減肥開始減的是什麼

⑴ 開始減肥半個月了，體重卻沒有下降的原因是什麼

這是因為，脂肪的密度，要比肌肉的密度要小。相同重量的脂肪的體積，要比肌肉要大一些。也就是說用肌肉替換掉，相同重量的脂肪，體積會小不少。答主所說的情況，就是你的脂肪變少了，但是肌肉量增加了，相當於用同體積的肌肉，替換掉了身體的部分脂肪，因此就會造成看起來瘦了，但是量體重卻沒有下降了。

跳繩時應該用前腳掌起跳和落地，這樣可以緩解沖力，減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害，切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會使腦部受 到震盪。

過度肥胖的人不太適合跳繩減肥，因為他們在跳躍時，體重很容易會對腿部關節造成過大的壓力，導致運動損傷，大家可以通過體質指數來判定自己是否適合跳繩。假如你的體質指數超過30最好不要用跳繩減肥方法。

⑵ 你是從什麼時候開始決定要減肥的

從很久以前就開始減肥的，但是決心很大，收獲甚微，天天下決心減肥，就是天天在增肥

⑶ 減肥減得是什麼

減肥減的是體重來還有脂自肪，想要減肥，建議運動與飲食相配合的，對於人體來說，不運動，臀部脂肪的堆積，這是正常的一個生理的轉換，因為你吃的攝入的熱量過多，然後你消耗不掉的話，那些脂肪就會堆積，如果說想改善這種情況的話，更建議參加運動的方式，增加自己的熱量消耗。可以到我們學校鍛煉鍛煉，如果說是服用這些減脂葯啊，不保證他是否直接有效，甚至有可能。因為他沒有拿過葯品的這個資格，所以說不保證療效的。更建議的方式，通過飲食和增加熱量的消耗來達到改善的這種脂肪堆積，這種情況。

⑷ 跳繩減肥減的主要是什麼部位

你好
跳繩可以減身體哪部分的肉呢？
身體上的脂肪啊，跟生活中的池塘很像。它們都有一個水平面，池塘抽水的時候，這個水平面逐漸下降，水淺的岸邊會先露出水面，水深的中間在最後都可能剩點水抽不掉。

身體減脂就是這么一回事，想像有一灘水潛伏在你的皮膚下，你再怎麼捏它打它，這水也不過是被擠到別的地方去了，打完捏完脂肪會流回來，不增也不減。唯一讓脂肪減少的方法就是像抽水那樣，用運動消耗它、用飲食控制不讓它增加。
這樣水淺的地方：手臂、臉、胸部、背部這些地方的脂肪會很快減少，水深的地方：腹部、臀部、腿部，這里的脂肪也會慢慢減少，但很難全部減掉。

那回到主題，跳繩減哪裡呢？卷腹減哪裡呢？跑步減哪裡呢？俯卧撐、引體向上、卧推、深蹲、硬拉，這些減哪裡呢？答案都是一樣的，先減脂肪淺的地方。不管你怎麼運動，本質都是消耗能量，脂肪都是在慢慢降低水平面，不會從池塘的中間先減起的。
因為脂肪就是一個整體啊。

不過肌肉組織卻是分開的，運動時主要使用的肌肉組織越多越大，那麼單次運動能堅持的時間就越長，消耗的能量就越多。這就是跑步和游泳之類的全身運動是減肥首選的原因。
而跳繩，雖然也是腿部發力，但卻是比較小的小腿肌肉發力，支撐的時間不夠長，很快就會累到跳不起來，運動量小減肥速度就會慢一點。

⑸ 減肥開始瘦了幾斤後就再也沒效果，是怎麼回事

用一句話概括解決辦法，那就是繼續堅持下去，堅持一年後再看效果。

俗話說，你花了多長時間增重，你就得花多長時間減重，如果一年時間你胖了30斤，你只用12天少吃加慢跑，就想看到效果，那麼人都能減肥成功，就沒有人有肥胖問題了。

按照你的經驗，按照你的經歷，那麼其實你堅持少吃加慢跑，一年的時間才能夠恢復到原來的體重。

慢跑的強度肯定是低了，你不但要慢跑，而且要加入一些徒手或者是器械的訓練，如果你有條件你一定要去健身房做器械訓練，因為器械訓練可以幫助我們更好的鍛煉到目標肌肉，而且相對於徒手動作，器械動作的消耗更大，在進行器械訓練後，你可以加入40分鍾以上的慢跑，這時候可以加大消耗，對減脂是有利的。

還有就是休息，休息也很重要，因為我們的身體和神經需要恢復。我建議一周訓練4-5次左右就OK了。

⑹ 減肥減著減著體重就是減不下去了,沒有一開始明顯了,是什麼原因啊

這時候你要堅持，每個人都會這樣，過了這個時期就好了
再看看別人怎麼說的。

⑺ 減肥減的是什麼

減肥一開始減的只是體內的水分而已，
當你堅持不懈的去鍛煉以後那麼減的就是你體內的脂肪了。