1. 排毒為什麼能減肥怎麼減
排毒和減肥是兩個概念。。。排毒只是排出身體內的毒素，有些毒素是排出了，體重也會降低一點，但減肥減的是脂肪，不是毒素，所以是不一樣的；
2. 要減肥怎麼樣才能排出身體毒素一身輕松
日常排毒要做什麼，不要做什麼要清楚。
要做什麼？
1、放鬆身心
現代都市節奏加快，工作、生活壓力大，讓人總處於緊張的精神狀態中，壓力一旦超過人體自身的調節范圍， 就會引起臟腑、氣血功能紊亂，從而產生毒素。很多時候，人們的疾病都是由於體內郁結而產生的。白領一族要放慢自己的節奏，還給自己一個輕松的心態。
2、偶爾齋戒，減少毒素生成
一般來說，食物在大腸裡面一般都要停留42-78 小時。如果攝取過多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇和精細食物，不能很快貯存到一定量的大便，就會導致宿便，使毒素在腸道的再吸收。因此，專家認為，飲食不當也許是製造毒素、導致身體不適的最根本原因。
所以專家建議，可以適當齋戒。通俗地講，齋戒就是吃素，不吃葷腥。在素齋的食物里，最多的就是纖維素，可以促進腸胃蠕動，把宿便帶出去。
專家還表示， 鼓勵偶爾齋戒清腸胃，但絕不是讓大家走極端， 長期齋戒有可能會影響膳食平衡。
3、養成定時排便的習慣
人體代謝產物大多集中在大腸中，對於這部分毒素，根本不用專門吃葯物來幫助腸道排毒，只需要注意飲食均衡，盡量少大魚大肉，多吃蔬菜水果，養成固定的排便習慣，就會讓腸道自動排毒。
另外，不管有沒有「便意」，早上起床後都要到廁所里坐一會， 培養便意，這對清宿便、排毒有很好的作用。專家還介紹了一個「排便穴」，即位於食指關節、尺側凹陷處，按揉大概一兩分鍾，就能感覺到「便意」。
4、保持適當的運動
適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，對於胃腸蠕動功能都有增強作用，會使血液循環增快一些。而且運動中通過適量補水，更有利於「毒素」排出體外。每周堅持2-3 次能夠出汗的運動。
推薦在早上起床後吃早餐之前，花大約五分鍾的時間做一段「八段錦」，對於經氣的通暢有很大的幫助。也可以做瑜伽，這是一項能夠幫助血液循環的好方法。
不要做什麼？
1、禁食
李小姐剛剛從日本留學歸來，學會了一種「禁食排毒法」， 從每天三餐漸漸變成每天只吃兩餐或者一餐。沒想到禁食幾天後身體出現了虛脫的症狀。
對此，專家指出：「事實上，斷食不但不利於排毒，反而會損傷脾胃功能，還會帶來寒濕，導致惡性循環，很容易引發各類疾病。」
專家指出，斷食是錯誤的，但適當調節飲食習慣，如多吃清淡蔬果、減少飯量、多飲水等卻是有必要的。「其實，排毒需要調整的主要是飲食結構，盡量少吃那些『含毒量』高的食物，減少來源於食物的毒素攝入。」
2、熬夜
許多白領喜歡熬夜。當「夜貓」付出的代價可不只疲勞而已， 因為大部分排毒器官都會在夜晚工作，晚上不睡，你的排毒器官就會罷工。長期熬夜會引起分泌系統功能紊亂，新陳代謝出現障礙，從而產生各種毒素，出現面色黯淡、口臭、便秘的症狀就不足為奇了。因此，養成好的生活作息習慣，對於毒素的排出有很好的作用。
3、久坐
現代都市人，特別是白領，常常在辦公桌面前一坐就是一整天， 要出門也是以車代步， 缺少足夠的運動。這些都會使體內的經氣運行不通暢而導致毒素的產生與積滯，也會使腸道蠕動減慢，久而久之，就會造成便秘，使毒素的積累愈發嚴重。
4、濫用葯物
不少人常常藉助牛黃解毒片瀉火解毒，上火了來一片， 便秘了來一片。可是濫用此葯，解毒片也可能變成「中毒片」。牛黃解毒片只對於實證有效，而對於虛證則是有害無益。
5、盲目「瀉」
中醫將人的體質類型大致分為虛、實、熱、寒四種，排毒也要因人而異。
「排毒」 的理論主要出自中醫的血熱氣重之說，它多依重於「瀉」。但對於那些氣血虛弱的人來說，不僅不應該瀉，反倒應該補。
排毒時刻不可不知
按照中醫的養生規律， 具體排毒時刻表是———早上5 點—7 點：大腸排毒時間。如果大腸不能得到很好的排毒和修復， 則容易積累毒素。因此盡量在早上排便。如果便秘，則要多吃一些富含粗纖維的食物， 或者配合按摩大腸經， 對排便和大腸的養護有很好的功效。
早上7 點—9 點：胃排毒時間。胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉運、消化食物的功能。因此，清晨可以採用跪坐姿勢，練習腹式呼吸。每天堅持，可以促進胃部血液循環，改善新陳代謝，增強胃部的消化能力。此外，早餐一定要吃得豐富。另外，平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝，對胃也有好處。
上午11 點—中午1點：心臟排毒時間。
這段時間是心臟跳動速度的高峰期， 因此不要劇烈運動。如果能夠午睡一會，更有利心臟排毒。
下午1 點—5 點：小腸、膀胱排毒時間。
小腸分清濁，它會將水分送到膀胱，垃圾分給大腸， 精華就供給脾臟。當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種「分類」工作就不會做到最佳，不但營養無法及時輸送，垃圾也無法及時輸送給大腸。這段時間可以做些簡單的運動，刺激小腸經，讓小腸更好地蠕動。也可以適當多喝水，加速膀胱排毒。
下午5 點—7 點：腎臟排毒時間。腎臟有毒素，主要表現在面部或者身體水腫、疲倦感增加。這段時間為一天中鍛煉的最佳時機，有助加快腎臟排毒。慢跑、快走、扭腰等是較好的運動方式。
晚上7 點—9 點：心包排毒時間。人的心火隨著時間慢慢攀「升」，當這種毒素無法排出時，會影響睡眠，晚上7—9 點也是血液循環的旺盛時期，可通過拍打手臂的肘窩處進行排毒，這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液循環。此外，可以按摩中指，因為中指對應著心包經。
晚上9 點—11 點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間。這段時間要放鬆身心，保持愉悅的心情，有助於淋巴排毒。
晚上11 點—早晨5點：膽、肝、肺排毒時間。膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。
3. 如何清腸排毒瘦身呢
清腸排毒減肥絕招 ，讓你容光煥發哦!清腸絕招：空腹喝涼牛奶 專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。但要注意的是，長期空腹喝牛奶對胃腸是有一定傷害的。 清腸絕招：空腹喝蜂蜜 專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利於排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。 清腸絕招：減肥茶 專家點評：減肥茶有三點危害， 一、長期飲用會使腸黏膜變色; 二、減肥茶會損傷腸道運動神經，一旦停服腸道功能反不如從前; 三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素，時間久了皮膚會變干。 清腸絕招：吃蘋果 專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。 清腸絕招：木耳和瑜伽 專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習瑜伽就很有幫助。 上面的這些減肥瘦身的絕招真的是很有效果的哦!希望減肥瘦身的美眉們要趕緊的試試哦!
4. 請問有什麼辦法可以做到清腸排毒減肥
現在正是夏天，用荷葉加山楂一起泡水喝可以清腸排毒，對減肥效果也不錯。
5. 如何排毒減肥
想要排毒+減肥，飲食和運動，兩樣都少不了：
1、飲食上主要是七分飽內原則，不能放容縱食慾，不然怎麼減都減不下來的。建議飯前喝上一杯山楂荷葉茶，幫助自己抑制食慾的同時，也能起到排毒消脂的作用。主食盡量選擇一些有排毒功能的食物，例如一些新鮮蔬果、綠豆、木耳之類的，都可以。
2、運動上，主要是堅持，每天運動40分鍾以上，脂肪燃燒效果最好，同時出汗也是一種排毒。
6. 排毒為什麼能減肥怎麼減
聖匯中醫推崇的排毒理念認為，通過各種方法把身體中的毒素排出體外，人才會重新恢復健內康活力容。人體本身就像一台精密的機器，可以通過呼吸、排汗及排泄方法來自我更新。但是，現代人生活在多肉少菜、食物精細、吸煙飲酒、壓力很大又運動不勤的生存環境中，很難做到靠自然的方式來排除毒素。所以，定期有目的地藉助其他方法來減輕毒素對身體的傷害顯得越來越重要。
1.喝水兩公升。
排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等於甜飲料，喝飲料會攝取大量的糖分和熱量，沒有好處。
2.吃纖維質食品。
宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠，如果平時多吃富含纖維質的食物比如：糙米、蔬菜、水果和蘆薈、西梅等都能幫助排便。
3.解放阻塞的毛孔。
出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，如果平時運動太少、出汗量不夠的話，洗澡的時候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，幫助汗液的排出。
毒素排干凈，人自然會瘦下來。
希望聖匯可以幫到你
7. 怎麼樣排毒減肥
如果想要健康減肥就要注意一些減肥的小秘訣你可以天天早上堅持跑步，不要內怕累，不要怕出汗天氣好的容時個也可以天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30~50分鍾。 騎腳踏車1小時~75分。
步行1小時~l個半小時。
游泳30~40分。 打網球45分~1小時。
跳繩30~40分.
你是不感覺這樣減肥太煩瑣了，你現在^也可以考慮使用葯物來更快的減肥，我感覺，選一個沒有副作用的減肥.瘦身產品
表姐介紹我一款瘦身產品叫左旋1+1，效果真的非常好，一個療程我減了22斤，基本達到我的目標了，而且半年了沒有反彈，真的非常好。
8. 怎麼排毒減肥
最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水,幫助清理體內垃圾,會有意想不到的好處哦