㈠ 穿瘦身衣服會有效果嗎，
沒有用的,減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切
很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。sa
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法
㈡ 有沒有穿上能減肥的衣服
真的沒有減肥的衣服嗎？我發現快手裡面怎麼賣減肥的衣服呢，如果不能減肥不是忽悠人呢嗎？這樣為什麼不封她的號。
㈢ 胖子。要穿哪種衣服能顯得好看和瘦要怎麼減肥
比較中性的那種款啦~ ******************躺在床上踩單車練習********************** 我的親身經歷。練習了1個月，大腿圍由56cm減至48cm。並且帶動全身瘦，小腹特別平坦，整體減重15斤。每晚練習。結合適當的、營養均衡的節食，1個月就可以初見成效。 具體做法如下： 平躺在床上，雙腳在空中模擬踩單車的姿勢。我一般坐4組。第一組，基本動作：兩腿分開從上往下，即正著騎單車。具體動作分解是：平躺在床上，雙腿貼床、自然並攏，雙手放在大腿兩側，自然呼吸；開始動作，左腿屈膝上抬並伸展小腿直至整條腿處於豎直位置（意念是大腿先動、帶動小腿，這個很重要），然後緩慢的放下去貼到床面，但是不要放鬆這條腿；左腿從豎直位置開始往下放的時候，右腿同一時間從床面屈膝上抬，抬到豎直位置後放下，同時左腿開始重復之前的動作...；如此循環，兩條腿一個上下為一個動作。第二、三、四組動作都是第一組基本動作的變形。第二組，兩腿分開從下往上，也就是說倒著騎，所有的動作與第一組都是相反的。第三組，兩腿並攏一齊從上往下；第四組，兩腿並攏一齊從上往下倒著來。 一開始每組20個，做幾天習慣了之後慢慢增加數量，半個月之後增加到30個。 每做完一組，平躺在床上休息90秒——反正就是不要休息太久；這時小腹也會感到酸痛，可以手掌順時針劃拳按摩。手掌順時針按摩不僅可以放鬆，還可以預防便秘。 我當時膝蓋受了傷，修養了一兩年，之間很少活動，造成膝蓋附近的肌肉群無力和筋萎縮，我做這個動作是為了加強膝蓋力量、拉筋的，於是我把意念是放在膝蓋上面，保證自己綳直腿部以利於筋的拉開。後來一兩個月坐下來，居然發現意外減肥，對腹部、大腿的效果特別好，基本上不再有買褲子大腿穿不上去的情況了！ 做這個練習，最重要的幾點是：上身一定要平躺，自然呼吸，頭部放鬆；腿的幅度盡量大，動作要緩慢，在伸展的時候盡量伸直，綳直膝蓋，這樣才有效果；如果幅度小、動作快，大腿根本就沒有用力，做多少都是白做！ 大腿在緩慢上下的過程中，腹部一直是綳緊受力的，所以這就是為什麼我小腹會變得平坦、還隱隱有健康肌肉的原因！！ 一般來說，標準的做法，一開始連續做10個就會很累了，所以要堅持，動作也不要變形。如果做到後面，30個你都能輕松完成，那麼可以繼續往上加，因為當腿部力量增強之後，在完成動作質量不變的情況下，想要消耗肥肉就需要增加數量來實現！ 熱身運動：做之前可以稍微的拉拉筋，伸展一下全身尤其是下半身。 難度增加：基本動作里腿部上抬時與地面呈直角，如果你做到後面想增加難度，就把腿綳直，從直角的位置繼續往上身靠近，即腿與地面成鈍角，與上半身呈銳角。注意，腰要貼床面，不要被大腿帶動離開地面。 這個是轉的減大腿的0 0 ================================== 有一個超好的減BYE BYE肉的方法 是女人我最大介紹的 就是用一隻手去捏你另外一隻手的肉..就是從手肘開始往上捏. 是用拇指和食指的交替處捏.不能用手指頭.就是用你拇指和食指的第二第三個關節的力去捏. 要往上捏哦!!!! 不能往下捏 這個要一直來回捏的 然後就往上捏住一個穴位.又是往上每一個穴位都按著它10秒左右 這樣來回捏和按著捏互相交替大概弄一兩分鍾.你的手就會累了.這換手 這個方法超好的!!我試了一個星期就有成效了 而且你如果上學的時候上課的時候上班的時候都可以做 狠方便 =============================================== 減手臂的0.0 轉自網路知道0 0
㈣ 穿緊身衣服容易減肥瘦還是穿寬松衣服容易減肥
減肥跟服裝應該沒關系跟你的運動量有關吧
㈤ 減肥運動時穿什麼衣服合適
有人為了加快減肥速度，運動時穿得很厚，出汗很多，以為這樣減肥效果更版好。這也是錯誤權的想法。因為運動時出汗雖然使體重減輕，但只是一時性失水造成的。經過24~36小時，體內水代謝恢復正常，體重就會回升。這樣運動有時還會失水，加上悶熱，使人容易發生意外，例如暈厥，甚至昏迷。所以，運動時應當穿著透氣性能好的、輕便、寬松的衣褲，使運動產生的熱容易散發掉。
㈥ 我要怎樣減肥，才可以穿好看的衣服，急
最見效果的方法只有減肥,因為我就是因為使勁玩網游,一天只有一頓飯,3個月下來,30來斤就沒了,不過這樣對身體也會造成一定影響.
㈦ 有什麼衣服穿在身上可以減肥大神們幫幫忙
蘋果減肥的方法 ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。 ⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。 三天後的飲食要點 三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。 第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。 總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。 蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。 蘋果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。 ②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味 覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
㈧ 減肥期間穿什麼衣服
減肥期間真的就是隨便穿穿，不要買新衣服了，除非到了你覺得差不多的時候，不然買 了浪費
㈨ 減肥時穿什麼衣服
穿什麼樣的衣服要看什麼樣的心態
如果心態好 就穿瘦點的 鼓勵自己更多的減肥
如果心態不好 就穿些寬松點的 讓自己更自信些