㈠ 吃什麼食物才能最快減肥
減肥可不是件容易的事情
如果想快速減肥
那就試試減肥產品吧
我減肥那會
同事給我介紹內了
優美
纖體膏
哪胖抹哪容
因為她用過
所以我用起來比較安心
一個療程就減了十多斤呢
而且沒什麼副作用
你可以去了解看看哦
㈡ 吃什麼可以減肥最快
並沒有說吃什麼可以很快減肥，只有吃什麼不容易肥。在你減肥的時候，我要提醒你不要節食，你要吃飯，但是要少吃肉，這里並不是指不可以吃，只是少吃。你要多吃蔬菜，水果。盡量多做些運動。
希望你可以成功!
㈢ 吃什麼可以以最快的速度減肥
水果糖分很高的，一天兩個拳頭那麼大就可以了，吃番茄什麼的比較好，蔬菜的話可以多吃，糖分不高的，黃瓜是首選，好吃熱量低，而且美白。
㈣ 十大減肥蔬菜排行榜，看吃什麼蔬菜減肥最快
減肥蔬菜：
第一名——冬瓜
冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。
第二名——西紅柿
西紅柿中富含番茄紅素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力也相當高。其富含的維生素K是女性骨骼的救星，對骨質疏鬆症有一定的預防能力，而維生素E則是維持肝臟功能，改善宿醉。
第三名——韭菜
韭菜的熱量相當的低，怎麼吃都不會胖。而且韭菜中含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，排除多餘脂肪和體內垃圾，改善便秘現象，從而幫助減肥。
第四名——土豆
土豆在很飽腹的食物中是熱量是最低的一款，並且土豆還能幫助抵抗衰老，是女人們必吃的減肥食物。
第五名——苦瓜
苦瓜具有清熱解毒的效果，在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。苦瓜還能抑制一定的食慾，其中還含有豐富的維C，熱量低，脂肪含量也是非常低的，能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。
第六名——捲心菜
捲心菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，捲心菜中富含維生素C和維生素K，維生素C能幫助體內生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養顏的好食材。
第七名——芹菜
芹菜大部份為水分及纖維素，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜中充沛的鉀，還可預防下半身浮腫現象。
第八名——白蘿卜
蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積。
第九名——生菜
生菜含有甘露醇可以促進人體血液的循環，葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化，經常食用不僅可以補充營養還能瘦身養生哦。
第十名——洋蔥
洋蔥是保健抗老的蔬菜，具有降血壓、除血脂、利尿解毒的功效，能有效降低血糖，促進細胞對糖分的利用率，洋蔥還是很好的抗癌食品。
減肥食物：
1.酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜里包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂純酸奶來代替雞肉或土豆沙拉上的蛋黃醬吧，或者在烤土豆上放一點酸奶，再擠幾滴檸檬汁。這樣，每湯匙可以省掉4.7g脂肪。
㈤ 吃什麼能最快減肥
清咖減肥餐
具體實施步驟：每天早上的早餐：溫開水一杯，清咖版一杯，小蘋果一顆．（按順序權進行）就這么簡單！！這個實施過程里最重要的是，溫開水和清咖，蘋果可以用其他水果代替（前提是買不到蘋果的情況下）．
中飯和晚飯少吃的話，一周可以減10斤左右！
清咖就是一點奶和糖都沒有的那種哦~~~~
㈥ 吃什麼能快速減肥
要是相信我試試這個
絕對簡單.安全.快速.健康
建議:
人本身是需要營養的,人處於減肥期斷是要少吃含糖高的食品,杜絕油炸食品.膨化食品,但是也不能缺少營養啊,不然你就算減下來了,你的營養跟不上身體體能問題.皮膚問題也就都出來了啊.也會很快反彈的啊
早上要少吃
中午必須要吃飯,可以讓身體有營養吸收,也不會有防止減肥的效果,因為早上吃的少還上的一上午的班,就已經消耗了不少了,下午還要上班所以中午吃飯是不會增肥的還會對以後減下來做了一定基礎
你可以把晚上換做不吃,因為晚上不運動,人處於睡眠對身體是完全的吸收狀態,所以晚上最好是不吃東西
如果晚上實在餓的話可以吃一些少糖酸性比較大的事物,酸性的事物班來就利於減肥,你晚上正好睡覺前吃一些酸性的東西,又不餓還可以睡覺也又利於減肥
推薦你早上喝酸牛奶就綠茶粉(超市就有賣的)就不用吃飯了,牛奶本來就很營養,綠茶也有提神的效果
你要堅持喝幾天以後就會有好飽的感覺,一般就不會看見什麼就想吃什麼了(是飽的感覺並不是厭食啊!!!)
必須是酸牛奶啊,一小盒,不要太多啊,綠茶粉放在酸牛奶了,用咖啡的勺一勺半就行了,一般綠茶裡面帶有勺.
每天早上什麼都不吃就吃它,還有一定要多喝水,不管怎麼減肥多喝水就有利於減肥
一個月能瘦11斤左右
晚上推薦橙子.檸檬.葡萄.或一小盒酸牛奶~~
相信我~~~OK?
㈦ 吃什麼東西減肥最快呢
推薦的減肥食物：
大豆
你可能沒有聽過一個名詞「縮膽囊素」。但是它卻是減肥的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食慾，讓食物在你的胃裡停留更長時間。那麼如何增加體內縮膽囊素的含量呢？有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恆定水平，所以你不會容易感到飢餓。此外，經常吃大豆能補充雌激素，對你的皮膚也是很有好處的。
番茄
番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣等元素，還有不少膳食纖維。它熱量低能減肥，有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。
香蕉
香蕉富含鉀，可以瘦腿，不過卡路里較其他水果偏高，每天吃兩三根香蕉。適當少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不過也正是因為富含鉀離子，所以又明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。
紅豆
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養成分極高的碳水化合物，但在消化過程中，其豆類纖維易在腸道發生產氣現象。因此腸胃較弱的人，在食用紅豆後，會有脹氣等不適感。
木瓜
木瓜是維生素A元含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣。。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要記住木瓜不適宜孕婦、過敏體質人士。
蘋果
水果界瘦身之王。它含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害
芹菜
菜營養十分豐富，鈣、磷和鐵的含量都很高，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。能補充筆直雙腿所需的鈣質，芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
菠菜
蔬菜本身富含膳食纖維，促進腸胃蠕動，使血液特環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜
圓白菜
圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的「最佳搭檔」
瘦牛肉
如果你想減肥，要經常吃些牛肉。因為牛肉富含亮氨酸，亮氨酸是肌肉的重要組成部分，而肌肉消耗能量的重要組織。別擔心吃牛肉你會變成肌肉女，長肌肉需要大負荷的運動刺激和高蛋白飲食配合，而日常飲食中的牛肉只會讓你更苗條健康。
㈧ 吃什麼可以最快達到減肥目的
多吃青菜,還有抄最好是早上起床時喝一杯開水或者喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍
這樣可以清洗你的腸胃,一定要吃早餐,中午吃飯前也要先吃一個萍果或20個草莓
,因為吃了一個萍果或20個草莓吃飯才不會吃那麼多,晚上8:00以後最好是不要吃東西了
.如果真的很餓就吃些水果.試試吧
一天2杯烏龍茶可以減肥，而且遠不僅限於減肥一項。它還能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分……