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瘦身早餐食譜河蝦怎麼做

發布時間:2021-01-25 23:05:21

❶ 河蝦怎麼做

小河蝦肉質細嫩,味道鮮美,是非常典型的高蛋白低脂肪美食。

它富含鎂,磷、鈣,特別適合做給孩子們吃,有很好的補鈣效果哦,而且對孕婦也有補益功效。

吃河蝦,我還是喜歡用油爆香的方法,特別香;而在春天吃它,當然得搭上春天裡最鮮嫩的韭菜了,正所謂鮮上加鮮,說的就是它們了。

鮮香味美的韭菜炒河蝦

做給孩子吃河蝦,為避免刺到孩子,第一步,我們要先處理一下河蝦的尖須,並進行除腥腌制。

【具體做法】:

將河蝦洗凈後,按照圖上的方法,尖去河蝦的前後尖須;
將處理後的河蝦,再次清洗干凈後,加入一大勺料酒或者白灑腌制10分鍾備用(此為第一步除腥)。

【處理完河蝦後,我開始正式的炒河蝦】:

首先准備好配菜,韭菜、大蒜瓣、生薑絲、干辣椒(可不用);
為河蝦再除一次腥:熱鍋,倒少許油,放入河蝦炒至變色後,盛出;鍋里炒出來的水和油,全部倒掉不用。

3、重新洗鍋,稍微多倒一些油;

4、油燒熱後倒入炒過一次的河蝦,煸炒出香味,要煸至表皮起皺,焦黃的樣子,最香;

5、河蝦拔至一旁,倒入姜、蒜、辣椒炒香;

6、一起翻炒均勻;

7、倒入韭菜,繼續翻炒,加適量的生抽、蚝油、鹽調味,炒熟即可。

【好吃的關鍵】:

1、河蝦前後剪尖須,吃的時候才方便,做給孩子吃,這步可別偷懶;

2、河蝦要經過兩次除腥,最後的鮮美才能體現得淋漓盡致。

3、河蝦多煸一會兒,煸得焦黃,香味才足。

超級鮮美的河蝦完成了,吃起來皮肉分離,水水嫩嫩的,而且也相當下飯!

❷ 小河蝦怎麼做好吃有幾種做法

湖南人最喜歡
青椒炒河蝦
和韭菜炒河蝦
河蝦要用剪刀把前面的嘴巴剪掉。綽一下水
過一次油。。

❸ 河蝦怎麼做好吃又營養

河卟要做做的好吃的又有營養的,最簡單的方式呢就是水煮河蝦這樣的蝦呢蒸出來就比較好吃,而且營養比較不流失。

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