❶ 減肥周期一般需要多長時間
減肥周期一般需要多長時間？我認為減肥周期時間不固定，不同的人估計減肥的周期長短不一樣，所以說沒有一個具體的數字，一般以半年為主吧。
❷ 減肥分幾個周期您了解嗎
減肥是女生的終身事業，很多女孩子為了擁有好身材，努力減肥。也有人為了減肥而節食，買減肥葯吃，去健身房健身。人的體質有所不同，有的人一直減肥就還是減不下來，這是因為沒有找對減肥的方法。其實減肥分為四個周期，您了解嗎?減肥分清幾個周期 每個月可自生理期開始分為四個階段，由月經開始的第一天到第七天，稱為生理期，可以做准備瘦身期;從第八天開始的一周為巧妙瘦身期;再之後的七天是穩定瘦身期;最後的七天一般沒太大效果，所以叫維持體重期。 生理期女性新陳代謝發生變化，加之情緒易波動，如果大吃一頓會讓多餘的熱量積聚在體內，更因此時段較少活動，熱量更易轉化為脂肪。一些女性生理期大吃雞鴨魚肉或是大吃巧克力的習慣要改。此時期飲食應營養均衡，但每次進食要適量。生理期後一周內減肥最佳 月經後一周體內積聚水分排出，新陳代謝加快，只要控制飲食和做有針對性的運動就能消脂。中午可均衡全面飲食以保證精力，重點在早餐和晚餐剔除澱粉質食物，也就是不吃主食，這樣轉天就能減1公斤左右。接著要鞏固效果，早餐前應做幾分鍾簡易運動鍛煉身材，如仰卧起坐等。如體重沒變化，還可減少每餐食量，做到這些一周能減約2.5公斤。 運動加泡腳鞏固減肥效果 穩定瘦身期新陳代謝又開始變得緩慢，減肥效果只能維持了。度過這一階段後就是維持體重期了，此時新一輪的生理周期即將開始。這時身體受生理期臨近影響又開始積聚水分，看起來臉圓身胖，食慾也大增，不過這是正常現象，並非發胖。 這兩個時期要防止水腫顯胖的方法是多做有氧運動，多出汗。高伯謙主任建議除加強運動外，每天睡前用熱水泡腳直至微微冒汗，同時多做腿部按摩，保持生活規律和心情愉快，可幫助鞏固減肥效果。 只要您按照減肥的幾個周期來准備，平時加以運動，每餐七分飽，多多走路，注意心情舒暢。假以時日，您一定可以擁有健康的好身材。
❸ 減肥周期一般多長時間 怎樣吃飯才決定你的身材
減肥周期一般多長時間，應該是因人而異的。一是看需要減多少？二是看用什麼減肥內方式容？三是減肥者自身健康狀況，內分泌情況。反正，要減肥，就要做好「持久戰」的准備。不要聽信減肥產品供應商一個月減多少的宣傳。一定要有「信心」、「耐心」和「恆信」。
❹ 代餐減肥奶昔一般多長時間是一個周期啊
一般的都是在30到40天吧，我現在吃的曼苗代餐減肥奶昔就是30-40天為一個周期
❺ 蘋果減肥法一個周期是幾天
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。
三日蘋果減肥法的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
蘋果的功能
蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。葯用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果中含有糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿卜素等。
蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天吃蘋果，能按照人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不怎麼感覺飢餓為好。3天之內不能吃別的食物。要知道什麼食物都會刺激你的腸胃，能夠食用蘋果後正常的消化吸收功能混亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也能自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。
如果感覺口渴，可以飲用白開水及—些沒有刺激性的茶水（例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶）。總之減肥期間，腸胃對食物、飲料十分敏感，不能隨便飲用飲料，以免引起腸胃不適。
食用的蘋果必須要首選沒有受過農葯污染的，不方便的話，普通的蘋果即可。但要注意生吃前要洗凈、削皮。盡可能食用新鮮的蘋果。一些人身體不適吃生食，可以做成果醬、果汁（切記不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加劑，最好不要飲用。
把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法。
總之，只要我們稍稍進行下加工，定可以找出適合個人食用的方法，而且也能克服連續食用蘋果給心理帶來的負影響。
3日蘋果減肥，效果顯著，如果在第三天的晚上配合灌腸（即沖洗腸道）效果更為顯著。排便正常的人大可不必要，因為這種方法比較麻煩，故可以省略。
❻ 減肥的一周期為多長時間
15天上下會有效果堅持30天以上才能保持
❼ 減肥的周期是多長時間
告訴你個方法抄，本人親身體驗，反正對於我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然後早餐吃一個雞蛋就OD！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~
祝樓主減肥成功，希望被採納！
❽ 減肥訓練營的訓練周期是多久啊
減肥來訓練營太多了，源從一周到一個月＋不等，要看訓練強度，現在有封閉式的短時間脫產練習，但耗不起那精力，一般定時訓練的減脂課程比較好，又不像健身私教那麼貴，大家一起減肥比較有氣氛，容易堅持。現在比較火的有檸檬健身的減脂課，一個月，排的滿滿，課程超值。期間有講座和PARTY什麼的，蠻新穎的。
❾ 減肥一個周期是多久啊
你好我來回答你的問題人體的一個機械性的記憶是需要一個長久練習才能夠達到的那一般情況版下人體的的一個遺權忘的周期是21天我想記錄的遺忘速度應該是要比大腦的遺忘速度更快一些的所以減肥一個周期應該是需要20天左右才能算是一個周期休息一兩天再進入一個周期的減肥訓練當中堅持3到8個周期你的減肥才有成效。