A. 蜂蜜減肥的正確吃法
蜂蜜之所以能減肥源於富含的脂肪酸、維生素、礦物質及酶類等能改善腸胃功能、排走體內毒素、促進新陳代謝，從而能使體內堆積的脂肪得以消耗，同時蜂蜜的熱量非常低，只要飲用適量一般不會造成營養過剩，因此蜂蜜雖然是含糖量相當高的甜品，合理飲用一樣能起到減肥功效。
蜂蜜雖然有不錯的減肥功效，但若能搭配一些其他材料一起食用不但能增強減肥效果，更能為身體補充更為全面的營養，比如蘋果中含有的特殊物質能夠幫助身體排毒，黃瓜中含有丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，蘿卜能促進胃腸蠕動功能以減少食物在體內存留時間，食醋所中含氨基酸能幹擾脂肪的合成，用這些材料搭配蜂蜜來減肥便能事半功倍。
做法：材料不同而有差異
蜂蜜減肥餐製作時因搭配材料不同而有差異，但總的來說都非常簡單，比如蜂蜜蘋果汁，製作時先將蘋果榨汁並過濾，然後加適量蜂蜜即可，又如蜂蜜黃瓜汁，做法和蜂蜜蘋果汁一樣，也是先將黃瓜榨汁並過濾，再加適量蜂蜜即成，再如蜂蜜水果沙拉，將准備好的水果洗干凈後澆上適量蜂蜜並攪拌均勻便可以吃了，其他的還有蜂蜜蘿卜水、蜂蜜綠茶等等。
禁忌：控制量和搭配運動
在使用蜂蜜來減肥時有幾個問題是需要注意的，首先就是一定要確保你喝的是真蜂蜜，有些用糖漿熬製成的假蜂蜜不僅起不到減肥效果，而且可能會越喝越胖。其次一定要嚴格控制飲用量，適量喝蜂蜜可以減肥，長期過量食用蜂蜜也是會導致肥胖的。最後在減肥期間一定要搭配適當的運動，因為只有運動才能徹底燃燒體內的脂肪，才能起到立竿見影的效果。
總結：蜂蜜雖然對減肥有一定的促進作用，但若僅僅依靠食用蜂蜜來減肥效果並不明顯，減肥的原則是「減少能量攝入，加大能量消耗」，因此在飲用蜂蜜的同時配合適量的運動才是蜂蜜減肥最正確的方法。
B. 蜂蜜怎麼吃減肥效果好
一般情況下直接食用即可，如若是不喜歡過甜的口味也可以用40°C左右的溫水來沖泡蜂回蜜，再加入些喜答歡的新鮮水果切片提升味覺體驗，蜂蜜雖然甜，但其所包含的主要是果糖和葡萄糖，熱量較低，並不會給人體帶來過重負擔，且其豐富的營養物質還能起到調節腸胃，改善消化系統運作等一系列的作用，逐步調整身體狀態，起到減肥作用。