㈠ 減肥的人要少吃什麼東西比較好
少吃熱量大的食物。
少油少鹽少糖，甜食，高熱量，鹽分高的食物最好別吃，不利於減肥。
可以多吃蔬菜和水果
㈡ 減肥應該多吃什麼，少吃什麼
減肥的話，我們可以多吃一些蔬菜和水果，並且一定要注意多吃那些含維生素多的，比如說獼猴桃。少吃油辣刺激和生冷的東西。和膽固醇多的東西。
㈢ 減肥要少吃什麼
肉類是少吃的好!雖然聽說有什麼純吃肉減肥法不過一般人未必靠譜專把 糖什麼的也屬別吃 如果你的胃沒問題的話 喝醋吧 每天早上起來喝要陳醋哦 像我喝醋就不行了 胃不好 雪糕蛋糕什麼的絕對不能碰了 目前中國沒0卡理路的雪糕沒辦法 恩恩 忍得住的話 那就水果大餐吧!直接拿水果當飯吃 很有效的 呵呵呵 忍不住的話 飯後喝蜂蜜醋水自己蜂蜜別放多了哦 恩 這個還是有效的 要飯後馬上喝的說 還有晚餐的話 最好減吧!不然就少吃點 !尤其是澱粉要少吃 恩恩!運動還是關鍵 六斤還是有可能 像我一同學- -晚餐不吃直接少四五斤 不過那個流失的是水分啦 不長期鞏固是沒用的 呵呵 最後 加油啦
㈣ 我想減肥，應該少吃什麼
吃水果啊--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯內水，第二。晚飯的容時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食
如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊
第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鍾左右
㈤ 減肥要少吃什麼類食物
減肥要少吃麵粉和肉類。這些食物容易發胖的。
㈥ 減肥時要少吃什麼東西
給你個菜單阿，按這個吃准管用！！！
周一
早：咖啡、蘋果
午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。
晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
周二
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉。
晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。
周三
早：烏龍茶、彌猴桃。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
周四
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個。
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根。
周五
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
晚：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜。
周六
早：麥片粥(一小碗)、橙子。
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)。
周日
早：綠茶、蘋果。
午：胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
這份食譜是依據國際上流行的「分食法」(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。