1. 如何減肥肚子的運動有哪些
如何減肥肚子的運動不就是卷腹么？記得千萬別仰卧起坐啊，特別容易導致脊椎受傷專。當然啦卷屬腹長時間才能看到效 果，如果你想求速度的話可以試試代餐雙管齊下。我現在用的就是目前時尚達人用得最 多的雷3，喝完後再做六組卷腹，肚子上出了一層膩膩的汗，以前買的小碼牛仔褲拉鏈都拉不上的，現在居然提上去了，噢買尬開心死了。
2. 如何運動減肥肚子
你好，只要找到好方法，瘦下來不難的。在平時要養成好的飲食習慣：回1.早飯必須吃：一個雞蛋(每天不答超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶.還可吃些菜包。 2.午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉). 3.晚飯盡量少吃或不吃，實在餓了吃些水果和黃瓜、西紅柿等。
百.|度.|找.|到「 梅曉清的減肥奮斗史 」第一條就是很不錯的方法，我試了20天減了12斤，我就是通過她的方法減.肥成功的。希望你也早日成功。
4.減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5..如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鍾以上）適量做下仰卧起坐。減肥期間要多吃一些蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。