1. 怎麼樣可以減肥堅持下來
減肥的原理就是讓人的能量「入不敷出」，這樣就會消耗人體內的脂肪，也就達到了減肥的目的。要減肥不反彈，就需要養成良好的生活習慣，控制飲食是一方面，堅持運動鍛煉是另外一方面，二者缺一不可。
2. 減肥如何能做到長期堅持
我是覺得好難堅持。減肥半年了，反反復復瘦不下來。我最狠的時候一個回月瘦了7斤，但是一放肆又胖回答去了。但是肥還是得減呀，不減我又害怕更胖。最近我一直在吃一款叫寶德快半代餐的固體飲料，口感很好，撕開就能幹吃。寶德快代餐粉分為餐前和餐後兩款，我現在都是中午吃，吃完了明顯會感覺食量下降，然後下午也餓的慢，最近晚飯都吃的少了，現在剛吃不到一周，瘦了兩斤多了，准備吃半個月後再看看效果如何。
3. 減肥中，如何堅持下去！