什麼燕麥減肥最好

『壹』 什麼牌子的燕麥最適合減肥中吃的

減肥減掉的是脂復肪，不是蛋制白質和水分
所以你買的時候，看蛋白質含量就知道了，含量越高越是上品，好的，一般可以達到15g/100g（大陸這里好像買不到這么好的）。煮的話，買速溶的就行了，當然那種要煮的，其實是最好的。
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其實燕麥本身就是纖維素含量很高的食品，所以有助於控制體重，呵呵。

『貳』 減肥適合吃什麼燕麥求推薦品牌

要減肥的話是不健康加糖的，忍住才更有效果，實在不能忍受就加蜂蜜。推薦幾種吃法：

燕麥片減肥吃法一：水煮燕麥粥

對於忙碌上班族，早上沒有時間准備早餐的，只要最簡單的水煮燕麥片就好，加上兩小勺蜂蜜，再加一個水煮蛋和新鮮水果，就是營養的早餐搭配。

燕麥片減肥吃法二：燕麥粗糧飯

比較精細的米面會比較容易被吸收，在加工的過程中也容易流失維生素B，但是在煮飯的時候加上燕麥片就會很有益健康了。

燕麥片減肥吃法三：皮蛋肉鬆燕麥粥

1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入准備好的肉鬆和皮蛋。

2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。

3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

燕麥片減肥吃法四：牛奶燕麥飲

1.再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮開。

2.打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。(可加入少許糖調味)。

3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。

麥片減肥吃法五：燕麥奶茶

1. 將綠茶茶包放進杯內， 加沸水沖泡。

2. 趁熱加進20克桂格即食燕麥和少許白砂糖， 調勻。

3. 沖入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)， 調勻即可食用， 冰飲口味更佳。

『叄』 燕麥和什麼搭配最減肥

燕麥可以加點牛奶，減肥主要靠運動，食物只起輔助作用。

『肆』 燕麥米和燕麥片那個減肥效果好

嗯，用燕麥片減肥還挺好的，多吃粗糧對身體也好，我就喜歡拿燕麥跟牛奶一起內煮粥喝，容不過下身胖用amywish是最合適的，對腿粗臀圍大什麼的很見效，你可以每天做蹲下起，堅持一段時間就能看見效果了，祝你早點減肥成功！