雷5瘦身是什麼

A. 雷5適合所有體質的人減肥嗎

雷5一定要抄從官網買啊，別的渠襲道是沒有的。別為了剩幾十幾百塊就從不正規的地方買，萬一真的買到假的怎麼辦？而且這是吃到肚子里的東西，一定要為自己負責啊，你既然心裡懷疑了乾脆問一下賣給你的那個人問一下她的進貨渠道或代理商名字，再打雷5客 服電話問一問吧，一定要搞清楚再吃啊

B. 一月肉更肥，二月不知誰;三月不減肥，四月徒傷悲;五月路人雷

九月更加肥！十月相親累，十一月無人陪，十二月無三圍，一月肉更肥，二月不知誰。

C. 購買雷克塞爾減肥葯的網路地址

醫生忠告：

很多減肥者都是看著廣告去買葯，從不問醫生。這是十分錯誤的。肥胖是一種病，治病當然應該聽醫生的。而醫生在接受采訪時都認為，減肥葯並不是人人都可以吃的。

本報訊 據《生活時報》報道，在物業公司工作的小蘭，今年25歲。她說，我從十幾歲時就開始發胖，等到找工作的時候，因為太胖，用人單位總是找理由拒絕我。之後，我發誓要減肥！

我首次嘗試———節食，沒有成功。體重沒減，反而胖了。於是我開始吃減肥葯。我吃過好幾種減肥葯，都沒有什麼效果，反而花了很多錢。後來，聽朋友說「秀身材」減肥膠囊挺管用，於是買來吃。吃一盒後還真管用，瘦了。我又一氣買了2盒。吃後瘦了5公斤。但沒多久，我從報紙上看到這種葯因含違禁成分被查了。現在我心裡好後怕，擔心會落下病根兒。

鐵路總醫院內分泌科主任姜濤就建議，減肥者首先要少食多動，減肥葯最好不吃，如果特別胖並伴有並發症的肥胖者，要到醫院就診並由醫生指導用葯。

北京協和醫院內分泌科專家史軼蘩教授解釋得更具體一些，她說，有些胖得很厲害又有很多並發症的人，可以服用減肥葯。還有些患者單純通過少食多動還是減不下來的，可以吃減肥葯。

減肥葯多有副作用

減肥葯多有副作用。中國醫學科學院葯物研究所吳松教授舉例說，鹽酸西布曲明屬於化學葯，作用於中樞神經，抑制食慾、厭食、無力、心率加快等。而賽尼可是抑制脂肪吸收，服用後會產生肚脹、消化道干擾、腹痛、便秘等。

有的情況下不能吃減肥葯。吳松教授特別提醒說，高血壓患者在服用降壓葯後血壓並沒有控制住，這時再服用減肥葯就會有危害。應在疾病控制住後服用。

在家減肥如何做運動

北京青鳥健身中心戴紅芬女士和北京馬妮形體梳理有限公司的馬妮女士介紹了幾種在家就能練習的瘦身運動———

1、大腿健美的局部運動：

兩臂下垂，左腿屈膝，背部挺直，右腿向後伸，直至與地面平行，右腿同左腿，重復10次為一組，每次應做3組。保持大腿的平衡性和對稱性。

2、啞鈴運動：

立姿、坐姿均可，握緊啞鈴，手肘微彎，置於身體側面。腰部和背部要保持挺直，呼吸要自然，雙手伸直平舉，手臂用力要均衡，舉到與肩部一樣高時停留數秒，然後緩緩放下，重復10次。經常鍛煉手臂肌肉的線條會變得優美結實。

3、馬妮形體梳理的一些動作：上下左右活動頸椎，半腳尖站立等。

戴紅芬女士建議在家鍛煉的朋友：要持之以恆，鍛煉前做熱身活動。
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服葯物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中葯物減肥不可泛用。葯物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。葯物減肥有食慾抑製法和代謝促進法。葯物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。

肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：

1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。

2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。

3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。

4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。

5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。

6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。

7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。

8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。

9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。

減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功！

參考一下，我以前提過的問題，這也是網友發的，借鑒一下吧，其實，最好的方法是節食+運動，真的，我已經減了30多斤了，現在很勻稱阿

世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法
蘋果減肥三天見效

眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀，
較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？

蘋果減肥的基本知識

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。

不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？

同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。

如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。

舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。

蘋果減肥的方法

①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。

⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

三天後的飲食要點

三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。

蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

蘋果能減肥的5大理由

①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。

②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。

③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
1.減少熱量的攝入:如果你將每天的熱量攝入減少100千卡,那就可能在大約5個星期後減肥4公斤.
2.改變食物結構:不減少飲食量,而相應改變食物的結構。用各種水果,蔬菜和穀物取代高脂食物.

3.吃流質食品:用流質食品代替日常膳食,但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養.

4.步行減肥:堅持步行鍛煉.每周至少5天,每天步行鍛煉45分鍾,行程約 5公里（保持一定的速度）.

5.戶外運動:每周3---5次的戶外運動,是一種消耗體內脂肪,,提高活力的好方法.但每次時間在20分鍾以上。

6.舉重運動:靠力量鍛煉也能使你減肥,因為舉重能增加肌肉,肌肉越發達,人體新陳代謝就越快.為避免受傷,最好請教練.

7.不吃太多飲料:用水代替飲料。

8.最佳減肥法: 減少脂肪和熱量攝入的同時,進行運動。這種減肥方法在減輕體重的同時增強肌力,能促進心血管健康。

D. 網上的雷5減肥是真的嘛真的可以減嘛有沒有試過的和我說下經歷啊

減肥可以去做些運動，跑步就是最簡單合適的，其次是飲食，吃些低熱量的食物，蔬菜水果之類的

E. 三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月干什麼

這句話相信大家也聽過，這其實也是平常中用來說明身材的比較幽默的俗語，它其實完整的是三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒，主要強調的就是女人的身材，對於自己生活的影響。

所以大家平常還是盡量控制好自己的身材，盡可能的在該減肥的時候就進行減肥，這樣子才能給別人一個更好的印象，雖然相對來說，外形並不是最重要的，但是也是給人的感覺會更加的舒服。

F. 減肥的雷5去哪買

減肥產品都是輔助的
而且有的還是騙人的
反彈賊快
最好多蔬菜水果雜糧蛋白質
少吃油脂
多運動，最好每天運動1小時以上
堅持一個月以上
減肥不反彈