1. 蔬菜汁能減肥嗎
蔬菜汁減肥有用嗎之一， 你可以買幾種蔬菜，比如黃瓜，西胡(玉瓜)金針菇，生菜也可以，主要看個人愛好，你喜歡吃什麼菜，就可以買什麼。但是你要挑選煮出來好吃些的菜，早晨起床後先喝2小口溫開水，那有稀釋胃液的作用，然後早飯可以吃一個煮雞蛋，喝一杯淡鹽水，是淡鹽水，鹽不要放多，否則會很難喝，中午你可以把你買的那些蔬菜切成細絲，大概3、4種蔬菜就可以了，放入水裡，然後放一些鹽，小火慢煮，你可以在裡面放20——30根面條，不要放多，不要以為麵食會增肥，面條沒什麼的，可以放一些調料，不可以放油，煮熟就可以吃了，湯是最有營養的，你可以把菜也吃掉，晚上也可以吃水煮菜，也可以吃水果，但是5點以後不要吃任何東西，連水都不要喝，但是其他時候你可以多喝水，保證7個小時的睡眠， 人們都說睡8個小時最標准，可是科學鑒定睡8個小時以後會死的早……睡7個小時比8個小時以後的死亡率低~~可以每天多散散步，這樣堅持一個星期就顯瘦了~~我就是這樣吃的~~你可以多換這點蔬菜的種類，水煮菜不太好吃，但是我覺得還好，只是不能只吃幾種，要多換蔬菜。蔬菜汁減肥有用嗎之最適合飲蔬果汁的3個時刻：1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
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蔬菜汁減肥有用嗎之蔬果汁5不宜：1、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。2、不要加熱。加熱後的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。3、不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。4、不宜用果汁送服葯物。否則果汁中的果酸容易導致各種葯物提前分解和溶化，不利於葯物在小腸內吸收，影響葯效。5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
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蔬菜汁減肥有用嗎之提醒：蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜。
2. 喝什麼果汁或蔬菜汁可以減肥
喝香蕉蘋果汁復或或苦制瓜蘿卜汁可以減肥。
因為喝蘋果香蕉汁可以幫助體內食物盡快的消化，從而達到減肥瘦身的效果。
喝苦瓜胡蘿卜汁能夠去除體內的油脂，小肚子也會變瘦，因此達到了減肥的效果。
蘋果香蕉汁的好處：
1.喝蘋果香蕉汁能夠排出體內的毒素。
2.喝蘋果香蕉汁能夠改善便秘。
苦瓜胡蘿卜汁的好處：
1.喝 苦瓜胡蘿卜粥能夠清熱解火改善口乾舌燥的作用。
2.喝苦瓜胡蘿卜汁能夠清熱解火改善皮膚暗沉的作用。
3. 什麼青菜汁減肥有用啊
苦瓜
4. 什麼蔬菜汁最減肥
沒有什麼蔬菜汁可以用來減肥，即使有短暫的效果，那是以損傷脾胃為代價的。好的方法是多運動，吃暖性食物。
5. 哪些蔬菜榨成汁可以減肥
美女，你好，如果你能吃苦，建議你喝一些苦瓜汁，可以提高新陳代謝，而且苦瓜對於減肥內的幫助很容大，我自己曾經也試過，如果覺得很苦，可以適當的加一些蜂蜜，蜂蜜也可防止便秘。還有就是芹菜，蘋果，西紅柿，這三種一起放入攪拌機里攪拌，每天晚上喝一杯，早飯和中午飯竟量8分飽就可以起到快速減肥的效果，很不錯的。祝你減肥成功！
6. 什麼蔬菜汁對減肥最有效
您好，效果最快的是苦瓜、芹菜汁，但是難喝，不過效果很好養顏、減肥都不錯，希望對您有所幫助~
7. 有哪些蔬菜汁可以美容或減肥
黃瓜 ……>>廚房裡的美容劑
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝 ……>>惹火尤物
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
木耳 ……>>保健常吃黑木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜 ……>>給點蔬菜就燦爛
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。」蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
胡蘿卜 ……>>莫斯科小豬賽跑 贏奶油胡蘿卜
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
苦瓜 ……>>「苦戀」到心
味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱，解勞乏，清心明日」。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
海帶 ……>>吃豆腐最好配海帶
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療葯物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。
茶葉 ……>>茶葉的欣賞藝術
性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。
冬菇 ……>>行家指點 冬菇知多少
味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
綠豆 ……>>綠豆美容湯
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或葯物中毒的一味中葯。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。
黑芝麻，對頭發還有好處~
而且，黑芝麻（糊）的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘．
利用節食來減肥的人，由於其營養的攝取量不夠，皮膚會變得乾燥、粗糙。在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖 s
8. 減肥蔬菜汁用什麼蔬菜會比較好
減肥蔬菜汁很簡單啊，焯過水之後切成小塊直接榨就好了，我比較喜歡用胡蘿卜、專芹菜、番茄、圓白屬菜做減肥蔬菜汁
有時候還會用白糖跟蜂蜜調味，總之味道還是很不錯滴。減肥蔬菜汁主要還是補充維生素的，
說到抗餓還是得靠專業的代餐品牌，像雷3、百 頤年這些，都是火遍圈內的口碑產品，把他們跟減肥蔬菜汁搭配起來才能健康的瘦下來。
9. 哪些蔬菜榨成汁可以減肥
芹菜，苦瓜。青辣椒
[大的那種]，加點蜂蜜
，就是味道不怎麼樣，