珍草集易瘦身貼怎麼用

A. 瘦身貼好用嗎

看看電視上充斥的瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標准又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的

有些喜愛「吃到飽」的人，總怕花了錢吃不夠本的拚命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向「橫」的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。

減肥食譜(!)

大清早：喝杯暖水清腸胃

一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！

午飯時段：餐前飲水減食量

嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。

下午茶時段：聞花水戒零食

一到TeaTime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自製力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。

晚餐時段：喝水瘦身一個月減10斤

只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。

減肥食譜(2)

NO.1

1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

2.中餐一碗飯+菜

3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）

5.配合適度運動

NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）

1.起床後...兩杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...優酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寢前...1-2杯水

另外還有叄種方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量

(3)早晚餐優酪乳

早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)

☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食

NO.3（蘋果餐）

1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）

2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食

☆蘋果餐吃一天就夠了

NO.4

1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)

2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)

3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類

☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO.5(蜂蜜減肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜

4.第五六天:正常飲食

☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜

NO.6(中葯飲帖減肥法)

1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。

2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鍾，馬上倒出來，以免葯汁被葯渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。

☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。

塑身按摩法

1.最好在每天洗完澡後

2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方

3.大腿只需拍打內側

4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)

注意事項

減肥，其實不難，只要注意：

1.絕對不吃宵夜，少吃零食

2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物

3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量

4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)

5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 .

6.食物之烹調,減少用油 .

7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！
打字不易，如滿意，望採納。

B. 集草炎肚臍貼減肥效果怎麼樣，真的假的

假的，！

C. 怎麼減肥最有效「manniyun草本瘦身貼」誰用過,可以介紹一下嗎

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D. 迷草集減肥貼是真的嗎

假的，忽悠人的，買過上當了，一點用沒有害得皮膚過敏

E. 珍草集瘦身貼多少錢一盒真的有效果嗎

假的千萬別買。現在不叫珍草集改為佰草萃纖體貼了。

F. 艾草肚臍貼能減肥嗎

沒有那麼神奇。

艾草肚臍減肥貼大多採用決明子、白術、茯苓、神曲、山楂、枳實、澤瀉、黃芪、當歸等中葯材製成。

決明子、當歸有潤腸通便的功效，可以治療大便秘結。白術、茯苓、枳實、澤瀉、黃芪有利尿的作用。神曲、山楂有一定的通便、利尿、消食的作用。但這些中葯材放在一起，是否一定具有減肥的效果，無法保證。

這幾味中葯都主要用於健脾除濕、消食導滯、益氣活血。於脾虛痰濕壅盛，氣血瘀阻的人而言，比較對症。對於現在多數年輕人的久坐熬夜，缺乏運動，高熱量飲食所造成的亞健康狀態有一定的好處。但就減肥而言，針對性就差了許多，畢竟個體差異很大，沒有整體的辨證施治，效果也就不得而知。

(6)珍草集易瘦身貼怎麼用擴展閱讀：

中葯減肥肚臍貼又因操作方便，受到一不少女性朋友的歡迎。其廣告中稱，它只要在睡覺時貼在肚臍上即可。通過人體百穴之王——神闕穴的吸收，對經絡和臟腑進行全面的調節疏導、活氣血、利水濕、增強脾胃的運化功能，徹底消除人體的致胖因素「三瘀」。

神闕穴主要有溫補元陽，健運脾胃，復甦固脫之效。主治腹痛、久泄、脫肛、痢疾、水腫、虛脫。

中醫療法里有臍療，就是把葯物直接敷貼或用艾灸、熱敷等方法施治於患者臍部，激發經絡之氣，疏通氣血，調理臟腑，用以預防和治療疾病的一種外治療法。

肚臍，即中醫穴位「神闕」。神闕穴與人體十二經脈相連、五臟六腑相通，中醫認為，肚臍是心腎交通的」門戶「神闕穴有溫補元陽，健運脾胃，復甦固脫之效。一般此穴施灸可益氣延年。臨床上多用神闕隔姜灸和神闕隔鹽灸。

把中葯貼在穴位上，中醫稱為穴位貼敷法，是指在一定的穴位上貼敷葯物，通過葯物和穴位的共同作用以治療疾病的一種外治方法。將葯物貼敷於神闕穴，通過臍部吸收或刺激臍部以治療疾病時，又稱敷臍療法或臍療。也沒有科學研究證實，把這些中葯貼在神闕穴上，就可以起到減肥作用。

G. 聽說易青瘦身貼好用,效果怎麼樣

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家版所說,少食多餐有益權減肥的理論依據。;水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式,
蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。
籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品,可補充腸道纖維,幫助消

H. 養生堂減肥貼多少錢一盒

養生堂就是騙子的幫凶，我買了它們推薦的珍草集易瘦貼，一點作用都沒有，現在都不知道在哪裡索賠