Ⅰ 怎樣才能快速瘦身
我是天生的易胖體質，所以減肥一直是我生活中不可缺少的一部分，我給自己內定的標準是100斤，一旦超過就容會實施我的減肥方案，多年來一直如此，相當管用：
第一，每天起床第一件事，喝兩杯淡鹽水。(清腸胃,排毒素。效果絕對一流。)
第二，一定要吃早餐，盡量不吃晚餐。(不得已吃晚餐的情況總會有的，一定要剋制克制再克制。)
第三，堅決不吃零食。(任何零食都不可以碰，千萬要忍住。)
第四，每天晚上轉30分鍾的呼啦圈。(相當關鍵的一步，對收緊小腹很管用，邊看電視邊轉，時間會過的很快。)
第五，也是最重要的一點，就是心態，試著讓自己愛上減肥，一旦有了排斥心理就一定會失敗，試著去享受減肥這個過程。喜歡上它，才能真正戰勝它。哪怕要為了瘦身而奮斗一輩子也不會覺得累O(∩_∩)O