❶ 產後如何減肥
現在單一的瘦身方法效果都已經過時了，想減肥必須的先去除頑固的抗體，我身邊好幾個朋友都在用去抗體瘦身法，先把身體內的油脂，垃圾毒素清理出來，再燃脂瘦身，月瘦25斤的都有呢！
❷ 產後如何減肥
產後一到兩個月內先不要做過多的運動，只注意個人飲食就好，葷素搭配，注意營養，不要過補。兩個月後就可以正式減肥了，瑜伽，室內健身，室外運均可，每天堅持一小時左右。
❸ 孕婦產後如何減肥
減肥最重要的就是要合理的控制飲食和鍛煉身體，孕婦產後可以從走步開始
❹ 產後肥胖怎麼減肥
女性在孕抄期由於胎兒生長發育的需求，會造成在孕期體重增加過度。而在產後由於哺乳的需求，一些女性又會過度營養，這些因素疊加在一塊，會造成女性在產後出現肥胖。應該通過以下幾種辦法來進行干預。
第一，最重要的就是控制好飲食。雖然哺乳期需要適當地增加營養，但是過度營養容易造成肥胖，在保證充分營養的情況下，要適當的控制飲食，多吃蔬菜和膳食纖維，這樣也有助於緩解便秘。
第二，產後減肥最重要的辦法之一就是通過適當的體育活動，產後產褥期結束以後就可以進行體育活動，例如跑步、瑜伽或者其他的有氧活動。
❺ 產後身體肥胖如何減肥
產後半年
身體恢復完好
斷奶後
可以慢慢恢復運動
散步啊
瑜伽啊
適應運動後
多蔬菜水果雜糧蛋白質
不吃油膩的
每天堅持運動一小時以上
健康減肥
慢慢來