A. 我想減肥有什麼好方法
別期待節食能夠減肥，只有在正常生活規律下的控制飲食以及多運動，不過也不能內因為想快點減肥就容什麼油脂類東西都不吃也不好，都要在滿足正常需求後節制飲食不要超量攝入，還有運動同樣如此，不能一次就鍛煉過頭，可以練到出汗，但不要滿頭大汗，以防運動損傷．也可以試試太極拳或榆莢之類的傳統方式
B. 我想快速減肥！有什麼好方法嗎
吃西瓜和黃瓜來啊
要是想減肥就這樣源--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢咽，吃的越慢就越容易飽，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食
如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊
第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鍾左右
C. 我想減肥，有什麼好的方法
經濟的減肥三法
減肥方法一：多喝水
多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鍾。
減肥，無論是出門在外，還是在空調房工作，都應該備好一杯水。不要等到渴了再來喝，注意日常對水分的補充比起任何的減肥方法多來得重要。
減肥方法二：少劇烈運動
不要以為運動就是最好的減肥方法。夏天，在中醫的角度都來說是陽氣最盛的季節，運動又是帶來陽氣的。夏天的高溫，再加上運動，這可能一時間能讓你瘦下來，但身體吸收過多的陽氣終究會出現身體不適。所以，好的減肥方法絕對不會建議你在中午10到下午4點之間進行劇烈運動。而是要多注意日常的小鍛煉，例如選擇走樓梯而少乘電梯，久坐了就多去倒杯水，運動運動。如果覺得不夠，傍晚，晚上還可以約朋友一起打羽毛球。減肥方法中時間和運動的選擇最重要。
減肥方法三：少吃零食
夏天很多人最十分喜歡吃雪糕，零食。以為這些小零食運動出一身汗就沒了。其實它的脂肪含量比你想像到底要高得多。我們這里的減肥方法注重的是健康減肥，零食無疑是阻礙你通向苗條的巨大障礙。想辦法克服少吃零食比你多打幾場球更有用。這減肥方法講究的是既健康又有效的減肥方法。
你也可以加Q.Q她412
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54，她Q.Q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
D. 我想快速減肥有什麼好方法
你好，想要快速減肥就要對於減肥了解，你要知道，減肥就是分解脂肪的，身體里的脂肪循環周期是7天的額，所以減肥時間7天就好的，再配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，進行脂肪的內外兼修分解脂肪的，所以的話不能盲目的額！
Abraham研究中心在針對口服七DAYSLOST七日攻略營養產生的身體異常現象和反彈現象試驗中，志願者使用2年臨床驗證表明，身體各項體檢指數無異常。其中—組53人，減肥目標達到後，馬上停止七DAYSLOST七日攻略營養，有7人減掉的體重部分有I3－22%的回升。另—組減肥目標達到後，口服營養逐漸減量，延續使用—個月做為鞏固期，這—組志願者無反彈。這項試驗證明，油脂催化過程是—個深度消解脂肪的過程。即使個別略有回升，但還是有8O%左右的脂肪得到成功消解。
全球5OO名模特志願者，男女各半。其中236人由於在自體脂肪消化，—周內不想吃油膩食物，進食量減少，其中I8I人只想吃水果，每天排便—到兩次、深色、較臭。無運動，無其它不適，體重七天均下降3.2－5.6jin。
有I56名模特不想進食，—天五杯喝水，其中四人有嘔吐出黃色油脂的現象： 這證明七DAYSLOST七日攻略營養溶解的消化系統的油脂過多，不能完全自體消化，建議配合運動輔助消耗被溶解的油脂。這—周每天—到兩次正常排便，黑色粘稠。無運動，其它人無不適，體重七天均下降4.8－8.2jin。
剩餘的IO8名模特成為了這次實驗焦點，每天2－3個胡蘿卜，無其它進食，無飢餓感，—天8杯喝水，每天運動兩次，—次有氧運動兩小時。前三天排便惡臭，其它人無不適，體重七天均下降7.6－22jin，這—研究數據在模特界引起了轟動，也再次驗證了七DAYSLOST七日攻略營養的八項國際清脂專利不是浪得虛名。
加大運動增加消耗就能解決脂肪堆積。但實際情況，要復雜得多，83.7%的模特抽不出時間運動。研究人員組在多項試驗中發現，通過口服栗子七DAYSLOST七日攻略營養來解決抽不出時間運動，引起的脂肪堆積問題。
根據美國國立研究所研究96%的人群減肥是失敗的，93%的人群減肥之後越減越重！經研究所有的減肥方法都是正確的，只是在運用這些方法的同時忽略了脂肪才是減肥的關鍵，並不是通過七日攻略七DAYSLOST油脂分解因子將脂肪分解代謝出體外，才是導致一次次失敗的關鍵。
給你這樣的一組數據，是想告訴你，減肥不能盲目的，你一定要清楚的明白，減肥不能盲目的，所以一定要慎重的，我是建議你注意飲食和運動的！不同的飲食量和運動量決定了你的身體脂肪分解的量的，所以一定不能盲目的，要慎重進行的哦！