什麼瘦身健康有效

Ⅰ 用什麼健康的方法減肥最有效

減肥是社會的一種潮流，我們會發現不管是哪一個群體在聊天時總是聊著聊著就聊到了減肥，減肥是女人聊天時最重要的一個話題，不管是那些比較胖得人還是那些本來身材就很好的人，她們都會對減肥這一話題很感興趣。這種社會現象是很普遍的，在現在這樣的環境下，有越來越多的關於減肥的課題的出現，有很多的人都會跑去健身房，不管是做運動還是練瑜伽之類的，都是一種比較科學的減肥方法。

每天都要按照這樣的標准來減肥，還要記得每天都多喝一點水，要知道女人是水做的，缺水是很可怕的，要多喝水，才能保持好身材。減肥最重要的是要有恆心，要有毅力一直堅持下去，這是一個長期的過程，不是一蹴而就的，一時減下來的肉很容易反彈的，要一直堅持才是一種科學的方法。想要減肥的人就要先想好自己是否可以堅持下去，不能堅持的就不要去減肥，不然到時候反彈會很可怕。這是我們很多人都可做到的減肥辦法，很方便也很實用。

Ⅱ 有什麼方法可以健康有效的減肥

我也在減肥啊，有一個網幾好的，叫薄荷瘦身網，我現在天天在那裡記錄我的攝入熱量

Ⅲ 請問什麼樣的減肥方式最健康是有效

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法版,才是最權好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈
我告訴你我一直堅持的方法:
1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有，吃減肥葯一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有副作用
我朋友吃了一個叫經典百合減肥膠囊的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我總結下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好!
努力吧，魔鬼身材就在好的減肥方法下誕生的！