什麼巧克力減肥

⑴ 什麼顏色的巧克力利於減肥呢

黑色的。但是顏色並不能代表巧克力是否能夠減肥，要看成分表內的可可脂含量，越高越好。如果是「代可可脂'，那就只能長肉，不能減肥了。黑巧克力不是說顏色是黑色的巧克力，而是指可可脂含量高的巧克力

⑵ 吃哪種巧克力可以減肥啊

要吃那種配料中沒有加糖和牛奶的
黑巧克力
~
至少是70%可可含量的
這種巧克力吃一小塊就能讓人感覺很飽，相應地會減少進食

⑶ 吃什麼巧克力減肥

只有高可可含量黑巧克力,才能有減肥的作用。但這種巧克力一般都是進口的，比較貴，而且苦。可可含量越高越好。不過越高越苦。

⑷ 巧克力可以減肥嗎

有一項研究可以說明食用巧克力與體重的增加並無明顯關系。1996年，日本Showa女子大學的Kimura博士曾經做過名為「食用巧克力對肥胖的影響」的實驗：即將巧克力代替大白鼠20%飼料的能量，並與正常飼料比較1個月。通過採用體內脂肪組織重量、腹腔臟器重量和血液學檢查評估等方式進行對比。結果表明：如果攝入的總熱量相同，即使用巧克力替代飼料中約20%的能量，也不會引起肥胖。 從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。 >>美麗攻略 巧克力的減肥妙用 此外，約占人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。 研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑，如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，更有益健康。 專家建議： ★保持健康體重水平的原則是保持能量平衡，即食物攝入的能量=消耗的能量。適量進食巧克力能促進能量平衡，保持穩定的體重。 ★運動前15分鍾補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後體力恢復。 顯著人群： ★參加長時間、中等強度、有氧運動的人； ★處於生長發育階段的兒童和青少年； ★攝食低能量的人群。

⑸ 黑巧克力在一天中的什麼時候吃有助於減肥

黑巧克力盡量飯前吃，一般在三餐前半小時左右吃有助於減肥。

【拓展資料】

一、吃黑巧克力減肥的原因

1、黑巧克力的作用就是因為它含有大量的我們人體所需的維生素，微量元素，蛋白質等，對我們補充體力可以起到很大的作用。

2、黑巧克力還有助於我們更好的消化。黑巧克力雖然是高熱量的食物，但是它們在我們體內卻是很容易消化的，並且它們不僅本身更容易消化還會促進我們體內的其他物質消化。

【參考資料】

減肥巧克力-網路

⑹ 哪些巧克力可以減肥

一，首先，只有高可可含量黑巧克力，才能有減肥的作用。平時超市賣的巧克力，都不是這類，目前只有國外進口的有。價格很貴。

二，食量，黑巧克力的食用量與減肥的關系大概是個拋物線，也就是說，隨著食量的增加，減肥的效果開始明顯，但過了一定的量，就要差勁了，到了一定的量，不但不減肥，而且增加體重。但是這個量是多少，不同的人不一樣， 你可以先吃一定的量一段時間， 試一下。
三，（減肥用）黑巧克力吃的時間，一般巧克力飯後吃，但作為減肥用，要飯前吃。具體選擇及吃法如下：

1，購買，要選擇外包裝正面最好有大大的 77%，82%等字樣的進口巧克力，越高越好，但是如果不太愛吃苦的，也可以不用太高，但最好不要低過72%。

2，食用，中午飯前和晚飯前，食用25克
另外，很多人誤解巧克力是高熱量食物，這也是不準確的，巧克力有很多種，不是每種熱量都十分高的，而作為黑巧克力，熱量只是比一般食物高一點而已。並且它的成分具有減肥功能，只要不是個別吃什麼都胖的人，那麼只要適用得當，是完全有可能幫助減肥的。

100黑巧克力含脂肪18克，其中飽和脂肪是10克左右，也就是說，你100克的黑巧克力，完全吸收的話，也最多有10克脂肪，當然那是絕對不可能的。而且黑巧克力里的一些減肥燃燒脂肪的東西會把這點東西燃掉的。