A. 有哪些方法可以減肥
早餐一定要吃，午飯吃好，晚飯少吃，
睡前喝點水，
每晚堅持做仰卧起坐，
不吃垃圾食品和零食
，多吃水果
，
做仰卧起坐不是越多越好，做到你要流汗就OK了，效果很好的，而且簡單容易做到，對睡眠還有很大的好處
如果你對食物的意志力差，那建議你飯前喝杯白水
B. 有什麼好方法可以減肥
減肥的方法真的有很多但是對自己有效的不定有
你可以試試我說的版
一定要少權吃飯，多運動！！要少吃米飯。平時吃點麵食，運動要在超過一個小時。要不就沒有用了
反而還會胖
嘿嘿
經常的走動不要老是坐著少吃油多的東西早餐一定要吃哦
晚上睡覺前做仰卧起做別一下做好多做到累了就不要在做了做幾天感覺沒有什麼感覺了在加幾個就這樣堅持就可以了晚上一定要少吃飯多吃水果吃香蕉橙子都挺好的！！喝水呢是很講究的。不能大口大口的喝
要少喝多次這樣很好。我在用這些方法
感覺好不錯。減肥最重要的是
能堅持住。加油！68075031這是討論瘦身的群有興趣的可以加進來！很歡迎！
C. 有什麼方法可以真正有效減肥
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
D. 現在有什麼方法可以減肥
現在大多數人的肥胖都是因為基礎代謝率低，易胖體質，只能外用加內服，改善體質，才不會反彈，不節食，可以試試蜜立瘦了，健康減肥