1. 怎麼才能讓自己瘦下來
每個人減肥的方法不同，不同的方法也作用於不同的人，你可以嘗試一下斷食方法就是。一天吃兩頓或者一天吃一頓的方式，中途可以喝水。
2. 怎樣讓電腦系統瘦身
Vista
系統安裝後佔用硬碟空間龐大,初次安裝後的文件夾佔用空間為:
build
2.12
GB
(2,281,192,634
bytes)
InstalledRepository
177
MB
(186,577,063
bytes)
packages
510
MB
(535,020,852
bytes)
Program
Files
628
MB
(659,145,925
bytes)
Users
Windows
4.81
GB
(5,172,100,125
bytes)
在
Vista
系統中專測試操作
1.
直接刪除
InstalledRepository文件屬夾(177MB),成功
2.
直接刪除
packages文件夾(510MB),
成功
3.
直接刪除
build
文件夾(2.12GB),
提示不能刪除,
全部選擇為跳過,
刪除後剩下
274M
文件.
然後對系統測試,
一切正常.本次操作成功為
Vista
減肥
2.5G
3. 怎麼才能讓自己堅持的減肥
沒有時間去健身房?沒有時間進行大量的跑步運動?那麼你需要練這個公認的「減脂殺手」。為什麼說是減脂殺手呢?因為在進行這一系列動作的過程中，需要全身肌肉的協同發力，同時對體能的要求較高，因此每次練習可以消耗大量的熱量。除了高耗能，這套動作還有耗時短的特點，只要每天抽出20分鍾進行練習，相當於跑步一小時!
每個動作堅持30秒，組間休息20秒。6個動作循環三次。一起來看看!
動作一
注意事項：收緊腹部，微微弓背，雙手放於胸口高度。運動過程中，膝蓋盡量去觸碰對側的手掌。堅持30秒，盡量做更多的次數。
動作二
注意事項：運動過程中，膝蓋不要內扣，膝蓋沿著腳尖的方向，從正面看，雙腿是伸直的。注意腳尖點地，不要整個腳掌著地。堅持30秒，盡量做更多的次數。
動作三
注意事項：該動作是復合動作，動作難度比較大，可能會出現缺氧的狀況。因此，要量力而行。堅持30秒，盡量完成12-15次。
動作四
注意事項：手掌在肩關節的正下方，手臂伸直。動作過程中，重心在雙手。腳尖點地，交替提膝。微微弓背，腹部收緊，下巴微收。
動作五
注意事項：該動作建立在弓步蹲的基礎上，加跳起的動作，同時結合擺臂，起到穩定身體的作用。注意在下蹲的時候，前側膝蓋不要超過腳尖，後側膝蓋不要著地。上半身微微前傾。
動作六
注意事項：該動作建立在深蹲的基礎上，加跳起的動作。同時擺臂，起到協同發力的左右。注意膝蓋盡量不要超過腳尖，下蹲的時候大腿大約與地面平行。臀部後坐，上半身微微前傾。
每個動作依次進行，循環3次，大約只需要20分鍾，即可完成一次高效的減肥運動。
溫馨提醒：該動作不宜在空腹或者飽腹的情況下進行。空腹鍛煉容易造成低血糖，而飽腹運動會增加腸胃負擔。