Ⅰ 怎樣鍛煉才能減肥
少吃東西！復睡眠保持在8到制10個小時，不能多也不能少,早上起來跑步，繞300米的操場跑5圈，每周要保持在5天內都跑。多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想減肥不吃飯的人是最傻的~不過也不能多吃```請勿抄襲本人答案
Ⅱ 如何鍛煉才能減肥
以你這樣的體重至少每天要做2小時的運動才可以，一定要堅持！！望能採納