1. 女孩子很胖，，怎麼減肥啊
以下是我本人減肥的親身體會： 我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食： 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。 5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、意志決定減肥的效果與質量。
2. 請問一下女孩怎樣減肥
多走路,口袋也別裝錢
3. 女生怎麼減肥最好
冬天想減肥的人，可喝杯熱呼呼的姜紅茶，不但能保暖身子，又可提高代謝率，消耗體內熱量，具有減肥作用，及慢慢改善體質。3餐後各喝杯400c.c.姜紅茶或空腹時喝，或搭配食物減肥，據說3天大概可能減掉1公斤。姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝！
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快速雕刻瘦腿豐臀
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7步美腿走出來[圖]
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1、早上一定要起床來運動。不管作什麼樣都可以。
2、運動完不要就吃飯。休息一會才可以，這樣對身體沒有壞處。記得早餐一定要吃好。
3、到了中午大多數胖友都坐辦公室的。吃完中飯一定要站半小時，這樣對消化有很大幫助。不會脂肪可堆。
4、這是最關鍵的晚餐一定不要吃了，只吃一點水果。如果時間可以話一定要下樓去逛一會或者作一些小量的運動。
5、休息的時候也應該照這個來作。有時間的話可以運動場所作大一點的運動。如游泳打球等。
這是我以前胖過的女孩的經歷和總結希望可以給胖友們帶來一些減肥的經驗吧。但是一定要記得堅持，一定會成功的。
4. 女孩怎樣減肥
最簡單方便的早上10：00吃一個水煮蛋30個葡萄乾10：00——15：00平均每小時喝一杯水（一杯水要回10分鍾以上喝完不可以答一口氣喝完）15：00——18：00中間可以吃自已想吃的東西（三分飽就可以了）18：00——次日10：00就要看你的努力了一口水都別喝最好不過了一星期你就會看到效果，不會餓又可以減肥
5. 女孩子一般都怎樣減肥
我建議你多做一些有氧運動，比如跑步，游泳，有氧操，騎自行車等，燃燒多餘的脂肪，同時應嚴格的控制飲食，避免暴飲暴食，少吃高脂肪高熱量食物。重要的是要有一定的毅力和耐心，能夠堅持不懈，持之以恆。