❶ 有什麼辦法可以減肥最快
最天然的用法：橄欖油
（唯一可以減肥的神油
）
我自己每天早晚都用橄欖油塗擦在肚子上，一星期之後，肚子變小了，是真的有效！我有的是在葯店裡買的。而「屈x氏」里買的就沒有效果了，在這里，我就不方便直接說出它的全名了。
特純橄欖油的不飽和脂肪酸和天然優質維生素E聯合作用，可以分解體內脂肪；維生素K外抹可以吸收皮下多餘脂肪，因此它是唯一內服外用均具有減肥作用的天然植物神油。
橄欖油是最近很熱門的美容護膚產品，很多人用過之後覺得效果不錯，它的功能范圍究竟還有多廣？是不是也有很好的減肥效果呢？
我喜歡吃零食，剛吃完飯不長時間就又餓了，又得吃東西，呵呵，自己的嘴還總管不住。貪吃帶來的直接後果就是胖，但是那些傳統的減肥辦法我又做不到。節食吧覺得對不住自己，多運動吧，還堅持不了長久，抽脂吧，還太疼，呵呵。所以就得想點其他的辦法。
大約在1年以前，在論壇里聽別人說橄欖油的美容護膚保健的效果不錯，就試著買了一瓶，晚上睡覺以前，洗臉以後抹一些橄欖油，第二天早晨起來以後覺得面部皮膚比以前好不少，後來在沐浴以後也用橄欖油塗抹全身，10分鍾以後再用清水沖洗一下，這時橄欖油已經被皮膚吸收了，感覺皮膚很潤滑柔膩。
再後來聽說橄欖油還可以減肥，就試著做了一下。從小腹開始試驗，在上面抹一些橄欖油，然後用手在小腹上面揉，你就會感覺小腹慢慢的變熱了，橄欖油被慢慢的吸收進去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了，達到了減肥效果。我用這個方法減肥已經有半年多的時間了，效果不錯，腹部皮膚也柔嫩。
小提醒：JM們選擇橄欖油的時候一定要注意，一定要選擇特純冷榨的橄欖油，只有這樣的橄欖油才能美容和減肥，普通級別的酸度大於1度的橄欖油是不能用於美容的。
減肥原理與別樣功用匯總
橄欖油功用記載：橄欖油不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果卓越。同時橄欖油還可以防止皮膚老化，使皮膚變得更健康、更有彈力。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，這對渴望有嬌嫩皮膚的你，很有幫助。
炒菜的時候，改用橄欖油吧。因為它比食用油熱量低，不僅有助於減肥，還有豐富的維生素，對身體很有好處。吃沙拉的時候，也可以用它代替熱量高的調味醬，鮮美的味道讓你回味無窮。
選購方法
觀：優質特純橄欖油油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。
聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。
嘗：口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。
認識橄欖油
橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為「液體黃金」，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易於被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
橄欖油功用記載：橄欖油不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果卓越。同時橄欖油還可以防止皮膚老化，使皮膚變得更健康、更有彈力。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，這對渴望有嬌嫩皮膚的你，很有幫助。
炒菜的時候，改用橄欖油吧。因為它比食用油熱量低，不僅有助於減肥，還有豐富的維生素，對身體很有好處。吃沙拉的時候，也可以用它代替熱量高的調味醬，鮮美的味道讓你回味無窮。
減肥
用法：橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便秘，所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。
我自己每天早晚都用橄欖油塗擦在肚子上，一星期之後，肚子變小了，是真的有效！我有的是在葯店裡買的。而「屈x氏」里買的就沒有效果了，在這里，我就不方便直接說出它的全名了。
❷ 吃什麼可以減肥最快
並沒有說吃什麼可以很快減肥，只有吃什麼不容易肥。在你減肥的時候，我要提醒你不要節食，你要吃飯，但是要少吃肉，這里並不是指不可以吃，只是少吃。你要多吃蔬菜，水果。盡量多做些運動。
希望你可以成功!
❸ 什麼方法可以減肥最快
注意以來下幾點：
1別：相信源任何瘦身體減肥葯和工具
2別：通宵和熬夜
對身體皮膚都不好，睡眠不好影響新陳代謝，也會胖
3別：別吃或少吃催化劑食品（如泡麵，）飲食要有規律別吃夜宵了
4別：刻意的結食或不吃莫些有營養的食物
對身體不好。
5要：運動。多出出汗不想出汗運動下覺得熱了就好了熱說明熱脂肪在燒
好了只要你做到以上幾點我相信你會對自己滿意的加油！
別忘了把分給我謝謝
祝你：健康好身材