① 孩子胖怎麼減肥
孩子怕有孩子多運動，盡量是做有氧運動，然後孩子嗯，要吃八分飽，不能吃太飽
② 小孩子太胖了，要怎麼減肥呢
多大的小孩子呢？如果是吃奶的小孩子的話，不用擔心
③ 胖孩子怎麼減肥呢
以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。 1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。 5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、意志決定減肥的效果與質量。 7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！ 所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！
④ 兒童偏胖怎麼減肥
嚴禁孩子暴飲暴食、少吃甜品、作息要規律、養成早睡早起的習慣之外，家長要應鼓勵孩子堅持參加適宜的有氧、消耗能量的運動，既能消耗體內剩餘的能量和脂肪，又能增強體質。當然，運動時要注意疲勞承受程度，過度的運動反而會增強食慾，起到相反的效果。以下7個簡單易做的小運動，既可避免在室外被紫外線曬傷，又可助孩子控制身體長胖，達到一定的減肥效果。
1.原地跑-----見效點：大腿
在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鍾。
2.上樓梯-----見效點：小腿、大腿、臀
每周上下樓梯三至四次，每次連續30分鍾，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
3.步行-----見效點：腿、腰
飯後45分鍾左右，以每小時4.8公里的速度步行，熱量耗很快。若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。
4.跳舞-----見效點：全身
輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。尤其適合女孩。
5.跳繩-----見效點：大腿、小腿
跳繩也是一種全身運動，非常消耗體力和熱量，而且很方便，可以在任何地方，只要一根繩子。爸爸媽媽可以讓孩子每天跳一段時間的繩，絕對比節食好哦。只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，融減肥於游戲之中。
6.晨操-----見效點：全身、呼吸暢通
晨起後，做約20分鍾的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。
7.游泳-----見效點：全身
游泳可謂是夏季的季節性減肥運動，水的熱傳導系數比空氣大26倍，在相同溫度的水裡比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，自行車騎1000米，或滑冰1500米。
希望能夠幫到你，望採納。
⑤ 天生胖的孩子該怎麼減肥
最健康的減肥方法是多運動，少吃點肥膩的食物。一般運動要求30分鍾以上，並且切內忌運動後增加飯量。對減容肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷!
建議:
1）合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
2）飯後站立半個小時。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。
3）睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。
⑥ 胖孩子怎樣減肥最快
給你提供一份減肥食譜
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開—排毒
2、每天每頓專飯不要吃太多，分多次屬吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰卧起坐。如果有條件可以去練瑜珈的--