因為拉丁運動量適中，又是需要全身適度收緊的舞蹈，不太需要局部的和瞬間的爆發力，所以只減全身脂肪，絕不長肌肉，加上拉丁要求把身體拉直跳（是的，你沒看錯）久而久之更加凸顯舞者修長骨感的形象氣質
瑜伽因為重視呼吸和氣血的運行，調養生息，可以將體內「不通」的地方打通，積蓄的廢料，比如多餘脂肪就會排掉，並且改善內分泌的功效也對減肥大有好處，且瑜伽也是不會長肌肉的。
名族舞大多因為運動量偏小，減肥不太明顯，但也沒副作用。
爵士肚皮舞短期減肥可以，但要做好一停就反彈的心理准備，而且爵士會讓你肩、背、腰、大腿肌肉猛增；肚皮舞則會讓你長腰腹，肌肉脂肪一起長……