① 藍小雨快樂瘦身怎麼樣
不怎麼樣、最好別亂用、建議解決辦法如下、
想要擁有好身材就要付出努力，忍住食物的誘惑。下面是我們為你搜集和整理的日常生活減肥小貼士，做得越多就會越瘦哦
1、按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。這樣能有效減少你攝入的熱量。還不會餓得你肚子咕咕叫。
2、晚上9點以後堅決不再吃東西，喝水除外。盡量提前你吃晚餐的時間，讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。
3、3層樓以內，堅決不坐電梯。逛商場或者上下樓都是這樣，能爬樓梯的時候別坐電梯。如果你每天爬10層樓梯，那就相當於你跑步10分鍾了。
4、外出就餐時，用一杯白開水或者茶水涮掉食物上的油再吃。
5、每周給出一天，獎勵自己吃一點小零食。但是，還是不能大吃特吃。
6、周末也要運動。大多數人都能找到一大堆周末不運動的理由，不過如果你肯在周末花一點時間去運動，你會更快達到你的減肥目標。
7、不要喝可樂、罐裝果汁、啤酒。這些食物的熱量比你想像的要多很多，而且，對健康不利。
8、做水果沙拉時用酸奶代替沙拉醬，可以更健康，而且熱量會低一些。
9、不要用高熱量的醬料來調味，經常看健康雜志，學會減肥菜式。
10、放一份健康營養的小零食在你的公文包里，是一人份量的那種。當你加班的時候，就可以先吃了這份零食，讓自己不至於太餓，但又不能太飽，因為過後還要好好吃一頓。
11、餐前喝一杯水，每一餐都是。
12、不要把糖果當成零食放在辦公桌上。
13、油炸食品不僅會讓你長肥肉，還會致癌、皮膚變差。遠離它們吧。
14、增加鹼性食物的攝入量。比如海帶、蔬菜、白蘿卜、豆腐等，雖然這類食物對於「無肉不歡」的人們來說，多半引不起食慾，但它們卻是對身體有益的食物。
15、減少酸性食物的攝入量。但遺憾的是，美味的食物幾乎都是酸性的，比如肉類、海鮮、美酒以及甜點等。
16、肉食少吃一些，但不能不吃，每天只需要一兩瘦肉，就能滿足人體所需的量了。
17、養成喝茶的習慣，綠茶能抗輻射減肥，但是如果你的腸胃不好，可以試試普洱茶。
18、把吃飯時間延長到20分鍾一頓。大腦往往需要20分鍾的時間才能告訴自己「我飽了」。
19、飯後立即刷牙。口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，還容易有「才刷了牙，不想因為吃零食而破壞它」的想法。
20、經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛煉到小腿部位的所有肌肉。
21、提前兩個站下車：不要嫌麻煩，走路對你有好處。
22、抬頭挺胸收腹：在辦公室上班時，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢優美，何樂而不為？
23、每天保證7-8小時睡眠。充足的睡眠是最佳的保養方式。美國科學家研究發現每天睡眠低於5小時的女性容易發胖。
24、多喝水。你每天喝多少水與你的體重有著直接的關系。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，身體就會開始儲存脂肪哦
這24條你做的越多那就瘦身越好哦。 願你減肥成功！
② 男主叫藍小雨女主叫什麼蘇果果的小說
十二月的圍巾
作者： 微笑著流淚的魚
簡介：
十二月的早晨，清冷、乾爽，專太陽不尖銳，吸進鼻腔屬的空氣很清爽，街上的人不多，很安靜的感覺。安言走在街上，臉上微微地笑著，手插在大衣口袋裡，隔著厚厚的衣服，貼著腹部，突然肚子里輕輕地抽動了一下，很迅速，幾乎要抓不住，可就是這么一下，安言一下子就覺得心裡很安定。
③ 藍小雨是做什麼的
是物聯網企業家
④ 藍小雨716團隊到底是什麼誰能給個明確的解釋，看網上有人說是傳銷！看內容團隊挺牛的，真的是傳銷嘛
和你分享一篇，團隊的總結，興許對你有幫助，名字我略去了，如果有緣，相信大家有機會交流。
27655-xx總結《2016年-5月-10日》
一、今日完成目標情況：
1、學習《如何高效學習三大》3小時
100%
2背誦人情做透四招100字100%
3、鍛煉60分鍾
100%
總結具體內容
1.對於第一次接觸「三大思維模式」，是在15年12月份。我最好的發小說要帶我在杭州發展，他給我造了一個令我無限遐想的夢，用他的話說杭州是一個有夢的城市。之後我才知道那都是「三大」的套路。
他是23期的，在杭州做的金融，在之後我就開始跟他從事的金融，對於高中畢業的我，完全的銷售小白，從一開始的開拓陌生市場到一步步有了自己的客戶群，再到如何人情做透加利益驅動搞定客戶的教授我，套路非常的清晰，他本以為這樣可以使我最快成長，沒想到最後適得其反，套路沒有學會反而產生了依賴，經常性遇到難搞的客戶就去找他救援，按照他的說法就是一點方式方法沒有學會。這期間他也要我報名三大，但是我一直遲遲未動，天生比較浪，愛玩不愛學習。這一托就是大半年過去，
當時的月薪是五千左右，沒有追求也就沒有激情去學習。
年後公司團隊來了二十來個716哥們，僅僅三月時間，業績顯著，開單連連（包括跨行業轉金融）把我這個在公司呆了大半年的老員工遠遠甩在後面。這三月時間關注下來，發現了一個很可怕的現象，他們在做事方法對事思想以及出手方向幾乎都保持一致，學習工作效率幾乎是我的三倍（講解公司項目，行業，銷售話術，攻克客戶）我才開始第一次意識到三大的可怕，當然我本身自己也坐不住了，面子掛不住。
2.四月29號加盟的三大，期間一直沒有學習沒有寫總結，昨晚拉了公司十多個716學長請教學習三大心得，頗有體會。於是決心收回浪子之心，努力學好三大。
3. 學習具體內容
a把學習看做是一件快樂的事情。
因為人在做自己覺得快樂的事情是比較有激情的，並且能長時間保持較高的專注度。
快樂=有激情+高的專注度
B.速成行業高手=學習+訓練+交流
學習三大思維模式和做事方法佔了10%。 訓練和實踐三大思維模式和做事方法佔80%。
交流理解和領悟三大思維模式和做事方法佔了10%。 訓練是佔比最大也是最難的，這就是持續性的堅持做一件事，太難做到。
某種意義上講，學習和交流相當於巧幹。而訓練就是苦幹。
C.只跟自己過去比。
團隊一千多號人，學習能力強，執行力強的太多。
與其比較容易受挫。只跟自己昨天比，能夠有效保持良好的心態穩定學習。
目標細分學習內容，每天進步一點點。
明日目標
1學習《如何高效學習三大》3小時
2背誦人情做透四招200字
3一休哥時間管理錄音聽三遍
4鍛煉一小時
⑤ 藍小雨快樂瘦身：減肥葯成分是什麼，真的有效嗎
我表示用過的減肥產品還蠻多的，有用的沒有用的都用過，第一次用內的是什麼膠囊，容在葯房買的，初中的時候了，還蠻有用的，但是現在已經找不到了。然後用的是特別火的秀身堂，我的媽一套1000+，但是完全沒作用，還拉肚子特別嚴重。然後還用過一種減肥咖啡，效果還蠻好的，也不貴，三四百一盒，我閨蜜用過有效推薦給我的，一盒大概能瘦個十斤左右。就是這樣咯，我是完全運動不來，才靠產品的的，除了秀身堂拉肚子嚴重，其他的好像都沒感覺到副作用。