A. 怎麼樣能減肥
1、運動時間和強度之間的平衡
當你開始進行運動減肥的時候，首先你需要平衡時間和運動的強度，尤其是一些簡單的減肥運動，最起碼應該要保持半小時左右，這樣一來每次的運動都會有這樣不錯的效果，但是有很多人他們在心中想的是應該加倍時間，甚至要加強運動一個多小時，然而這是一個非常錯誤的想法。
雖然說你鍛煉得越多，效果有可能會越好，但是只會讓你的身體更加疲憊，這也從側面反映了運動持續的時間和強度的一個反轉，可以在短時間內高強度的運動，或者是用中等強度的長時間運動獲得減肥效果。
2、正確呼吸
當你在健身房進行運動減肥的時候，你會發現健身房有讓你調節呼吸的能力，畢竟健身房減肥能夠快速的減掉腹部脂肪，只不過你每次運動的時候都注意要調節呼吸，在健身房進行運動減肥，呼吸時非常重要的一環，有時候呼吸能夠避免你在運動中受傷，除了健身房運動鍛煉要注意呼吸之外，在家做運動也要注意這一問題。
故而，高強度的運動練習，你更加需要注意呼吸，不僅有助於呼吸系統，還能幫助你更有效地運動練習。
3、適量飲食
很多人覺得自己已經練習了這么多的運動，就會開始胡吃海喝，從而讓身體獲取能量，但這是一種錯誤的方式去放縱你的身體，畢竟你練得多，吃得多，甚至可以說效果並未看見，身體還會變得一場肥胖，要想有效減掉身上的脂肪，更應該注意飲食。
如果你在去健身房的途中只注意進食過多，那麼你的身體就很容易受到影響，尤其是胃部以及消化系統，在健身房鍛煉，飲食配方大多應該是蛋清或者是一些肉類，甚至是魚類，而且在喝上脫脂牛奶，一定要給身體增加維生素。
4、科學睡眠
為什麼有些人在運動減肥中還是不成功呢？主要是因為睡眠方式不科學，有些人會認為熬夜有助於減肥，這是完全錯誤的，畢竟熬夜有可能會讓你快速增重，一定要避免熬夜，每天應該至少睡上8小時，只不過現代社會的大多數人的睡眠時間都應該不到八個小時，這也從側面反映出為何健身運動目的不達標的原因之一。
綜上所述，你是否明白了在運動健身之中要注意的問題呢？那麼，你注意到這些問題了嗎？如果沒有的話，請你從現在開始重視起來，說不定減肥瘦身的目標就會有所成功。
B. 良咔瘦身效果怎麼樣
加盟良咔瘦身的優勢還是有很多的，他家的減肥技術也是最好的，在全國都已經有上千家連鎖店了呢，你就放心加盟吧。
C. 如何瘦身效果最好
健康減肥瘦身：飲食規律，不吃零食，晚餐少吃，增加蔬果，適當粗糧，每天運動，天天喝奶，合理吃肉，少油少鹽，保證飲水，適當的使用減肥葯，要沒有副作用的那種。
D. 怎麼樣減肥效果最好
你可以選擇長時間不吃飯
這樣不出10天
你不僅減肥了
還可以在白天都能看到金子了
E. 摩咔瘦身效果怎麼樣
魔咔瘦身效果，中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
F. 怎麼樣減肥比較有效果
如今減肥已成為一種時尚，認為自己是越細越好。但我不這樣認為，我覺得只要是在標准體重的上下就好了。1。喝適量的水加強新陳代謝2。做適量的運動，游泳很不錯的3。吃完飯後30分鍾後再坐或睡
G. 如何減肥有效果
【這是本身的親身經歷，請勿抄襲本答案】我試過從原來的【130】到今天的【98】。你可以試試看。好吃不胖就是餓的時候做運動。下面這個就是我在胖的時候求肋一個網友給我講的她的減肥方法，我一直按他講的做法減肥，發現其實很簡單
（以下是網友當時給的經驗，如下。我先來說幾個方法吧，一天三頓按時吃，但是不要吃油膩的東西，最好是吃水煮或涼拌的東西，我以前看中央電視台10套的網路探秘，一個人就用了這個方法【72】天的時間減掉了【60】斤，你可以到優酷去看看，名字叫快樂科學減肥，一天吃這點東西肯定會餓的但是不要緊，當你感覺餓的時候說明你身體內的血糖已經偏低，需要進食，但是說如果你現在不進食而是去運動，身體就會把身體上面的脂肪轉換成葡萄糖來維持身體的運作，也就是等於在吃自己的肉，不相信你可以試試一下，在餓的時候做有氧運動半個小時以上你就會不感覺餓了！~還有就是做運動，不要做劇烈運動，因為那樣你堅持的時間不長，要做自己可以堅持的運動，運動要堅持30分鍾以上，因為30分鍾之內消耗的是你體內的食物，30分鍾以上才會動用自己的脂肪！~很有效果的，我現在正在努力。效果還不錯吧，
減肥推薦運動，可以原地跑，一邊跑一邊看電視那樣就不會感覺枯燥了，如果你住在樓上面的話可以在腳下放個墊子這樣就OK了！~
這個方法我已經回答過好幾個人的提問了，但是我覺得這中方法很好
，值得推薦
，我從開始減肥到現在已經過去了一個月了啊，現在已經瘦了26斤了，我沒有節食，我知道26斤已經很不錯了，很不錯了啊，但是我現在還不滿意，我現在已經把運動時間，加倍了啊，早上一小時，晚上一小時，哈哈，如果你能堅持的話最好中午在一小時啊，堅持一個月的話你會發現你原來的漂亮衣服已經不能穿了啊！~也許你會後悔減肥因為你所以的衣服都要重新買啊！~當你實行減肥計劃的時候，您因該考慮一下，有沒有能力買衣服，在行動吧！~祝您成功！~嘿嘿！）
以上是網友幫我減肥的時候寫的親身經歷，我照樣子做下來真的很不錯，三餐我照常吃，有時也吃點小食品，肉也吃一點，不過沒有過量的食用，現在成績130-98。我的目標是90。
【請勿抄襲本答案！如試過此方法的請把自己的經歷寫在上面！】
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